Che cos'è la fibromialgia?
La fibromialgia è una condizione reale - non immaginata.
Si stima che 10 milioni di americani vivono con esso. La malattia può colpire chiunque, compresi i bambini, ma è più comune negli adulti. Alle donne viene diagnosticata la fibromialgia più spesso degli uomini.
La causa della fibromialgia non è nota. Si ritiene che le persone che hanno questa condizione trattino il dolore in modo diverso e che il modo in cui il loro cervello riconosce i segnali del dolore li rende eccessivamente sensibili al tatto e ad altri stimoli.
Vivere con la fibromialgia può essere impegnativo. Potresti provare dolore e affaticamento che interferiscono con l'attività quotidiana. Tuttavia, la tua famiglia, i tuoi amici e persino il tuo medico potrebbero non apprezzare il livello delle tue preoccupazioni.
Alcune persone potrebbero anche non pensare che la fibromialgia sia una condizione "reale" e potrebbe credere che i sintomi siano immaginati.
Esistono molti medici che riconoscono la fibromialgia, sebbene non possa essere riconosciuta dai test diagnostici. Lavoreranno con te per trovare un trattamento per ridurre i sintomi.
Storia di fibromialgia
Alcune persone credono che la fibromialgia sia una nuova condizione, ma esiste da secoli.
Una volta era considerato un disturbo mentale. Ma all'inizio del 1800, era classificato come un disturbo reumatico che causava rigidità, dolore, affaticamento e difficoltà a dormire.
I primi punti della fibromialgia furono scoperti nei primi anni del 1820. Inizialmente la condizione era chiamata fibrosite perché molti medici credevano che il dolore fosse causato dall'infiammazione nei siti del dolore.
Fu solo nel 1976 che la condizione fu ribattezzata fibromialgia. Il nome deriva dalla parola latina "fibro" (tessuto fibroso) e dai termini greci per "mio" (muscolo) e "algia" (dolore).
Nel 1990, l'American College of Rheumatology ha stabilito le linee guida per la diagnosi della fibromialgia. Il primo farmaco da prescrizione per il trattamento è diventato disponibile nel 2007.
A partire dal 2019, i Criteri diagnostici internazionali per la fibromialgia includono:
- una storia di 3 mesi di dolore in 6 su 9 aree generali
- disturbo del sonno moderato
- fatica
Quali sono i sintomi della fibromialgia?
La fibromialgia è raggruppata con altre condizioni di artrite, ma è importante sapere che la fibromialgia non è un tipo di artrite.
L'artrite provoca infiammazione e colpisce le articolazioni. La fibromialgia non provoca infiammazione osservabile e non danneggia muscoli, articolazioni e tessuti.
Il dolore diffuso è il sintomo principale della fibromialgia. Questo dolore è spesso sentito in tutto il corpo e può essere attivato dal minimo tocco.
Altri sintomi della fibromialgia includono:
- fatica
- problemi di sonno come svegliarsi non sentirsi rinfrescati
- dolore diffuso
- "Nebbia fibro", incapacità di concentrarsi
- depressione
- mal di testa
- crampi addominali
Diagnosi di fibromialgia
Al momento non esiste un test diagnostico per confermare la fibromialgia. I medici lo diagnosticano dopo aver escluso altre condizioni.
Avere dolore diffuso, problemi di sonno e affaticamento non significa automaticamente avere la fibromialgia.
Un medico fa una diagnosi solo se i sintomi corrispondono ai criteri stabiliti dai criteri diagnostici internazionali del 2019. Per diagnosticare la fibromialgia devi avere dolore diffuso e altri sintomi che durano per 3 mesi o più.
Il dolore si verifica in genere nello stesso punto su entrambi i lati del corpo. Inoltre, le persone che vivono con fibromialgia possono avere fino a 18 punti teneri sul loro corpo che sono dolorosi quando vengono premuti.
I medici non sono tenuti a condurre un esame dei punti teneri durante la diagnosi di fibromialgia. Ma il medico può controllare questi punti specifici durante un esame fisico.
Strada per la diagnosi
Nonostante ci siano molte risorse e informazioni sulla fibromialgia, alcuni medici non sono ancora così ben informati sulla condizione.
