Per prima cosa: il sesso significa cose diverse per persone diverse
Il sesso può essere la massima espressione di amore romantico e intimità. O una montagna russa emotiva. O un antidolorifico. O è tutto sulla procreazione. O è semplicemente un buon momento. Possono essere tutte queste cose e altro ancora.
Il sesso significa cose diverse per persone diverse. E qualunque cosa significhi per te non è necessariamente costante.
Può significare cose diverse in diversi punti della tua vita, o anche da un giorno all'altro.
E tu sai cosa? È tutto perfettamente normale.
Nonostante gli stereotipi, il tuo genere non ha nulla a che fare con la tua risposta emotiva al sesso
Le donne sono in balia delle loro emozioni sulle montagne russe; gli uomini hanno fermamente il controllo delle poche emozioni che hanno. Almeno questo è ciò che una volta la saggezza popolare ci avrebbe fatto credere.
Queste idee hanno radici profonde, ma gli umani sono molto più complessi di così.
Ci sono stati alcuni studi per suggerire che le donne sono più espressive riguardo alle emozioni, almeno negli Stati Uniti e in alcuni paesi dell'Europa occidentale.
Suggeriscono anche che gli uomini hanno la stessa o maggiore risposta fisiologica ai fattori di stress emotivo.
In questi giorni, le persone sono meno inclini a conformarsi a semplici categorizzazioni di genere.
Qualunque sia il tuo genere e se lo esprimi apertamente o meno, la tua risposta emotiva al sesso è unicamente tua.
Alcune persone richiedono l'attrazione emotiva per provare l'attrazione fisica
Hai bisogno di provare un certo livello di attrazione emotiva prima che qualsiasi pensiero sul sesso entri nella tua mente? Se suona come te, sicuramente non sei solo.
Forse devi connetterti a livello spirituale. Forse è la loro mente o il fatto che condividi alcune filosofie di base della vita.
Forse hai sentito quella prima vibrazione di eccitazione quando ti hanno fatto ridere finché non hai pianto.
O è un caso di je ne sais quoi: quel qualcosa che non puoi semplicemente esprimere a parole, ma lo sai quando succede.
Stai cercando intimità. Una volta che i tuoi sentimenti sono nella zona e hai stabilito una connessione emotiva, potresti iniziare a provare l'eccitazione fisica.
Al di fuori di quella zona, non ti piace fare sesso. Ti piace fare l'amore.
Altri trovano che agire sull'attrazione fisica può portare all'attrazione emotiva
Alcune persone sono fisicamente messe insieme come magneti.
C'è una reazione chimica, una fame, un desiderio puramente fisico di diventare fisico con un'altra persona. È lussuria.
Quando la chimica tra le persone è giusta, diventare fisici può diventare molto di più.
Una recensione retrospettiva del 2012 ha rilevato due aree del cervello che tracciano la progressione dal desiderio sessuale all'amore. Uno è l'insula. Si trova nella corteccia cerebrale.
L'altro è lo striato. Si trova all'interno del cervello anteriore. È interessante notare che lo striato è anche associato alla tossicodipendenza.
L'amore e il desiderio sessuale attivano diverse parti dello striato.
Sesso e cibo sono tra le cose piacevoli che attivano la parte della lussuria. Il processo di condizionamento - di ricompensa e valore - attiva la parte dell'amore.
Mentre i sentimenti di lussuria iniziano a trasformarsi in amore, un'altra area dello striato prende il sopravvento.
Altri potrebbero scoprire che l'attrazione emotiva e fisica operano in due vuoti completamente diversi
Le persone sono creature intricate con molti livelli.
Per alcuni di noi, ci sono chiare linee di demarcazione tra attrazione emotiva e attrazione fisica. Non si incontrano necessariamente.
Potresti essere emotivamente attratto da qualcuno senza avere il minimo bisogno sessuale. Oppure hai un'attrazione fisica strabiliante per qualcuno che non lo fa davvero per te emotivamente.
Anche nelle relazioni a lungo termine, le persone possono alternare tra fare l'amore e fare sesso - o rinunciare completamente all'attività sessuale - e va bene.
Indipendentemente dalla tua visione individuale, il sesso e le emozioni influenzano gli stessi percorsi nel cervello
Uno studio del 2018 suggerisce legami integrali tra i processi cerebrali sessuali, emotivi e riproduttivi legati al sistema endocrino e, in particolare, un ormone chiamato kisspeptin.
Secondo un blog di neuroscienze della Tufts University, l'eccitazione sessuale non avviene nel vuoto, ma in un contesto.
Implica processi cognitivi, fisiologici e neurologici, che includono e sono influenzati dalle emozioni. Ha senso.
Inoltre, molte persone provano emozioni simili durante l'attività sessuale e il rilascio
L'ondata di ormoni coinvolti nel sesso significa che alcuni sentimenti sono abbastanza comuni durante o immediatamente dopo il sesso.
Nessuno prova ogni emozione ogni volta, ovviamente.
Tra i più positivi ci sono:
- euforia
- rilascio totale
- relax e calma
- soddisfazione
A seconda delle circostanze, potresti provare emozioni non positive, come ad esempio:
- vulnerabilità
- imbarazzo
- colpa
- sentirsi sopraffatti fisicamente o emotivamente
Se hai una disforia postcoitale, potresti anche sentirti triste, ansioso o lacrimoso dopo il sesso.
