Con la proliferazione di società di genealogia che ci offrono la possibilità di scoprire di più sulla nostra eredità attraverso l'analisi del DNA, il nostro interesse per gli antenati sta crescendo.
La MIT Technology Review ha riferito che quasi 26 milioni di americani hanno effettuato test di origine a casa lo scorso anno. La curiosità sull'eredità nel nostro DNA ha molte persone che fanno domande su come gli antenati si manifestano nel resto del corpo.
C'è, ad esempio, qualche verità sull'idea che possiamo dire qualcosa sui nostri antenati guardando i nostri piedi?
I siti Web degli antenati contengono grafici dall'aspetto arcaico con tipi di piedi etichettati "greco", "egiziano", "romano", "celtico" e "germanico".
I grafici suggeriscono che l'angolo delle dita del piede rivela la regione da cui provengono i tuoi antenati. Altri siti web dichiarano che la forma dei tuoi piedi può determinare il tuo tipo di personalità.
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La scienza supporta questa idea? La risposta è un chiaro no.
Non ci sono prove per dimostrare che la progenie determina la forma del tuo piede.
I piedi umani sono altamente individuali. Il piede destro e il piede sinistro non sono nemmeno identici. L'angolo della discesa della punta o la lunghezza della seconda punta non rivelano né la tua eredità né i tratti della tua personalità.
Continua a leggere per saperne di più sulle differenze nella forma dei piedi e su ciò che la forma dei tuoi piedi può rivelare. Vale a dire il modo in cui cammini o corri e il tuo potenziale rischio per determinate condizioni di piedi e gambe.
Archi del piede
Uno dei modi più evidenti in cui i piedi differiscono da persona a persona è l'arco. Quello che la maggior parte di noi chiama l'arco - l'arco longitudinale mediale - è uno dei tre archi nel piede:
- L'arco longitudinale mediale va dalla fine del tallone alla punta del piede, proprio al centro del piede.
- L'arco longitudinale laterale corre lungo il bordo esterno del piede.
- L'arco trasversale anteriore corre da un lato all'altro, proprio dietro la sfera del piede.
I tre archi lavorano insieme per aiutare il piede ad assorbire gli urti e adattarsi alle differenze del terreno mentre cammini o corri.
Perché è importante l'altezza dell'arco?
Il tuo arco fornisce molto supporto al tuo corpo mentre ti muovi durante il giorno.
Se l'arco è molto alto o piatto, potrebbe causare stress extra ai muscoli e alle articolazioni, specialmente se sei coinvolto in attività sportive ad alto impatto o di resistenza o se stai in piedi per lunghi periodi.
Questo perché l'altezza dell'arco influisce sul modo in cui il piede si muove. Se l'arco è troppo alto o non abbastanza alto, è più probabile che abuserai di alcune parti del piede e un uso eccessivo può causare lesioni.
Come misurare il tuo arco
Gli archi sono generalmente caratterizzati da basso o piatto (pes planus), medio o alto (pes cavus).
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Per capire quale tipo di arco hai, i medici della Mayo Clinic affermano che puoi provare questo semplice test. Bagna la parte inferiore del piede, quindi calpesta un pezzo di cartone o di carta da costruzione.
Se la stampa bagnata mostra l'intera parte inferiore del piede, è probabile che tu abbia archi bassi o piatti. Se vedi circa metà della sezione centrale dell'arco sulla carta, probabilmente hai archi di altezza media, o più tipica.
E se vedi solo l'impronta delle dita dei piedi, del tallone e della palla del piede sulla carta, probabilmente hai archi molto alti.
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Pronazione e supinazione
La pronazione e la supinazione si riferiscono ai movimenti laterali che il piede esegue mentre ti muovi. La pronazione si riferisce a un tiro verso l'interno. Se guardi in basso al tuo piede mentre fai un passo avanti, vedrai la tua caviglia scivolare verso l'arco interno appena dopo che il tallone colpisce il terreno.
Una certa quantità di pronazione è normale. Quando fai un passo, il piede assorbe lo shock ruotando leggermente verso l'interno e verso il basso.
L'arco si appiattisce brevemente, quindi il tuo peso rotola verso l'esterno del piede e verso la palla mentre avanzi. Quindi, ti allontani usando le dita dei piedi, con l'alluce e il secondo dito che esercitano la maggior parte della forza.
Una piccola quantità di supinazione è anche una parte normale di camminare o correre. Mentre spingi in avanti, il piede rotola naturalmente verso il suo bordo esterno in modo da ridistribuire la pressione di spinta alle dita dei piedi.
