Panoramica
Mangia, dormi, fai pipì, cacca, ripeti. Questi sono i punti salienti in un giorno della vita di un bambino nuovo di zecca.
E se sei un nuovo genitore, è la parte alimentare che può essere la fonte di molte delle tue domande e preoccupazioni. Quante once dovrebbe prendere il tuo bambino? Svegliate un bambino che dorme per mangiare? Perché sembrano sempre affamati? Quando tuo figlio può iniziare i solidi?
Le domande abbondano - e, nonostante l'insistenza della nonna, le risposte sono cambiate da quando eri un tot. Si raccomanda ora che i neonati, anche quelli nutriti con latte artificiale, mangino su richiesta (consideralo una buona preparazione per l'adolescenza) e che i bambini aspettino di iniziare cibi solidi fino a quando non hanno dai 4 ai 6 mesi.
Programma di allattamento per età
Il primo giorno di vita, lo stomaco del tuo bambino ha le dimensioni di un marmo e può contenere solo da 1 a 1,4 cucchiaini di liquido alla volta. Man mano che il bambino cresce, il loro stomaco si allunga e cresce.
È difficile (o impossibile, davvero) sapere quanto latte sta assumendo il tuo bambino durante l'allattamento. Ma se stai allattando il biberon a causa di una serie di motivi validi, è un po 'più facile da misurare.
Qui, dall'American Academy of Pediatrics (AAP), un tipico programma di alimentazione per bambini allattati al seno.
| Età | Once per alimentazione | Cibi solidi |
|---|---|---|
| Fino a 2 settimane di vita | 0,5 once nei primi giorni, quindi 1–3 oz. | No |
| 2 settimane a 2 mesi | 2-4 oz. | No |
| 2-4 mesi | 4-6 once | No |
| 4-6 mesi | 4–8 oz. | Forse, se il tuo bambino può tenere la testa in alto ed è di almeno 13 chili. Ma non è ancora necessario introdurre cibi solidi. |
| 6-12 mesi | 8 once | Sì. Inizia con cibi morbidi, come cereali a un chicco e purea di verdure, carne e frutta, passando a cibi da mangiare con le mani schiacciati e ben tritati. Dai al tuo bambino un nuovo cibo alla volta. Continuare a integrare con allattamento al seno o formula. |
Quanto spesso dovrebbe mangiare il tuo bambino?
Ogni bambino è unico, ma una cosa abbastanza coerente è che i bambini allattati al seno mangiano più frequentemente di quelli allattati con il biberon. Questo perché il latte materno è facilmente digeribile e si svuota dallo stomaco molto più velocemente della formula.
Bambini allattati al seno
Non c'è riposo per gli stanchi. Secondo La Leche League International, dovresti iniziare ad allattare il tuo bambino entro 1 ora dalla nascita e fornire circa 8 a 12 poppate al giorno nelle prime settimane di vita (sì, siamo esausti per te).
All'inizio, è importante non lasciare passare il bambino per più di 4 ore senza nutrirsi. Probabilmente dovrai svegliarli se necessario, almeno fino a quando l'allattamento al seno non sarà ben definito e stanno ingrassando in modo appropriato.
Man mano che il bambino cresce e il latte aumenta, il bambino sarà in grado di assumere più latte in meno tempo con una poppata. È allora che potresti iniziare a notare uno schema più prevedibile.
- 1 a 3 mesi: il bambino si nutrirà da 7 a 9 volte ogni 24 ore.
- 3 mesi: le poppate si svolgono dalle 6 alle 8 volte in 24 ore.
- 6 mesi: il bambino si nutrirà circa 6 volte al giorno.
- 12 mesi: l'assistenza infermieristica può scendere a circa 4 volte al giorno. L'introduzione di solidi a circa 6 mesi aiuta ad alimentare le esigenze nutrizionali aggiuntive del bambino.
Tieni presente che questo modello è solo un esempio. Bambini diversi hanno ritmi e preferenze diversi, insieme ad altri fattori che influenzano la frequenza delle poppate.
Biberon
Come i bambini allattati al seno, i neonati allattati al biberon dovrebbero mangiare su richiesta. In media, è circa ogni 2-3 ore. Un tipico programma di alimentazione può essere simile al seguente:
- Neonato: ogni 2-3 ore
- A 2 mesi: ogni 3-4 ore
- Da 4 a 6 mesi: ogni 4 a 5 ore
- A 6+ mesi: ogni 4 a 5 ore
Sia per i bambini allattati al seno che per quelli allattati al biberon
- Non somministrare liquidi diversi dalla formula o dal latte materno ai bambini di età inferiore a un anno. Ciò include succhi e latte di vacca. Non forniscono i nutrienti giusti (se presenti) e possono essere sconvolgenti per la pancia del bambino. L'acqua può essere introdotta circa 6 mesi quando inizi a offrire una tazza.
-
Non aggiungere cereali per bambini a una bottiglia.
- Può creare un rischio di soffocamento.
- L'apparato digerente di un bambino non è abbastanza maturo per gestire i cereali fino a circa 4-6 mesi di età.
- Potresti nutrire troppo il tuo bambino.
- Non dare al tuo bambino alcuna forma di miele fino a dopo il primo compleanno. Il miele può essere pericoloso per un bambino, causando occasionalmente quello che viene chiamato botulismo infantile.
- Regola le tue aspettative in base al tuo bambino e ai suoi bisogni unici. È probabile che i bambini prematuri seguano i modelli di alimentazione in base all'età corretta. Se il tuo bambino ha difficoltà come il reflusso o l'incapacità di prosperare, potresti dover lavorare con il tuo medico sul programma alimentare adeguato e sulla quantità che dovrebbe mangiare.
