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Leccarsi le labbra sembra la cosa naturale da fare quando iniziano a seccarsi e screpolarsi. Questo può effettivamente peggiorare la secchezza. La ripetuta leccatura delle labbra può persino portare a una condizione cronica nota come dermatite da leccato di labbra.
La pelle delle labbra è sottile e delicata. Ha bisogno di cure extra per evitare l'essiccazione, specialmente durante i freddi mesi invernali. Potrebbe essere allettante, ma dovresti evitare di leccarti le labbra quando sono screpolate.
Continua a leggere per scoprire come smettere di leccarti le labbra e alcuni suggerimenti per prevenire la secchezza in primo luogo.
Cosa succede quando ci lecchiamo le labbra
La saliva contiene enzimi digestivi, come l'amilasi e la maltasi, che logorano la pelle delle labbra. Nel tempo, questo renderà le labbra più vulnerabili all'aria secca. La pelle può persino aprirsi e sanguinare.
Quando ci lecchiamo le labbra, la saliva aggiunge umidità alla superficie delle labbra, ma solo per un breve momento. Man mano che la saliva evapora rapidamente, le labbra probabilmente finiranno per diventare più secche di prima.
Leccare occasionalmente le labbra non può causare problemi. Tuttavia, la leccatura persistente durante il giorno potrebbe seccare le labbra e portare a screpolature, spaccature, desquamazione o desquamazione. Ciò è particolarmente vero se vivi in un clima freddo e secco o esci al sole senza usare la protezione solare.
Cause di ripetute leccate di labbra
Potresti sentire il bisogno di leccarti ripetutamente le labbra quando sei ansioso o nervoso. Le dure condizioni ambientali possono anche seccare la pelle e le labbra e farci sentire il bisogno di inumidirle.
Ambiente
Le seguenti condizioni possono far seccare le labbra:
- esposizione al sole o scottature solari
- vento
- aria fredda e secca all'aperto, specialmente durante i mesi invernali
- calore secco interno
- Fumo
Condizioni mediche
Alcune condizioni mediche di base possono anche causare secchezza della pelle sulle labbra e farti sentire la necessità di leccarle di più:
- congestione nasale causata da raffreddore o influenza, che ti fa respirare attraverso la bocca
- disturbi autoimmuni, come l'artrite reumatoide, la sindrome di Sjögren o la malattia di Crohn
- ipotiroidismo
- danni ai nervi alla testa o al collo
- protesi dentarie male adattate
- tabacco da fumo
farmaci
Ci sono anche alcuni farmaci che possono provocare labbra secche, tra cui:
- farmaci contenenti elevate quantità di vitamina A o retinoidi, come alcuni farmaci per l'acne
- diuretici
- farmaci anti-nausea
- farmaci per la diarrea
- farmaci chemioterapici
Il modo migliore per fermare le leccate ripetute
Leccare le labbra può portare a un circolo vizioso. Ti lecchi le labbra per inumidirle e si screpolano, quindi senti di doverle leccare di più, il che le rende più screpolate.
Quando hai le labbra screpolate
Prendere a calci un'abitudine non è facile, ma ci sono alcuni modi per fermare il ciclo di leccate ripetute:
- Applicare un balsamo per le labbra non irritante più volte al giorno, soprattutto prima di coricarsi.
- Tieni il balsamo per le labbra in borsa, in auto o attaccato alle chiavi in modo che sia sempre disponibile.
- Bevi molta acqua per evitare di avere la pelle e le labbra secche. Puoi tenere una bottiglia d'acqua riutilizzabile nelle vicinanze.
Quando è un'abitudine nervosa
Se leccarti le labbra è un'abitudine nervosa che tende ad accadere quando sei stressato, prova una di queste strategie per smettere:
- identificare ed evitare i fattori scatenanti dello stress
- provando esercizi di meditazione o consapevolezza
- fare respiri profondi quando ti senti ansioso
- gomma da masticare
- vedere un terapista o uno specialista in salute mentale
- considerando i farmaci anti-ansia
Dermatite labiale e come trattarla
La dermatite alle labbra o cheilite eczematosa è un tipo di eczema, una condizione della pelle che può causare gravi riacutizzazioni sulla pelle. La causa dell'eczema è spesso sconosciuta, ma può essere collegata a un'allergia o una sostanza irritante, come leccare frequentemente le labbra. La genetica può anche svolgere un ruolo nello sviluppo della dermatite alle labbra.
