Panoramica
Le smagliature sono molto comuni. Se hai smagliature sulle spalle, potresti avere smagliature anche in altri luoghi. Sono un segno di rapida crescita e talvolta è possibile prevenirli.
Perché ho le smagliature sulle spalle?
Le smagliature si verificano da una rapida crescita fisica, di solito da perdita o aumento di peso. Quando ciò accade, il collagene nella pelle - che aiuta a mantenere la sua elasticità - non può tenere il passo con la pelle che si estende. Le cicatrici che si formano sono chiamate smagliature.
Se hai le smagliature sulle spalle, potrebbe essere dovuto a un rapido aumento di massa da parte di muscoli o grasso. Le smagliature sulle spalle sono spesso causate dal bodybuilding.
Come prevenire le smagliature
Bodybuilding o allenamenti intensi possono aumentare le possibilità di smagliature. Il rapido aumento della massa muscolare nelle spalle e nelle braccia può causare la comparsa di smagliature. Tuttavia, puoi prevenire le smagliature se vuoi essere paziente per i risultati.
Imposta una routine
Molti regimi di allenamento sono impostati per portarti dal punto A al punto B il più rapidamente possibile, sia attraverso la perdita di peso che con l'aumento di massa muscolare. Tuttavia, per prevenire le smagliature, è necessario scegliere una routine che promuova progressi costanti. Aumentare lentamente la massa muscolare può limitare la possibilità di sviluppare smagliature.
Evitare un aumento di peso improvviso
Aumenta gradualmente la tua crescita. Non assumere steroidi con l'intenzione di aumentare la massa muscolare. L'uso di steroidi può aumentare rapidamente la massa muscolare, ma può impedire alla pelle di tenere il passo con la crescita, causando smagliature.
Mangia bene
Mangiare una dieta nutriente può aiutare a promuovere una buona salute della pelle. Includi cibi che contengono zinco, antiossidanti e vitamine. La tua dieta dovrebbe includere anche frutta e proteine sane come pollo o noci.
Idratare
Mantieni la pelle idratata con lozioni, burro di cacao, burro di karité e prodotti con vitamine A ed E.
Rende meno evidenti le smagliature della spalla
Molte persone hanno smagliature. Non sono insoliti poiché sono una parte normale della crescita. Tuttavia, se vuoi rendere meno evidenti le smagliature della spalla, hai una serie di opzioni, tra cui:
- usando l'autoabbronzante senza sole
- truccarsi per uniformare il tono della pelle
- indossare camicie con maniche
Trattamento chirurgico e laser
Alcuni trattamenti chirurgici sono stati testati per il miglioramento delle smagliature. Se stai pensando al trattamento cosmetico, cerca le opzioni disponibili, come:
- microdermoabrasione
- radiofrequenza tripolare
- terapia laser
Verificare sempre con il proprio medico prima di sottoporsi a trattamenti cosmetici. Potresti anche voler vedere se la tua assicurazione sanitaria copre la procedura.
Porta via
Le smagliature sono del tutto normali. Potresti iniziare a vedere piccole smagliature sulle spalle quando hai iniziato una routine di allenamento per aumentare la parte superiore del corpo e la massa del braccio.
Se segui una dieta sana e segui un piano per promuovere una crescita lenta e costante, puoi ridurre la possibilità di smagliature.
