Dipendenza psicologica è un termine che descrive le componenti emotive o mentali del disturbo da uso di sostanze, come forte desiderio di sostanza o comportamento e difficoltà a pensare ad altro.
Potresti anche sentirlo definito "dipendenza psicologica". I termini "dipendenza" e "dipendenza" sono spesso usati in modo intercambiabile, ma non sono esattamente la stessa cosa:
- La dipendenza si riferisce al processo attraverso il quale la tua mente e il tuo corpo dipendono da una sostanza, così continui a sentirti in un certo modo. Ciò tende a provocare sintomi di astinenza quando si smette di usare la sostanza.
- La dipendenza è un disturbo cerebrale che comporta l'uso compulsivo di sostanze nonostante esiti negativi. È una condizione complessa con elementi sia psicologici che fisici che sono difficili (se non impossibili) da separare.
Quando le persone usano il termine dipendenza psicologica, spesso parlano di dipendenza psicologica, non di dipendenza.
Tuttavia, è importante notare che esistono ancora ampie variazioni nel modo in cui i medici usano questi termini.
In effetti, l'edizione più recente del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) ha rimosso le diagnosi di "dipendenza da sostanze" e "abuso di sostanze" (dette dipendenze) poiché c'era tanta confusione. (Ora entrambi sono combinati in una diagnosi - disturbo da uso di sostanze - e misurati da lievi a gravi.)
Quali sono i sintomi?
I sintomi della dipendenza psicologica possono variare da persona a persona, ma di solito includono un mix di quanto segue:
- la convinzione che hai bisogno della sostanza per fare determinate cose, che sia dormire, socializzare o semplicemente funzionare in generale
- forti voglie emotive per la sostanza
- perdita di interesse per le normali attività
- passare molto tempo usando o pensando alla sostanza
Come si confronta con la dipendenza fisica?
La dipendenza fisica si verifica quando il tuo corpo inizia a fare affidamento su una sostanza per funzionare. Quando smetti di usare la sostanza, manifesti sintomi fisici di astinenza. Questo può accadere con o senza dipendenza psicologica.
Questa non è sempre una cosa "negativa", però. Ad esempio, alcune persone dipendono dai loro farmaci per la pressione sanguigna.
Per illustrare meglio, ecco come i due potrebbero apparire da soli e insieme nel contesto della caffeina.
Solo dipendenza fisica
Se bevi caffè ogni mattina per svegliarti, il tuo corpo potrebbe fare affidamento su di esso per essere vigile e retto.
Se decidi di saltare il caffè una mattina, probabilmente avrai un forte mal di testa e ti sentirai generalmente maldestro nel corso della giornata. Questa è dipendenza fisica in gioco.
Dipendenza fisica e psicologica
Ma forse trascorri anche tutta la mattinata a pensare al gusto e agli odori del caffè, o alla nostalgia del tuo solito rituale di estrarre i chicchi e macinarli mentre aspetti che l'acqua si scaldi.
Probabilmente hai a che fare con una dipendenza sia fisica che psicologica in questo caso.
Solo dipendenza psicologica
O forse preferisci bevande energetiche, ma solo quando ti aspetta una grande giornata. La mattina di uno di quei grandi giorni, perdi la cognizione del tempo e perdi la possibilità di prendere una lattina mentre vai in ufficio.
Provi un improvviso panico perché stai per fare una grande presentazione. Sei preso dalla paura di confondere le tue parole o rovinare le diapositive perché non hai ricevuto la tua dose di caffeina.
Può portare al ritiro?
Quando si tratta di astinenza, molte persone pensano ai classici sintomi associati all'astinenza da cose come l'alcool o gli oppioidi.
Se non gestito, il ritiro da alcune sostanze può essere grave e persino pericoloso per la vita in alcuni casi. Altri sintomi di astinenza, come quelli citati nell'esempio del caffè, sono semplicemente scomodi.
Ma puoi sperimentare anche il ritiro psicologico. Pensa al panico e alla paura nel terzo esempio sopra.
Puoi anche sperimentare sintomi di astinenza sia fisici che psicologici.
La sindrome da astinenza post-acuta (PAWS) è un altro esempio di astinenza psicologica. È una condizione che a volte compare dopo che i sintomi dell'astinenza fisica si sono attenuati.
Alcune stime suggeriscono che circa il 90 percento delle persone che si stanno riprendendo dalla dipendenza da oppiacei e il 75 percento delle persone che si stanno riprendendo dalla dipendenza da alcol o altre dipendenze da sostanze presenteranno sintomi di PAWS.
I sintomi di solito includono:
- insonnia e altri problemi di sonno
- sbalzi d'umore
- difficoltà a controllare le emozioni
- problemi cognitivi, inclusi problemi con la memoria, il processo decisionale o la concentrazione
- ansia
- depressione
- bassa energia o apatia
- difficoltà a gestire lo stress
- problemi con le relazioni personali
Questa condizione può durare per settimane, anche mesi, e i sintomi possono variare da lievi a gravi.
I sintomi possono anche fluttuare, migliorare per un periodo di tempo e intensificarsi quando si è sotto stress.
Come viene trattato?
Trattare la dipendenza puramente fisica è piuttosto semplice. L'approccio migliore in genere prevede la collaborazione con un professionista per ridurre gradualmente l'uso o interrompere del tutto l'uso mentre si è sotto supervisione per gestire i sintomi di astinenza.
Il trattamento della dipendenza psicologica è un po 'più complesso. Per alcune persone che affrontano una dipendenza sia fisica che psicologica, il lato psicologico delle cose a volte si risolve da solo una volta trattata la dipendenza fisica.
Nella maggior parte dei casi, tuttavia, lavorare con un terapeuta è il miglior corso per affrontare la dipendenza psicologica, indipendentemente dal fatto che si verifichi da sola o accanto alla dipendenza fisica.
In terapia, in genere esplorerai schemi che innescano il tuo uso e lavoro per creare nuovi schemi di pensiero e comportamento.
La linea di fondo
Parlare di disturbo da uso di sostanze può essere complicato, e non solo perché è un argomento delicato. Ci sono molti termini coinvolti che, sebbene correlati, significano cose diverse.
La dipendenza psicologica si riferisce solo al modo in cui alcune persone si affidano emotivamente o mentalmente a una sostanza.
Crystal Raypole ha precedentemente lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse comprendono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si è impegnata ad aiutare a ridurre lo stigma nei problemi di salute mentale.
