La malattia più mortale al mondo è la malattia coronarica (CAD). Chiamata anche cardiopatia ischemica, la CAD si verifica quando i vasi sanguigni che forniscono sangue al cuore si restringono. La CAD non trattata può causare dolore toracico, insufficienza cardiaca e aritmie.
Impatto del CAD in tutto il mondo
Sebbene sia ancora la principale causa di morte, i tassi di mortalità sono diminuiti in molti paesi europei e negli Stati Uniti. Ciò può essere dovuto a una migliore educazione sanitaria pubblica, all'accesso all'assistenza sanitaria e alle forme di prevenzione. Tuttavia, in molte nazioni in via di sviluppo, i tassi di mortalità per CAD sono in aumento. Un aumento della durata della vita, cambiamenti socioeconomici e fattori di rischio legati allo stile di vita svolgono un ruolo in questo aumento.
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per CAD includono:
- ipertensione
- colesterolo alto
- fumo
- storia familiare di CAD
- diabete
- essere sovrappeso
Parlate con il vostro medico se avete uno o più di questi fattori di rischio.
È possibile prevenire la CAD con farmaci e mantenendo una buona salute del cuore. Alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio includono:
- esercitarsi regolarmente
- mantenere un peso sano
- seguire una dieta equilibrata a basso contenuto di sodio e ricca di frutta e verdura
- evitando di fumare
- bere solo con moderazione
2. Corsa
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Un ictus si verifica quando un'arteria nel cervello è bloccata o perde. Questo fa sì che le cellule cerebrali private di ossigeno inizino a morire in pochi minuti. Durante un ictus, senti improvvisi intorpidimento e confusione o hai problemi a camminare e vedere. Se non trattato, un ictus può causare disabilità a lungo termine.
In effetti, gli ictus sono la principale causa di disabilità a lungo termine. Le persone che ricevono un trattamento entro 3 ore dall'ictus hanno meno probabilità di avere disabilità. Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riferisce che il 93% delle persone sapeva che un intorpidimento improvviso da un lato era un sintomo di ictus. Ma solo il 38 percento conosceva tutti i sintomi che li avrebbero spinti a cercare cure di emergenza.
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per l'ictus includono:
- ipertensione
- storia familiare di ictus
- fumare, specialmente se combinato con contraccettivi orali
- essere afro-americano
- essere femmina
Alcuni fattori di rischio di ictus possono essere ridotti con cure preventive, farmaci e cambiamenti nello stile di vita. In generale, buone abitudini di salute possono ridurre il rischio.
I metodi di prevenzione dell'ictus possono includere il controllo della pressione alta con farmaci o interventi chirurgici. Dovresti anche mantenere uno stile di vita sano, completo di esercizio fisico regolare e una dieta sana a basso contenuto di sodio. Evita di fumare e bevi solo con moderazione, poiché queste attività aumentano il rischio di ictus.
3. Infezioni respiratorie inferiori
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Un'infezione delle vie respiratorie inferiori è un'infezione delle vie respiratorie e dei polmoni. Può essere dovuto a:
- influenza o influenza
- polmonite
- bronchite
- tubercolosi
I virus di solito causano infezioni respiratorie inferiori. Possono anche essere causati da batteri. La tosse è il sintomo principale di un'infezione delle vie respiratorie inferiori. Potresti anche avvertire mancanza di respiro, respiro sibilante e una sensazione stretta al petto. Le infezioni respiratorie inferiori non trattate possono causare insufficienza respiratoria e morte.
Impatto delle infezioni respiratorie inferiori in tutto il mondo
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per l'infezione delle basse vie respiratorie includono:
- l'influenza
- scarsa qualità dell'aria o frequente esposizione a sostanze irritanti polmonari
- fumo
- un sistema immunitario debole
- strutture per l'infanzia affollate, che colpiscono principalmente i bambini
- asma
- HIV
Una delle migliori misure preventive che puoi prendere contro le infezioni delle basse vie respiratorie è quella di prendere il vaccino antinfluenzale ogni anno. Le persone ad alto rischio di polmonite possono anche ottenere un vaccino. Lavarsi le mani regolarmente con acqua e sapone per evitare la trasmissione di batteri, soprattutto prima di toccare il viso e prima di mangiare. Resta a casa e riposa finché non ti senti meglio se hai un'infezione respiratoria, poiché il riposo migliora la guarigione.
4. Malattia polmonare ostruttiva cronica
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La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una malattia polmonare progressiva a lungo termine che rende difficile la respirazione. La bronchite cronica e l'enfisema sono tipi di BPCO. Nel 2004, circa 64 milioni di persone in tutto il mondo vivevano con BPCO.
