Probabilmente hai trascorso un po 'di tempo durante la gravidanza alla ricerca di modi per mantenere il sistema immunitario del tuo nuovo bambino fino al naso. Sei solo umano e la salute del tuo bambino è la tua preoccupazione numero uno!
Ma quello che meno ti aspettavi era che saresti stato colui che finiva per ammalarsi quando hai un bambino nuovo di zecca a casa.
Ugh, il nervo dell'universo! Ma andiamo subito a questo: devi metterti al primo posto in questo scenario.
Sia che ti svegli con la sensazione di essere stato colpito dalla peste, sia che il solletico in gola si stia solo formando, è tutto travolgente quando il tuo bambino è così fresco nel mondo. Quando la fortuna non è a tuo favore, ti abbiamo coperto con suggerimenti per aiutarti ad affrontare (e recuperare) quando sei malato con un neonato.
1. Indicare prima l'ovvio: chiamare il medico
Mentre il tuo sé pre-bambino simile a un guerriero potrebbe non averlo prenotato dal medico al primo piccolo fiuto o dolore, con un bambino, le cose cambiano. Sei ancora un guerriero ma ottenere una diagnosi corretta è la chiave. Devi sapere con cosa hai a che fare, quindi sei consapevole di quanto devi essere attento a diffondere i germi al tuo neonato.
Anche se non è mai l'ideale esporre un nuovo bambino al tipo di germi che porti quando sei malato, c'è una grande differenza tra esporli a un piccolo caso di sniffles ed esporli a un virus allo stomaco che potrebbe lasciarli gravemente disidratati.
Quando inizi a venire incontro a qualcosa, un rapido check-in con il tuo medico può aiutarti a determinare come prendere provvedimenti per ridurre al minimo i germi che possono venire a contatto con il tuo bambino.
2. Non preoccuparti di ammalare il tuo bambino
Più facile a dirsi che a farsi, lo sappiamo, perché è normale che la tua prima preoccupazione riguardi come proteggere il tuo piccolo dal catturare ciò che hai. Certo, potrebbero esserci alcune circostanze specifiche in cui è necessario ridurre il contatto con il bambino, ma il medico ti consiglierà in questo caso.
Torna alle origini e mantieni il passo con le tue buone abitudini di lavaggio delle mani e riduci al minimo il contatto con mani e bocche minuscole (fai del tuo meglio per non soffocarle nei baci). Questo farà molto per proteggere il tuo bambino.
3. Se stai allattando, non fermarti
Se stai allattando il tuo bambino, una delle cose migliori che puoi fare per mantenerlo sano è continuare ad andare avanti. I nostri corpi sono piuttosto sofisticati, quindi nel momento in cui ti ammali, il tuo corpo sarà al lavoro per produrre anticorpi. Gli anticorpi per la tua particolare malattia vengono quindi trasmessi al tuo bambino attraverso il latte.
Se sei preoccupato per le cure infermieristiche a stretto contatto (o non riesci letteralmente a alzarti dal letto), prendi in considerazione di pompare. Il tuo partner o un aiutante possono quindi allattare con il biberon il tuo bambino mentre ti riposi.
Il latte materno non trasmette il tipo di germi che causano malattie temporanee, quindi non devi preoccuparti di germi che contaminano il tuo latte.
4. Chiedi aiuto (intendiamo sul serio!)
Indipendentemente dal tipo di rete di supporto che possiedi: partner, parente, amico, ora è il momento di ottenere il loro aiuto. Di 'loro come ti senti, chiedi il loro aiuto e poi lascia che prendano l'iniziativa su tutto ciò che possono mentre ti riposi. Lo sappiamo, è difficile, ma ne hai bisogno!
Con un neonato in casa, è probabile che tutti si sentano già abbastanza esausti. Ma con te temporaneamente in svantaggio per il conteggio, dovranno trovare l'energia per essere il partner / amico / nonna stellare fino a quando non starai meglio (oh, e possono ancora dare una mano anche quando ti senti meglio).
5. Lascialo andare
Ecco la verità: le cose diventeranno un po '(OK, forse molto) caotiche se stai male con un neonato. È difficile guardare i piatti accumularsi e la pila di biancheria sporca a pochi centimetri dal soffitto, ma questa è la tua occasione per flettere una delle abilità più importanti della genitorialità: lasciarsi andare.
Lascia che i piatti si siedano. Lascia che la biancheria si accumuli. Lascia che la tua casa diventi disordinata e sappi che la riavrai presto in ordine. Se dai la priorità al riposo, ti sentirai presto di nuovo te stesso e sarai in grado di gestire il disordine in seguito.
6. Ricorda, anche questo passerà
Sei miserabile. Tu vuoi indietro la tua energia. Vuoi sentirti meglio. Vuoi alzarti dal letto e vivere la tua vita. Oh, e prenditi cura del tuo neonato! Tieni a mente, proprio come tutte le parti più difficili della genitorialità, anche questo passerà.
Se hai un neonato in un braccio e un termometro sotto l'altro, ci sentiamo per te. Non c'è momento peggiore di ammalarsi che dopo aver portato a casa il bambino ma, con un piccolo aiuto, un sacco di lavaggi delle mani, meno baci per il bambino, un po 'di pazienza e un sacco di riposo sarai in via di guarigione in pochissimo tempo. Se hai bisogno di ascoltarlo di nuovo: SO SO capito.
Julia Pelly ha conseguito un master in sanità pubblica e lavora a tempo pieno nel campo dello sviluppo positivo dei giovani. Julia ama fare escursioni dopo il lavoro, nuotare durante l'estate e fare lunghi pisolini pomeridiani con i suoi due figli durante i fine settimana. Julia vive nella Carolina del Nord con suo marito e due giovani ragazzi. Puoi trovare altre sue opere su JuliaPelly.com.
