Periodo Sicuro: Come Programmare Il Sesso Per Prevenire La Gravidanza

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Dopo quanto tempo puoi rimanere incinta?

Lo sperma può vivere all'interno dell'utero fino a cinque giorni dopo aver fatto sesso e la gravidanza può verificarsi solo se ci sono spermatozoi nell'utero o nelle tube di Falloppio durante l'ovulazione.

Per molte donne, l'ovulazione si verifica intorno al giorno 14 del ciclo. Tuttavia, fare sesso non protetto durante le mestruazioni o al di fuori della tua fertile finestra non è una garanzia che non rimarrai incinta.

Per le donne con un ciclo più breve - la media è di 28-30 giorni - c'è ancora la possibilità che possa verificarsi una gravidanza se fai sesso durante il ciclo. Ad esempio, se fai sesso verso la fine del ciclo mestruale e ovuli presto, puoi concepire. L'uso del controllo delle nascite, del preservativo o di un altro metodo di protezione è sempre il modo più sicuro per prevenire la gravidanza.

Continua a leggere per saperne di più su come programmare il sesso e altri modi per prevenire la gravidanza.

Come funzionano l'ovulazione e la gravidanza?

L'ovulazione si verifica quando un uovo maturo viene rilasciato da un'ovaia. Circa una volta al mese, un uovo matura e viene rilasciato nella tuba di Falloppio. Si dirige quindi in attesa di sperma nelle tube di Falloppio e nell'utero.

Un uovo è vitale tra le 12 e le 24 ore dopo aver lasciato l'ovaio. Lo sperma può rimanere in vita fino a cinque giorni dopo aver fatto sesso. L'impianto di un uovo, che avviene dopo la fecondazione, di solito avviene da 6 a 12 giorni dopo l'ovulazione.

Puoi rimanere incinta immediatamente dopo le mestruazioni. Ciò può accadere se fai sesso verso la fine del tuo ciclo e ti stai avvicinando alla tua finestra fertile. D'altra parte, la probabilità di rimanere incinta proprio prima del ciclo è bassa.

Se stai monitorando l'ovulazione e attendi dalle 36 alle 48 ore dopo l'ovulazione, la possibilità che concepirai è bassa. La probabilità di gravidanza diminuisce ulteriormente nel mese in cui sei dall'ovulazione.

Se non si verifica una gravidanza, il rivestimento uterino si spargerà e inizierà il ciclo mestruale.

Traccia la tua finestra fertile

Tracciare la tua finestra fertile è un modo per determinare il momento "ottimale" per rimanere incinta. Può anche aiutare a prevenire la gravidanza se non stai cercando di concepire. Come metodo di controllo delle nascite affidabile, possono essere necessari diversi mesi per registrare il tuo ciclo mensile per capire la tua finestra fertile.

Come monitorare la tua finestra fertile

Il seguente metodo ti aiuterà a scoprire la tua finestra fertile.

1. Da 8 a 12 mesi, registra il giorno in cui inizi il tuo ciclo mestruale e conta il numero totale di giorni in quel ciclo. Si noti che il primo giorno a flusso pieno del ciclo mestruale è il primo giorno.
2. Quindi annota il numero di giorni più lungo e più breve dal tuo monitoraggio mensile.
3. Scopri il primo giorno della tua finestra fertile sottraendo 18 giorni dalla durata del tuo ciclo più breve. Ad esempio, se il ciclo più breve è stato di 27 giorni, sottrarre 18 da 27 e annotare il giorno 9.
4. Scopri l'ultimo giorno della tua finestra fertile sottraendo 11 dalla durata del ciclo più lungo. Ad esempio, se fossero trascorsi 30 giorni, otterrai il giorno 19.
5. Il tempo tra il giorno più corto e quello più lungo è la tua finestra fertile. Nell'esempio sopra, sarebbe tra i giorni 9 e 19. Se stai cercando di evitare la gravidanza, vorresti evitare di fare sesso non protetto in quei giorni.

Come usare la tua finestra fertile come controllo delle nascite

L'ovulazione avverrà un giorno durante la tua finestra fertile. L'uovo rilasciato è praticabile per 12-24 ore. Ciò non significa che puoi rimanere incinta ogni giorno durante questa finestra. Ma se stai cercando di prevenire la gravidanza, dovresti astenervi dal sesso non protetto durante l'intera finestra fertile.