Dopo aver completato una serie di test senza diagnosi, un medico può erroneamente concludere che i sintomi non sono reali o incolparli di depressione, stress o ansia.
Non rinunciare alla ricerca di una risposta se un medico respinge i sintomi.
In media, possono essere necessari più di 2 anni per ricevere una corretta diagnosi di fibromialgia. Ma puoi ottenere una risposta più rapidamente lavorando con un medico che capisce la condizione, come un reumatologo.
Un reumatologo sa come trattare le condizioni che colpiscono articolazioni, tessuti e muscoli.
Trattamenti per la fibromialgia
Esistono attualmente tre farmaci su prescrizione approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti per trattare il dolore nella fibromialgia:
- duloxetina (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Molte persone non richiedono farmaci da prescrizione. Sono in grado di gestire il dolore con antidolorifici da banco come ibuprofene e acetaminofene e con terapie alternative, come:
- terapia di massaggio
- cura chiropratica
- agopuntura
- esercizio fisico delicato (nuoto, tai chi)
Anche i cambiamenti nello stile di vita e i rimedi casalinghi possono essere efficaci. Alcuni suggerimenti includono dormire a sufficienza, allenarsi e ridurre lo stress. Ulteriori informazioni di seguito.
Dormi molto
Le persone con fibromialgia spesso si svegliano sentendosi non rinfrescate e hanno affaticamento diurno.
Migliorare le tue abitudini di sonno può aiutarti a dormire bene la notte e ridurre la stanchezza.
Alcune cose da provare prima di coricarsi includono:
- evitando la caffeina prima di dormire
- mantenendo una temperatura fresca e confortevole nella stanza
- spegnere la TV, la radio e i dispositivi elettronici
- evitando attività stimolanti prima di andare a letto come l'esercizio e la riproduzione di videogiochi
Fare esercizio regolarmente
Il dolore associato alla fibromialgia può rendere difficile l'esercizio, ma rimanere attivi è un trattamento efficace per la malattia. Tuttavia, non devi impegnarti in attività faticose.
Inizia lentamente facendo aerobica a basso impatto, camminando o nuotando. Quindi aumentare lentamente l'intensità e la durata dei tuoi allenamenti.
Prendi in considerazione l'idea di iscriverti a una lezione di esercizi o di consultare un fisioterapista per un programma di esercizi personalizzato.
Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti sull'allenamento per alleviare il dolore alla fibromialgia.
Riduce lo stress
Lo stress e l'ansia possono peggiorare i sintomi della fibromialgia.
Impara le tecniche di gestione dello stress come esercizi di respirazione profonda e meditazione per migliorare i tuoi sintomi.
Puoi anche ridurre il livello di stress conoscendo i tuoi limiti e imparando a dire "no". Ascolta il tuo corpo e riposa quando sei stanco o sopraffatto.
Coping e supporto
Anche se tu e il tuo medico riconoscete i vostri sintomi, può essere difficile far capire agli amici e alla famiglia cosa state attraversando. Molte persone non capiscono la fibromialgia e alcuni potrebbero pensare che la condizione sia immaginata.
Può essere stimolante per coloro che non convivono con la condizione comprendere i sintomi. Ma è possibile educare amici e parenti.
Non sentirti a disagio a parlare dei tuoi sintomi. Se riesci a educare gli altri su come la condizione ti influenza, potrebbero essere più comprensivi.
Se ci sono gruppi di sostegno alla fibromialgia nell'area o online, incoraggiare amici o familiari a partecipare a una riunione. Puoi anche fornire loro informazioni stampate o online sulla condizione.
Qual è la prospettiva per la fibromialgia?
La fibromialgia è una condizione reale che può interferire con le attività quotidiane. La condizione può essere cronica, quindi una volta sviluppati i sintomi, possono continuare.
Mentre la fibromialgia non danneggia le articolazioni, i muscoli o i tessuti, può comunque essere estremamente dolorosa e stimolante. Non è pericoloso per la vita, ma può cambiare la vita.
Consultare un medico se si avverte dolore diffuso che dura per più di 3 mesi. Con un trattamento adeguato e cambiamenti nello stile di vita, puoi far fronte alla malattia, alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita.
