Panoramica
Boswellia, noto anche come incenso indiano, è un estratto di erbe estratto dall'albero serrata Boswellia.
La resina a base di estratto di boswellia è stata usata per secoli nella medicina popolare asiatica e africana. Si ritiene che tratti malattie infiammatorie croniche e una serie di altre condizioni di salute. Boswellia è disponibile come resina, pillola o crema.
Cosa dice la ricerca
Gli studi dimostrano che la boswellia può ridurre l'infiammazione e può essere utile nel trattamento delle seguenti condizioni:
- artrosi (OA)
- artrite reumatoide (RA)
- asma
- malattia infiammatoria intestinale (IBD)
Poiché la boswellia è un efficace antinfiammatorio, può essere un antidolorifico efficace e può prevenire la perdita della cartilagine. Alcuni studi hanno scoperto che può anche essere utile nel trattamento di alcuni tumori, come la leucemia e il cancro al seno.
Boswellia può interagire e ridurre gli effetti dei farmaci anti-infiammatori. Parlate con il vostro medico prima di usare i prodotti boswellia, specialmente se state assumendo altri farmaci per trattare l'infiammazione.
Come funziona la boswellia
Alcune ricerche mostrano che l'acido boswellico può prevenire la formazione di leucotrieni nel corpo. I leucotrieni sono molecole che sono state identificate come causa di infiammazione. Possono scatenare sintomi di asma.
Quattro acidi nella resina di boswellia contribuiscono alle proprietà antinfiammatorie dell'erba. Questi acidi inibiscono la 5-lipossigenasi (5-LO), un enzima che produce leucotriene. L'acido acetil-11-cheto-β-boswellico (AKBA) è ritenuto il più potente dei quattro acidi boswellici. Tuttavia, altre ricerche suggeriscono che altri acidi boswellici sono responsabili delle proprietà antinfiammatorie dell'erba.
I prodotti Boswellia sono generalmente classificati in base alla loro concentrazione di acidi boswellici.
Su OA
Molti studi sull'effetto della boswellia sull'OA hanno scoperto che è efficace nel trattamento del dolore e dell'infiammazione dell'OA.
Uno studio del 2003 pubblicato sulla rivista Phytomedicine ha rilevato che tutte e 30 le persone con dolore al ginocchio OA che hanno ricevuto boswellia hanno riportato una diminuzione del dolore al ginocchio. Hanno anche riportato un aumento della flessione del ginocchio e fino a che punto potevano camminare.
Studi più recenti supportano l'uso continuato della boswellia per l'OA.
Un altro studio, finanziato da una società di produzione di boswellia, ha scoperto che l'aumento del dosaggio dell'estratto di boswellia arricchito ha portato ad un aumento delle capacità fisiche. Il dolore al ginocchio OA è diminuito dopo 90 giorni con il prodotto boswellia, rispetto a un dosaggio inferiore e al placebo. Ha inoltre contribuito a ridurre i livelli di un enzima che degrada la cartilagine.
Su RA
Gli studi sull'utilità della boswellia nel trattamento dell'AR hanno mostrato risultati contrastanti. Uno studio più vecchio pubblicato sul Journal of Rheumatology ha scoperto che la boswellia aiuta a ridurre il gonfiore delle articolazioni dell'AR. Alcune ricerche suggeriscono che la boswellia potrebbe interferire con il processo autoimmune, il che la renderebbe una terapia efficace per la RA. Ulteriori ricerche supportano le efficaci proprietà antinfiammatorie e di bilanciamento immunitario.
Su IBD
A causa delle proprietà antinfiammatorie dell'erba, la boswellia può essere efficace nel trattamento di malattie infiammatorie intestinali come la malattia di Crohn e la colite ulcerosa (UC).
Uno studio del 2001 ha confrontato l'H15, uno speciale estratto di boswellia, con la mesalamina antinfiammatoria (Apriso, Asacol HD). Ha dimostrato che l'estratto di boswellia può essere efficace nel trattamento della malattia di Crohn.
Diversi studi hanno scoperto che l'erba potrebbe essere efficace anche nel trattamento della CU. Stiamo appena iniziando a capire come gli effetti antinfiammatori e di bilanciamento immunitario della boswellia possono migliorare la salute di un intestino infiammato.
Sull'asma
La boswellia può svolgere un ruolo nel ridurre i leucotrieni, causando la contrazione dei muscoli bronchiali. Uno studio del 1998 sull'effetto dell'erba sull'asma bronchiale ha scoperto che le persone che hanno assunto boswellia hanno manifestato una riduzione dei sintomi e degli indicatori dell'asma. Ciò dimostra che l'erba potrebbe svolgere un ruolo importante nel trattamento dell'asma bronchiale. La ricerca continua e ha dimostrato che le proprietà positive di bilanciamento immunitario della boswellia possono aiutare la reazione eccessiva agli allergeni ambientali che si verifica nell'asma.
Sul cancro
Gli acidi boswellici agiscono in diversi modi che possono inibire la crescita del cancro. Gli acidi boswellici hanno dimostrato di impedire che determinati enzimi influenzino negativamente il DNA.
Gli studi hanno anche scoperto che la boswellia può combattere le cellule avanzate del carcinoma mammario e può limitare la diffusione della leucemia maligna e delle cellule tumorali cerebrali. Un altro studio ha dimostrato che gli acidi boswellici sono efficaci nel sopprimere l'invasione delle cellule tumorali del pancreas. Gli studi continuano e l'attività anticancro della boswellia sta diventando meglio compresa.
Dosaggio
I prodotti Boswellia possono differire notevolmente. Seguire le istruzioni del produttore e ricordarsi di parlare con il medico prima di utilizzare qualsiasi terapia a base di erbe.
Le linee guida generali per il dosaggio suggeriscono di assumere da 300 a 500 milligrammi (mg) per via orale due o tre volte al giorno. Potrebbe essere necessario un dosaggio più elevato per IBD.
La Fondazione per l'artrite suggerisce 300-400 mg tre volte al giorno di un prodotto che contiene il 60% di acidi boswellici.
Effetti collaterali
La boswellia può stimolare il flusso sanguigno nell'utero e nel bacino. Può accelerare il flusso mestruale e può indurre aborto spontaneo nelle donne in gravidanza.
Altri possibili effetti collaterali della boswellia includono:
- nausea
- reflusso acido
- diarrea
- eruzioni cutanee
L'estratto di Boswellia può anche interagire con farmaci, tra cui ibuprofene, aspirina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).