Vale anche la pena notare che l'eccitazione sessuale può disattivare parti della corteccia prefrontale
Non sempre lo riconosciamo quando ci sta accadendo, ma è evidente col senno di poi. Non è roba da fantascienza o fantasia. È molto reale.
L'eccitazione sessuale può disattivare parti del cervello che ti aiutano a pensare in modo critico e comportarti come un essere umano razionale.
Sì, in realtà ti congedi dai tuoi sensi.
Quando torni alla realtà, potresti chiederti, con una sfumatura di rimpianto o imbarazzo, cosa stavi pensando.
Suggerimento: non lo eri.
Anche la dipendenza da ossitocina è una cosa
L'ossitocina è un ormone prodotto nell'ipotalamo, che apre le porte quando si fa sesso.
Quella scarica di ossitocina è coinvolta nella parte fisica del sesso. Può anche stimolare emozioni come l'amore, l'affetto e l'euforia.
Merita la sua reputazione di ormone dell'amore. Ahimè, puoi essere appassionato del sentimento o assolutamente entusiasta dell'amore.
L'ossitocina ti fa tornare di più.
I ricercatori stanno ancora scompattando le diverse variabili nell'equazione lussuria, attrazione e attaccamento
La biologia della lussuria, dell'attrazione e dell'attaccamento è tutt'altro che semplice. Gli ormoni hanno sicuramente un ruolo.
In generale, la lussuria è guidata dal testosterone e dagli estrogeni, indipendentemente dal sesso. E la lussuria è guidata dalla brama di sesso.
L'attrazione è guidata da dopamina, noradrenalina e serotonina.
L'attrazione può o meno coinvolgere la lussuria, ma il centro di ricompensa del cervello è un fattore. Ecco perché ti senti tutto vertiginoso o ti senti come se stessi camminando in onda nella fase iniziale di una relazione.
L'attaccamento è guidato da ossitocina e vasopressina. Questo è ciò che pone le basi per il legame e le relazioni a lungo termine.
C'è una certa sovrapposizione di ormoni, i livelli ormonali differiscono e c'è molto di più.
Gli scienziati tra noi continuano ad approfondire i misteri dei nostri desideri ed emozioni sessuali e il modo in cui giocano l'uno sull'altro.
Eppure è del tutto possibile che non risolveremo mai l'equazione, lasciando un po 'di immaginazione.
Se vuoi separare sesso ed emozione
Esistono diversi motivi per cui potresti voler dividere in compartimenti il sesso e le emozioni.
È una buona idea esplorare la tua motivazione, quindi, se necessario, puoi affrontare qualsiasi problema irrisolto.
In ogni caso, non c'è giusto o sbagliato qui. Non sei bloccato in un modo di essere per il resto della tua vita.
Se stai cercando una relazione occasionale o una situazione di "amici con benefici", ecco alcuni suggerimenti:
- Innanzitutto, sii onesto con l'altra persona. È giusto.
- Parla di ciò che sei disposto - e non disposto - a dare fisicamente ed emotivamente, insieme a ciò che ti aspetti in cambio.
- Discutere sul controllo delle nascite e sulle pratiche sessuali sicure.
- Lavorare insieme per stabilire regole per evitare di essere eccessivamente attaccati o dipendenti l'uno dall'altro.
- Parla di cosa farai se uno di voi inizia a desiderare qualcosa di più.
Tieni presente che qualunque sia il tuo piano o per quanto attento potresti essere, i sentimenti possono sorgere comunque. Le emozioni sono divertenti in questo modo.
Se vuoi approfondire la relazione tra sesso ed emozione
Quindi, nonostante gli ormoni e la biologia di tutto, forse hai bisogno di qualcosa per aiutare ad approfondire il legame.
Ecco alcuni modi per iniziare:
- Non lasciare che l'intimità fisica diventi un ripensamento, una cosa che fai quando il tempo lo consente. Pianificalo. Fissare un appuntamento. Dagli la massima priorità.
- Incorporare un tocco affettuoso per tutto il giorno. Tenere le mani. Accarezzare un braccio. Abbraccio. Coccole. Fatevi un massaggio. Il tocco non deve necessariamente condurre subito al sesso. Una piccola anticipazione fa molta strada.
- Guardare negli occhi e tenerlo. Fallo spesso - quando sei d'accordo, quando non sei d'accordo, quando condividi quella battuta interiore e quando la vita diventa travolgente.
- Abbassa la guardia. Sii emotivamente vulnerabile e disponibile l'uno per l'altro. Sii la loro persona.
- Bacio. Davvero un bacio. E prenditi il tuo tempo a riguardo.
- Comunica le tue emozioni. Dì "Ti amo" se è così che ti senti.
- Cosa ti eccita? A lume di candela, musica sensuale, un lungo bagno in una vasca idromassaggio? Qualunque cosa sia, prenditi il tempo per preparare il palcoscenico e metterti in vena.
- Comunica i tuoi desideri fisici. A turno guidando l'un l'altro attraverso ciò che ti piace.
- Quando le cose diventano fisiche, sintonizzati sui tuoi sensi. Tocca, vedi, ascolta, annusa e assapora con ogni fibra del tuo essere.
- Sii davvero lì nel momento con questa persona che vuole essere nel momento con te. Lascia che non ci sia nient'altro. E certamente, spegni la TV e il cellulare durante il tuo tempo insieme.
La linea di fondo
Affrontiamolo. Il mondo sarebbe piuttosto noioso se ci sentissimo tutti allo stesso modo. Quando si tratta di sesso ed emozioni, non c'è modo giusto di provare. Sii te stesso.