Strumenti per tracciare il tuo ciclo

Per tenere traccia del tuo ciclo, segna il primo giorno dei tuoi cicli mestruali sul calendario o nella tua agenda giornaliera. Fallo per diversi mesi. Puoi anche utilizzare un'app per la fertilità, come Glow Ovulation o Clue Period Tracker, per aiutarti a tenere traccia.

Il metodo fertile è efficace?

Se hai cicli molto coerenti, conoscere la tua finestra fertile può aiutare a prevenire la gravidanza. Ma tieni presente che i tuoi giorni del ciclo possono ancora cambiare ogni mese. Fattori come lo stress, la dieta o l'esercizio fisico intenso possono influenzare il numero di giorni del ciclo. Il giorno dell'ovulazione può anche cambiare ogni mese.

Tracciare la tua ovulazione è un modo più efficace per aiutarti a rimanere incinta. Se stai cercando di evitare la gravidanza, parla con il tuo medico del miglior controllo delle nascite per te.

Altri metodi di consapevolezza della fertilità

Il monitoraggio dell'ovulazione è un altro metodo di consapevolezza della fertilità efficace. I modi più comuni per monitorare l'ovulazione includono:

• monitoraggio della temperatura corporea basale
• controllo del muco cervicale
• utilizzando kit predittori di ovulazione

Temperatura corporea basale

La temperatura corporea basale è la temperatura quando sei completamente a riposo. Si alza leggermente dopo l'ovulazione. Per tenere traccia della temperatura corporea basale, è necessario uno speciale termometro per temperatura basale.

Usando il termometro, prendi e registra la tua temperatura quando ti svegli la mattina prima di alzarti dal letto. Puoi cartografarlo su carta o un'app. La temperatura aumenterà leggermente, circa 0,5 ° F (0,3 ° C), durante l'ovulazione.

Poiché questo metodo ti aiuta a capire quando si è verificata l'ovulazione, funziona meglio per prevenire la gravidanza aspettando di fare sesso non protetto fino a un paio di giorni dopo il picco di temperatura.

Muco cervicale

Alcune donne notano un aumento del muco cervicale vicino all'ovulazione. Questo perché i livelli di estrogeni aumentano durante questo periodo, facendo sì che la cervice produca più muco.

Questo muco sarà chiaro ed elastico. La consistenza sarà simile agli albumi. Il tuo corpo può essere più fertile nei giorni in cui noti un aumento del muco cervicale.

Kit predittori di ovulazione

Se stai cercando di rimanere incinta, potresti voler acquistare un kit predittore di ovulazione. Testano l'urina per un aumento dell'ormone luteinizzante (LH).

LH aumenta 24-48 ore prima dell'ovulazione. Evita di fare sesso non protetto in questo momento se stai cercando di prevenire la gravidanza. Poiché lo sperma può sopravvivere nell'utero fino a cinque giorni, tuttavia, si vorrebbe anche evitare il sesso non protetto per i cinque giorni prima di questo aumento, che può essere più difficile da prevedere in anticipo.

Altre forme di contraccezione

Esistono diverse opzioni per efficaci forme di contraccezione. Le scelte popolari includono:

• pillole anticoncezionali
• dispositivi intrauterini
• iniezioni contraccettive come Depo-Provera

Queste opzioni sono efficaci per oltre il 99 percento contro la gravidanza se si seguono attentamente le istruzioni.

I preservativi sono un'altra forma efficace di controllo delle nascite e proteggono anche dalle infezioni a trasmissione sessuale.

Porta via

Fare sesso non protetto durante le mestruazioni riduce la probabilità di gravidanza. Ma non è una garanzia.

Tracciare l'ovulazione e determinare la tua finestra fertile può ridurre le possibilità di rimanere incinta ogni mese. La pianificazione familiare naturale ha un tasso di fallimento del 25% circa. Se vuoi prevenire la gravidanza, l'opzione migliore è parlare con il tuo medico di una forma più affidabile di controllo delle nascite.