Come ottenere un programma di alimentazione
Gli orari sono il santo graal di ogni genitore. Il tuo bambino inizierà naturalmente a cadere in un modello di alimentazione man mano che la sua pancia cresce e può assumere più latte materno o formula in una sola seduta. Questo può iniziare a verificarsi tra i 2 e i 4 mesi di età.
Per ora, però, concentrati sull'apprendimento degli spunti di fame del tuo bambino, come:
- radicandosi intorno al petto, cercando un capezzolo.
- mettendo il pugno in bocca
- schioccando o leccandosi le labbra
- agitazione che può intensificarsi rapidamente (non aspettare fino a quando il tuo bambino è arrabbiato per dargli da mangiare)
Una volta che il tuo bambino ha qualche mese, potresti essere in grado di introdurre un programma di sonno / alimentazione adatto a te.
Diciamo, ad esempio, che il tuo bambino di 4 mesi si sveglia ogni 5 ore per una poppata. Ciò significa che se ti alleni alle 21:00, il tuo bambino si sveglia intorno alle 2:00 Ma se ti svegli e dai da mangiare alle 23:00, poco prima di andare a letto, potrebbero non svegliarsi fino alle 4 del mattino, dandoti una buona dose di occhiolino notturni.
E se il tuo bambino ha ancora fame?
In generale, se il tuo bambino sembra affamato, dagli da mangiare. Il bambino mangerà naturalmente più frequentemente durante gli scatti di crescita, che si verificano in genere intorno a 3 settimane, 3 mesi e 6 mesi di età.
Alcuni bambini “alimenteranno anche i gruppi”, il che significa che si nutriranno più frequentemente durante determinati periodi e meno in altri. Ad esempio, il tuo bambino potrebbe accumulare poppate durante il tardo pomeriggio e la sera e poi dormire più a lungo di notte (yay!). Questo è più comune nei bambini allattati al seno rispetto ai bambini allattati al biberon.
Preoccupato per l'eccesso di cibo? Sebbene ciò non sia realmente possibile con un bambino allattato al seno, puoi nutrire troppo un bambino che sta prendendo una bottiglia, specialmente se stanno succhiando la bottiglia per il massimo comfort. Segui le loro indicazioni sulla fame, ma parla con il tuo pediatra se sei preoccupato che il tuo bambino possa mangiare troppo.
Come avviare i solidi
Il tuo bambino è probabilmente pronto per i solidi se hanno dai 4 ai 6 mesi e:
- avere un buon controllo della testa
- sembra interessato a quello che stai mangiando
- cercare cibo
- pesa 13 o più libbre
Con quale cibo iniziare? L'AAP ora dice che non importa molto in quale ordine si introducono gli alimenti. L'unica vera regola: attenersi a un cibo per 3-5 giorni prima di offrirne un altro. Se c'è una reazione allergica (eruzione cutanea, diarrea, vomito sono i primi segni comuni), saprai quale cibo lo sta causando.
Man mano che il tuo bambino cresce, passa dagli alimenti per bambini passati a quelli che hanno più consistenza (ad esempio, purè di banane, uova strapazzate o pasta ben cotta e tritata). Ciò accade generalmente intorno agli 8-10 mesi di età.
Il tuo supermercato offre una varietà di prodotti per l'infanzia, ma se vuoi crearne uno tuo, mantienilo senza zucchero e sale. Inoltre, in questa fase, non dar da mangiare al tuo bambino nulla che possa essere un rischio di soffocamento, tra cui:
- cibi duri, come popcorn o noci
- frutta dura e fresca, come le mele; cuocere per ammorbidire o tritare in pezzi molto piccoli
- qualsiasi carne che non sia ben cotta e tritata molto bene (questo include hot dog)
- cubetti di formaggio
- burro di arachidi (anche se parlane con il tuo pediatra - e i vantaggi dell'introduzione di burro di arachidi diluito prima dei 1 anni di età)
Mentre il bambino si avvicina al primo compleanno, dovrebbe mangiare una varietà di cibi e assumere circa 4 once di solidi ad ogni pasto. Continuare a offrire latte materno o formula. Entro 8 mesi, i bambini bevono circa 30 once al giorno.
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Altre preoccupazioni
I bambini non sono cookie cutter. Alcuni aumenteranno facilmente di peso, mentre altri avranno problemi. Le cose che possono influenzare l'aumento di peso di un bambino includono:
- avere un difetto alla nascita come un labbro leporino o palato, che crea problemi di alimentazione
- avere un'intolleranza alle proteine del latte
- essere prematuri
- essere nutrito con una bottiglia contro il seno
Uno studio del 2012 su oltre 1.800 bambini ha scoperto che i bambini nutriti con una bottiglia - indipendentemente dal fatto che la bottiglia contenesse latte materno o formula - hanno guadagnato più peso nel primo anno rispetto ai bambini che hanno allattato esclusivamente.
Il medico del tuo bambino è il migliore per consigliarti su una gamma di peso salutare per il tuo bambino.
Porta via
Come, quando e cosa nutrire un bambino sono le principali preoccupazioni di ogni genitore - ma ci sono buone notizie: la maggior parte dei bambini giudica abbastanza bene quando hanno fame e quando sono sazi - e te lo faranno sapere.
Hai solo bisogno di presentare loro le scelte giuste al momento giusto e prestare attenzione ai loro segnali. Se hai domande o dubbi, il tuo pediatra è lì per aiutarti lungo la strada.