Impatto della BPCO in tutto il mondo
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per la BPCO comprendono:
- fumo o fumo passivo
- irritanti polmonari come fumi chimici
- storia familiare, con il gene AATD collegato alla BPCO
- storia di infezioni respiratorie da bambino
Non esiste una cura per la BPCO, ma la sua progressione può essere rallentata con i farmaci. Il modo migliore per prevenire la BPCO è smettere di fumare ed evitare il fumo passivo e altri irritanti polmonari. Se si verificano sintomi di BPCO, ottenere il trattamento il più presto possibile aumenta le prospettive.
5. Trachea, bronchi e tumori polmonari
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I tumori respiratori comprendono i tumori della trachea, della laringe, dei bronchi e dei polmoni. Le cause principali sono il fumo, il fumo passivo e le tossine ambientali. Ma contribuiscono anche gli inquinamenti domestici come carburanti e muffe.
Impatto dei tumori respiratori in tutto il mondo
Uno studio del 2015 riporta che il cancro respiratorio rappresenta circa 4 milioni di morti ogni anno. Nei paesi in via di sviluppo, i ricercatori prevedono un aumento dell'81-100% dei tumori respiratori a causa dell'inquinamento e del fumo. Molti paesi asiatici, in particolare l'India, usano ancora carbone per cucinare. Le emissioni di combustibile solido rappresentano il 17% delle morti per cancro ai polmoni negli uomini e il 22% nelle donne.
Fattori di rischio e prevenzione
I tumori della trachea, dei bronchi e dei polmoni possono colpire chiunque, ma hanno maggiori probabilità di colpire coloro che hanno una storia di fumo o uso di tabacco. Altri fattori di rischio per questi tumori includono la storia familiare e l'esposizione a fattori ambientali, come i fumi diesel.
Oltre a evitare fumi e prodotti a base di tabacco, non è noto se c'è qualcos'altro che può essere fatto per prevenire il cancro al polmone. Tuttavia, la diagnosi precoce può migliorare le tue prospettive e ridurre i sintomi del cancro respiratorio.
6. Diabete mellito
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Il diabete è un gruppo di malattie che influenzano la produzione e l'uso dell'insulina. Nel diabete di tipo 1, il pancreas non può produrre insulina. La causa non è nota Nel diabete di tipo 2, il pancreas non produce abbastanza insulina o l'insulina non può essere utilizzata in modo efficace. Il diabete di tipo 2 può essere causato da una serie di fattori, tra cui cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico e sovrappeso.
Impatto del diabete in tutto il mondo
Le persone nei paesi a basso e medio reddito hanno maggiori probabilità di morire per complicazioni da diabete.
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per il diabete includono:
- eccesso di peso corporeo
- ipertensione
- età avanzata
- non esercitarsi regolarmente
- una dieta malsana
Sebbene il diabete non sia sempre prevenibile, è possibile controllare la gravità dei sintomi esercitandosi regolarmente e mantenendo una buona alimentazione. L'aggiunta di più fibre alla dieta può aiutare a controllare la glicemia.
7. Morbo di Alzheimer e altre demenze
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Quando pensi alla malattia di Alzheimer o alla demenza, potresti pensare a una perdita di memoria, ma potresti non pensare a una perdita di vite umane. La malattia di Alzheimer è una malattia progressiva che distrugge la memoria e interrompe le normali funzioni mentali. Questi includono pensiero, ragionamento e comportamento tipico.
Il morbo di Alzheimer è il tipo più comune di demenza - il 60-80 percento dei casi di demenza sono in realtà Alzheimer. La malattia inizia causando lievi problemi di memoria, difficoltà a ricordare le informazioni e scivola nel ricordo. Nel tempo, tuttavia, la malattia progredisce e potresti non avere memoria di grandi periodi di tempo. Uno studio del 2014 ha rilevato che il numero di decessi negli Stati Uniti a causa dell'Alzheimer potrebbe essere superiore a quanto riportato.
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per il morbo di Alzheimer includono:
- avere più di 65 anni
- una storia familiare della malattia
- ereditare i geni per la malattia dai tuoi genitori
- compromissione cognitiva lieve esistente
- Sindrome di Down
- stile di vita malsano
- essere femmina
- trauma cranico precedente
- essere chiuso fuori da una comunità o avere scarso impegno con altre persone per lunghi periodi di tempo
Al momento non esiste un modo per prevenire la malattia di Alzheimer. Le ricerche non sono chiare sul motivo per cui alcune persone lo sviluppano e altri no. Mentre lavorano per capirlo, stanno anche lavorando per trovare tecniche preventive.
Una cosa che può essere utile per ridurre il rischio di malattia è una dieta salutare per il cuore. Una dieta ricca di frutta e verdura, povera di grassi saturi di carne e prodotti lattiero-caseari e ricca di fonti di grassi buoni come noci, olio d'oliva e pesce magro può aiutarti a ridurre il rischio di qualcosa di più della semplice cardiopatia: potrebbero proteggere anche il tuo cervello dalla malattia di Alzheimer.
