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Se hai l'asma, il livello di umidità della tua casa può influire sulla tua salute. Troppa poca umidità e naso e gola possono diventare secchi e irritati, peggiorando il raffreddore e controllando l'asma.
Troppa umidità e allergeni come acari della polvere e muffe possono aumentare, innescando reazioni allergiche o attacchi di asma. Anche l'aria molto umida è pesante, il che può rendere più difficile la respirazione.
In generale, i livelli di umidità interna che vanno dal 30 al 50 percento possono essere i migliori per quelli con asma. Questo livello di umidità è generalmente confortevole per la maggior parte delle persone.
Mantenere l'aria al giusto livello di umidità può aiutare a ridurre i sintomi dell'asma.
Un umidificatore aggiunge umidità calda o fredda nell'aria sotto forma di nebbia di vapore. Può aiutarti a regolare l'umidità nella tua casa ma deve essere regolato e ben mantenuto o può peggiorare i sintomi dell'asma.
Umidificatori e asma
Il livello di umidità interna è influenzato dalla temperatura dell'aria e dalle condizioni meteorologiche all'esterno. Durante la stagione fredda, l'aria in casa potrebbe essere secca. Il riscaldamento interno può aggiungere secchezza.
Se vivi in un clima secco tutto l'anno, non abbastanza umidità nell'aria può essere un fatto costante della vita. In entrambi i casi, un umidificatore può aiutarti a mantenere la giusta quantità di umidità interna.
Non esiste consenso medico sulla capacità degli umidificatori di alleviare i sintomi dell'asma. Tuttavia, se l'aria interna è abbastanza secca da influire negativamente sulle vie respiratorie e sul sistema respiratorio, un umidificatore può essere utile.
Precauzioni
Se decidi di utilizzare un umidificatore, ecco alcune cose da sapere prima:
- Gli umidificatori possono peggiorare l'asma se corrono ininterrottamente o troppo in alto, rendendo l'aria molto umida.
- Se si riempie l'umidificatore con acqua di rubinetto, i minerali dispersi nell'aria possono anche irritare i polmoni.
- Gli umidificatori possono anche peggiorare l'asma se non vengono puliti regolarmente o correttamente. Un umidificatore sporco può ospitare batteri e funghi, che rilasciano nell'aria.
- Anche la pulizia dell'umidificatore con prodotti contenenti sostanze chimiche o candeggina può essere irritante per l'apparato respiratorio.
Deumidificatori e asma
Umidità e umidità possono verificarsi in qualsiasi tipo di clima, da caldo a freddo. La respirazione in aria eccessivamente umida può causare difficoltà respiratorie ed esacerbare l'asma.
I deumidificatori sono apparecchi elettrici che rimuovono l'acqua dall'aria. L'uso di un deumidificatore può aiutare a ridurre l'umidità in una casa eccessivamente umida. Possono anche ridurre l'accumulo di muffe e acari della polvere.
Se hai già la muffa in casa, un deumidificatore non lo rimuoverà. Può, tuttavia, ridurre o eliminare la crescita aggiuntiva di muffe.
Che è migliore?
Non esiste una risposta definitiva su quale sia il migliore - un umidificatore o un deumidificatore - per le persone con asma. Spesso dipende dall'individuo specifico e dai loro fattori scatenanti dell'asma. Può essere confuso provare a decidere quale, se del caso, è necessario.
Se la tua casa diventa molto secca in determinati periodi dell'anno, un umidificatore può aggiungere umidità all'aria, aiutandoti a respirare meglio.
Se è vero il contrario e vivi in un ambiente umido, un deumidificatore può aiutare a rendere l'aria più confortevole da respirare.
Anche le tue attuali esigenze di salute dovrebbero essere prese in considerazione. Molte persone cercano automaticamente un umidificatore quando hanno un'infezione fredda o respiratoria, supponendo che respirare aria umida contribuirà a rompere la congestione. Alcuni medici raccomandano anche questo.
L'uso di un umidificatore può rendere più facile la respirazione in alcuni casi, ma può anche peggiorare un'infezione respiratoria in caso di asma o allergia a muffe o acari della polvere.
Se tu o tuo figlio avete l'asma e desiderate usare un umidificatore:
- Assicurati che sia pulito ogni 1-3 giorni e che sia privo di croste mineralizzate.
- Sostituire il filtro settimanalmente o tutte le volte che è raccomandato dal produttore.
- Usa acqua demineralizzata o distillata per riempirla, piuttosto che acqua di rubinetto.