Sintomi
I sintomi comuni della dermatite alle labbra includono:
- arrossamento o eruzione cutanea su o intorno alle labbra
- secchezza e desquamazione della pelle intorno alle labbra
- prurito
- scalata
- spaccatura delle labbra
L'area più frequentemente colpita è il luogo in cui la parte interna della bocca incontra la pelle.
Trattamento
Per trattare la dermatite alle labbra, è importante smettere di leccarti le labbra. L'idratazione regolare e l'applicazione di un unguento emolliente o di vaselina spesso, durante il giorno, possono aiutare la zona a guarire. Puoi trovare vaselina in qualsiasi farmacia o online.
La National Eczema Association raccomanda inoltre di applicare olio di semi di cocco o di semi di girasole per alleviare i sintomi dell'eczema. L'olio di semi di girasole vergine può aiutare a idratare la pelle e preservare l'integrità della barriera naturale della pelle.
Suggerimenti per mantenere le labbra in buona forma
Ecco alcune buone pratiche su come mantenere le labbra umide e sane:
- usando un balsamo per le labbra con protezione solare (almeno SPF 15) e un emolliente, come il petrolato, o una cera o olio a base vegetale come cera d'api, burro di cacao, olio di cocco o burro di karité
- evitando balsami per labbra con aggiunta di aromi, colori o fragranze
- dopo il risveglio, esfoliare delicatamente le labbra con un panno umido o uno spazzolino da denti, seguito dall'applicazione di un balsamo per labbra
- indossa una sciarpa o una maschera per coprire le labbra se sarai fuori durante una fredda giornata invernale
- indossa un cappello a tesa larga che ombreggia il tuo viso quando sarai fuori al sole
- eseguendo un umidificatore per aumentare i livelli di umidità in casa
- bere molti liquidi per evitare la disidratazione
- trattando la congestione per assicurarti di respirare attraverso il naso, non la bocca, di notte mentre dormi
- evitando prodotti che irritano le labbra, come un grasso per le labbra o prodotti con agenti refrigeranti, come mentolo, canfora ed eucalipto
- evitando cibi piccanti, ruvidi, molto salati o acidi che potrebbero irritare le labbra, come gli agrumi
- non raccogliendo le labbra secche e screpolate
- durante la pulizia, sciacquare il viso e le labbra con acqua fresca, non calda
Quando vedere un dottore
Se le tue labbra screpolate non guariscono dopo aver provato i consigli per la cura di sé per due o tre settimane, visita un dermatologo. Le labbra screpolate o secche possono essere causate da una reazione allergica o potrebbero essere un segno di infezione. Le infezioni delle labbra possono essere scatenate da virus, lieviti o batteri.
Sebbene rara, una grave condizione chiamata cheilite attinica potrebbe rendere una o entrambe le labbra secche e squamose. I sintomi includono:
- labbra secche e screpolate
- toppa rossa e gonfia o bianca sul labbro inferiore
- chiazze indolore e squamose sul labbro che sembrano carta vetrata (cheilite attinica avanzata)
Se noti un cerotto sul labbro che ricorda un'ustione o diventa bianco, consulta un medico. Se non trattata, la cheilite attinica potrebbe portare a un tipo di tumore della pelle chiamato carcinoma a cellule squamose.
La linea di fondo
Leccarsi le labbra quando sono già screpolate peggiorerà il problema. Man mano che la saliva evapora, allontana l'umidità dalle labbra, rendendole più vulnerabili alle dure condizioni ambientali, come l'aria secca invernale o il sole caldo.
Se tendi ad avere labbra secche e screpolate, applica spesso un balsamo per le labbra, ma assicurati di scegliere un balsamo per le labbra privo di qualsiasi profumo, sapore o colore. È anche una buona idea bere più acqua e usare un umidificatore durante i freddi mesi invernali.
La chiave per fermare la leccatura costante delle labbra è mantenere le labbra protette e idratate in modo da non sentire il bisogno di inumidirle.