8. Disidratazione dovuta a malattie diarroiche
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La diarrea si verifica quando si superano tre o più feci molli in un giorno. Se la tua diarrea dura più di qualche giorno, il tuo corpo perde troppa acqua e sale. Ciò provoca disidratazione, che può portare alla morte. La diarrea è generalmente causata da un virus intestinale o da batteri trasmessi attraverso acqua o cibo contaminati. È particolarmente diffuso nei paesi in via di sviluppo con cattive condizioni sanitarie.
Impatto delle malattie diarroiche in tutto il mondo
La malattia da diarrea è la seconda causa di morte nei bambini di età inferiore ai 5 anni. Circa 760.000 bambini muoiono ogni anno per malattie diarroiche.
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per le malattie diarroiche includono:
- vivere in una zona con cattive condizioni sanitarie
- nessun accesso all'acqua pulita
- età, con i bambini che hanno maggiori probabilità di manifestare gravi sintomi di malattie diarroiche
- malnutrizione
- un sistema immunitario indebolito
Secondo l'UNICEF, il miglior metodo di prevenzione è praticare una buona igiene. Le buone tecniche di lavaggio delle mani possono ridurre l'incidenza delle malattie diarroiche del 40 percento. Anche una migliore sanificazione e qualità dell'acqua, nonché l'accesso a interventi medici precoci, possono aiutare a prevenire le malattie diarroiche.
9. Tubercolosi
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La tubercolosi (TB) è una condizione polmonare causata da batteri chiamati Mycobacterium tuberculosis. È un batterio disperso nell'aria, sebbene alcuni ceppi siano resistenti ai trattamenti convenzionali. La tubercolosi è una delle principali cause di morte nelle persone che hanno l'HIV. Circa il 35 percento dei decessi correlati all'HIV sono dovuti alla tubercolosi.
Impatto della tubercolosi in tutto il mondo
I casi di tubercolosi sono diminuiti dell'1,5 per cento ogni anno dal 2000. L'obiettivo è quello di porre fine alla tubercolosi entro il 2030.
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per la tubercolosi includono:
- diabete
- Infezione da HIV
- un peso corporeo inferiore
- vicinanza ad altri con TB
- uso regolare di alcuni farmaci come corticosteroidi o farmaci che sopprimono il sistema immunitario
La migliore prevenzione contro la tubercolosi è quella di ottenere il vaccino bacillo Calmette-Guerin (BCG). Questo è comunemente dato ai bambini. Se ritieni di essere stato esposto ai batteri della tubercolosi, puoi iniziare a prendere un trattamento terapeutico chiamato chemioprofilassi per ridurre la probabilità di sviluppare la condizione.
10. Cirrosi
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La cirrosi è il risultato di cicatrici croniche o a lungo termine e danni al fegato. Il danno può essere il risultato di una malattia renale o può essere causato da condizioni come l'epatite e l'alcolismo cronico. Un fegato sano filtra le sostanze nocive dal sangue e invia sangue sano nel tuo corpo. Poiché le sostanze danneggiano il fegato, si formano tessuti cicatriziali. Man mano che si formano più tessuti cicatriziali, il fegato deve lavorare di più per funzionare correttamente. Alla fine, il fegato potrebbe smettere di funzionare.
Fattori di rischio e prevenzione
I fattori di rischio per la cirrosi includono:
- uso cronico di alcol
- accumulo di grasso attorno al fegato (epatopatia adiposa non alcolica)
- epatite virale cronica
Stai lontano dai comportamenti che possono portare a danni al fegato per aiutare a prevenire la cirrosi. L'uso e l'abuso di alcol a lungo termine è una delle principali cause di cirrosi, quindi evitare l'alcol può aiutare a prevenire danni. Allo stesso modo, puoi evitare la malattia del fegato grasso non alcolica seguendo una dieta sana, ricca di frutta e verdura e povera di zuccheri e grassi. Infine, puoi ridurre la probabilità di contrarre l'epatite virale usando la protezione durante il sesso ed evitando di condividere qualsiasi cosa che possa avere tracce di sangue. Ciò include aghi, rasoi, spazzolini da denti e altro.
L'asporto
Mentre i decessi per alcune malattie sono aumentati, anche quelli per condizioni più gravi sono diminuiti. Alcuni fattori, come un aumento della durata della vita, aumentano naturalmente l'incidenza di malattie come CAD, ictus e malattie cardiache. Ma molte delle malattie in questo elenco sono prevenibili e curabili. Mentre la medicina continua ad avanzare e l'educazione alla prevenzione cresce, potremmo vedere una riduzione dei tassi di mortalità per queste malattie.
Un buon approccio per ridurre il rischio di una di queste condizioni è quello di vivere uno stile di vita sano con una buona alimentazione ed esercizio fisico. Anche evitare di fumare e bere con moderazione può aiutare. Per le infezioni batteriche o virali, il corretto lavaggio delle mani può aiutare a prevenire o ridurre il rischio.