- Lavalo con detergenti naturali come aceto bianco o detersivo per piatti delicato, piuttosto che detergenti chimici o per candeggina.
I migliori prodotti
Umidificatori e deumidificatori variano nel prezzo e nelle specifiche.
umidificatori
Prima di acquistare un umidificatore, decidere se si desidera un modello a nebbia calda o fredda. Inoltre, assicurati di prendere in considerazione le dimensioni della tua stanza. Le caratteristiche da cercare in un umidificatore includono:
- costo
- numero di impostazioni di output
- facile da pulire
- timer o funzione di spegnimento automatico
- livello di rumore
Prodotto da considerare
L'umidificatore a nebbia fredda Honeywell HCM350B ha la tecnologia UV che uccide batteri, spore e funghi nell'acqua.
Dettagli: ha anche un filtro microbico che intrappola i minerali. È silenzioso e facile da pulire. Una funzione di controllo automatico dell'uscita ti aiuta a mantenere il miglior livello di umidità per la tua casa.
deumidificatori
Prima di acquistare un deumidificatore, considera la quantità di umidità nella tua casa e le dimensioni della stanza in cui verrà eseguito il deumidificatore.
I deumidificatori sono disponibili in diverse dimensioni. Le piccole unità in genere rimuovono circa 30 pinte di acqua al giorno. Le unità di grandi dimensioni possono rimuovere fino a 70 pinte.
Come gli umidificatori, i deumidificatori devono essere tenuti puliti. Molti hanno bisogno di rimuovere manualmente l'acqua che catturano. Le caratteristiche da cercare in un deumidificatore includono:
- costo
- taglia
- livello di rumore
- facile da sollevare e da pulire
- lettura digitale o altra funzione di facile accesso in modo da poter monitorare il livello di umidità della casa
- valvola di intercettazione automatica o altri controlli di sicurezza che aiutano a prevenire il surriscaldamento o il trabocco dell'acqua
Prodotto da considerare
Se hai bisogno di un modello grande, il Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint rimuove 70 pinte di acqua al giorno.
Dettagli: ha una funzione di lettura dell'umidità digitale di facile lettura, oltre a una finestra che consente di valutare quando deve essere pulito e rimuovere l'acqua. Il serbatoio della pinta ha una maniglia e una protezione antispruzzo, che lo rende relativamente facile da usare. Un aspetto negativo è che l'unità è pesante e pesa circa 47 chili.
Consigli sullo stile di vita per l'asma
Mantenere l'aria di casa a un livello di umidità adeguato può aiutare, ma non è sufficiente per controllare completamente l'asma.
Se hai l'asma, il medico probabilmente ti ha prescritto farmaci di controllo e di salvataggio per te. È importante seguire le indicazioni del medico e continuare a utilizzare i farmaci per la prevenzione dell'asma prescritti, anche quando i sintomi sono sotto controllo.
Oltre a prendere le tue prescrizioni, questi suggerimenti possono aiutarti a gestire meglio l'asma:
- Identifica ed evita i fattori scatenanti dell'asma, come polline, peli di animali e acari della polvere.
- Non fumare o svapare.
- Evitare il fumo passivo e di seconda mano.
- Fai una vaccinazione antinfluenzale ogni anno.
- Evita raffreddori e virus lavandoti spesso le mani ed evitando le persone malate.
- Dormire a sufficienza.
- Fare esercizio regolarmente.
Quando vedere un dottore
L'asma può influire negativamente sulla qualità della vita, ma gli interventi medici possono aiutare in modo significativo. Se ha segni premonitori di asma, consultare il medico. Questi possono includere:
- fiato corto
- tosse
- dispnea
- esaurimento
- senso di oppressione al petto
Molte persone non sanno di avere l'asma fino a quando non hanno un attacco d'asma. Se si verifica un attacco d'asma, chiamare immediatamente il 911 o il medico. I sintomi di un attacco d'asma includono:
- dolore o senso di oppressione al petto
- grave mancanza di respiro o difficoltà respiratorie
- tosse incontrollabile o respiro sibilante
La linea di fondo
Se la tua casa ha aria eccessivamente secca, un umidificatore può aiutare a rendere il tuo ambiente più confortevole. Per le persone con asma, questo può rendere l'aria meno irritante e più facile da respirare.
Tuttavia, un umidificatore può anche peggiorare i sintomi dell'asma se non viene pulito e mantenuto correttamente o promuove la crescita di organismi a cui la persona è allergica.