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Troppo di una cosa buona
Gli archi bassi in genere causano iperpronazione, mentre gli archi alti in genere causano un eccesso di sovranimazione. Se l'arco è molto alto, il piede potrebbe non essere abbastanza pronato, il che potrebbe significare che troppa spinta viene eseguita dalle dita dei piedi.
Uno studio del 1994 ha scoperto che i corridori con archi molto alti assorbono gli shock martellanti male rispetto ai corridori con archi inferiori. Queste tendenze biomeccaniche possono eventualmente danneggiare la caviglia, la banda iliotibiale o i tendini di Achille. Lo stress extra può anche causare fascite plantare.
La forma del piede rende le persone più inclini a problemi ai piedi e alle gambe?
La forma del piede, in particolare il tipo di arco, può causare lo sviluppo di determinate condizioni. Queste condizioni di solito si sviluppano con l'età o quando le attività fisiche esercitano stress ripetuti sulle ossa e sui tessuti molli dei piedi.
bunions
Una borsite è una protuberanza ossea all'interno del piede vicino alla base dell'alluce. I borsiti sono abbastanza comuni. Circa il 23 percento della popolazione li possiede e sono particolarmente diffusi tra le donne anziane.
Sebbene i borsiti possano essere causati da fattori non ereditari, come indossare scarpe strette con i tacchi alti, i ricercatori ritengono che avere archi bassi o piedi piatti aumenti il rischio di svilupparli.
Dita a martello
Punta a martello è il nome comune per curve gravi nella seconda, terza, quarta o quinta punta. È una condizione che di solito si sviluppa con l'età, e può rendere la ricerca di scarpe comode una vera sfida.
La ricerca indica che sia gli archi molto alti che i piedi piatti aumentano entrambe le probabilità che svilupperai le dita dei martelli. Entrambe le forme del piede fanno lavorare i muscoli dei piedi in modo sbilanciato, il che può cambiare nel tempo le forze al lavoro sulle dita dei piedi.
Fascite plantare
La fascite plantare è un'infiammazione dei tessuti molli che si estende dalla punta ai talloni. Di solito provoca dolori acuti vicino al tallone.
Questa condizione è stata associata ad archi alti e piedi sovrastampati, nonché ad archi bassi o piedi piatti.
Shin stecche
Se la tua postura del piede è iperpronata, hai un rischio maggiore di sviluppare la sindrome da stress tibiale mediale (MTSS), nota anche come stecche dello stinco, secondo la ricerca.
Le stecche causano dolore che va dal ginocchio alla caviglia sul lato anteriore della gamba, accanto allo stinco. Il più delle volte, gli shin splint si verificano nelle persone che sono attive in attività atletiche stop-and-start, come il tennis o il calcio.
Lesioni alla caviglia
Se il tuo piede si sovrappone in modo cronico o iperprona a causa della struttura del piede, potresti essere più propenso a ferirti la caviglia, secondo uno studio del 2001. Può provocare distorsione alla caviglia, tensione o rottura.
Gli studi dimostrano che se si hanno archi alti, la caviglia potrebbe non essere così forte o ben supportata come le persone con archi inferiori.
Dolore all'anca, al ginocchio o ai piedi
Gli studi hanno dimostrato che l'altezza dell'arco - pes cavus o pes planus - può causare dolore alle estremità inferiori oltre ai piedi. Questo perché il modo in cui i tuoi piedi si muovono provoca un effetto a catena sui movimenti della parte superiore e inferiore della gamba.
L'asporto
Piedi di supporto e di spinta per tutto il giorno, sia che tu stia aspettando tavoli, marciando in proteste o lanciando la palla oltre il portiere su un campo di calcio.
Una delle cose che i piedi non possono fare è rivelare la tua eredità o personalità. Non ci sono prove che la forma del tuo piede indichi quale parte del mondo hanno attraversato i tuoi antenati e nessuna ricerca che dimostri che la forma del piede è connessa ai tratti della personalità.
Tuttavia, la forma del piede può influenzare il modo in cui ti muovi.
È importante prestare attenzione al tipo di arco e ad ogni tendenza che potresti dover pronare o supinare mentre cammini o corri. Tali biomeccanici possono causare lesioni o condizioni dolorose, come borsiti, dita dei piedi a martello, stecche dello stinco o fascite plantare.
Se noti qualcosa di insolito nella tua andatura o se senti dolore persistente ai piedi, alle ginocchia o ai fianchi, parla con un fisioterapista o un podologo per determinare se la forma del tuo piede è alla base del problema.
