Cos'è la disfunzione erettile?
La disfunzione erettile (DE) è comunemente chiamata impotenza. È una condizione in cui un uomo non può raggiungere o mantenere un'erezione durante le prestazioni sessuali. I sintomi possono includere anche riduzione del desiderio sessuale o della libido. È probabile che il medico ti diagnostichi con ED se la condizione dura per più di alcune settimane o mesi. L'ED colpisce fino a 30 milioni di uomini negli Stati Uniti.
I trattamenti ED standard includono farmaci da prescrizione, pompe per vuoto, impianti e chirurgia, ma molti uomini preferiscono opzioni naturali. La ricerca ha scoperto che alcune opzioni naturali possono migliorare i sintomi della disfunzione erettile. Continua a leggere per conoscere le opzioni naturali che hanno una ricerca per eseguirne il backup.
Per saperne di più: cause ED »
1. Panax ginseng
Chiamato Viagra a base di erbe, Panax ginseng (ginseng rosso) ha alle spalle solide ricerche. I ricercatori hanno esaminato sette studi sul ginseng rosso e sulla DE nel 2008. I dosaggi variavano da 600 a 1.000 milligrammi (mg) tre volte al giorno. Hanno concluso che esistevano "prove indicative dell'efficacia del ginseng rosso nel trattamento della disfunzione erettile".
Ricerche più recenti stanno esaminando come il ginseng rosso influenza l'ED. I ginsenosidi sono un elemento presente nell'estratto di Panax ginseng che agisce a livello cellulare per migliorare l'erezione.
L'azione del Panax ginseng sembra essere più efficace per coloro che hanno alti lipidi nel sangue e nella sindrome metabolica. È noto che questa erba ha un'azione antinfiammatoria, migliora la funzione polmonare e migliora il flusso sanguigno in altre malattie, tutte caratteristiche che possono ridurre la disfunzione erettile.
2. Rhodiola rosea
Un piccolo studio ha indicato che la Rhodiola rosea può essere utile. Ventisei su 35 uomini ricevevano da 150 a 200 mg al giorno per tre mesi. Hanno sperimentato una funzione sessuale sostanzialmente migliorata. Questa erba ha dimostrato di migliorare l'energia e ridurre l'affaticamento. Sono necessari ulteriori studi per comprendere l'azione e garantire la sicurezza.
3. DHEA
Il deidroepiandrosterone (DHEA) è un ormone naturale prodotto dalle ghiandole surrenali. Può essere convertito in estrogeno e testosterone nel corpo. Gli scienziati preparano il supplemento dietetico con igname e soia selvatiche.
L'influente studio sull'invecchiamento maschile nel Massachusetts ha mostrato che gli uomini con ED avevano maggiori probabilità di avere bassi livelli di DHEA. Nel 2009, 40 uomini con ED hanno partecipato a un altro studio in cui metà ha ricevuto 50 mg di DHEA e metà ha ricevuto un placebo una volta al giorno per sei mesi. Coloro che ricevevano il DHEA avevano maggiori probabilità di raggiungere e mantenere un'erezione.
Più recentemente, il DHEA è stato identificato come un'opzione per il trattamento della disfunzione erettile negli uomini con diabete concomitante. L'ED colpisce comunemente questi uomini a causa di problemi ormonali e complicanze del diabete che interferiscono con il flusso sanguigno agli organi.
4. L-arginina
L-arginina è un amminoacido naturalmente presente nel tuo corpo. Aiuta a produrre ossido nitrico. L'ossido nitrico rilassa i vasi sanguigni per facilitare un'erezione di successo ed è essenziale per un sano funzionamento sessuale.
I ricercatori hanno studiato gli effetti della L-arginina sull'ED. Il trentuno per cento degli uomini con DE che assumevano 5 grammi di L-arginina al giorno hanno manifestato miglioramenti significativi nella funzione sessuale.
Un secondo studio ha dimostrato che la L-arginina combinata con il picnogenolo, un prodotto vegetale dalla corteccia degli alberi, ha ripristinato la capacità sessuale all'80% dei partecipanti dopo due mesi. Il novantadue percento aveva ripristinato le capacità sessuali dopo tre mesi.
Un altro studio controllato con placebo ha scoperto che la L-arginina in combinazione con altri farmaci era ben tollerata, sicura ed efficace per la DE da lieve a moderata.
5. Agopuntura
Sebbene gli studi siano misti, molti mostrano risultati positivi quando l'agopuntura viene utilizzata per trattare l'ED. Uno studio del 1999, ad esempio, ha scoperto che l'agopuntura ha migliorato la qualità delle erezioni e ripristinato l'attività sessuale nel 39 percento dei partecipanti.
Uno studio successivo pubblicato nel 2003 ha riferito che il 21 percento dei pazienti con DE che avevano ricevuto l'agopuntura aveva erezioni migliorate. Altri studi hanno mostrato risultati contrastanti, ma questo trattamento ha un potenziale e può funzionare per te.
I rischi dell'agopuntura sono bassi se forniti da un agopuntore autorizzato. L'agopuntura mostra risultati promettenti per il trattamento della disfunzione erettile, ma sono necessari ulteriori studi.
6. Yohimbe
Questo integratore viene estratto dalla corteccia dell'albero di yohimbe africano. Alcuni studi hanno dimostrato effetti positivi sulle prestazioni sessuali con l'uso di questo farmaco.
Tuttavia, l'American Urological Association non raccomanda yohimbe come trattamento per la disfunzione erettile. Questo perché non ci sono molte prove che dimostrano che funziona. I suoi effetti collaterali potrebbero essere dannosi per la salute. Questi includono aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, irritabilità e tremore.
Se decidi di provare Yohimbe, assicurati di parlare in anticipo con il tuo medico.
Maggiori informazioni: Farmaci per il trattamento della disfunzione erettile »
Altri potenziali trattamenti naturali
Altre terapie alternative pensate per aiutare l'ED includono integratori di zinco (specialmente per gli uomini a basso contenuto di zinco), l'erba ashwagandha (chiamata anche ginseng indiano) e il ginkgo biloba, ma sono necessari ulteriori studi per sapere con certezza.
Parli con il medico
Se hai sintomi di DE, è importante consultare il medico prima di provare qualsiasi trattamento da solo. Questo perché ED può essere un segno di altri problemi di salute. Ad esempio, malattie cardiache o colesterolo alto potrebbero causare sintomi di DE. Con una diagnosi, il medico può raccomandare una serie di passaggi che potrebbero migliorare sia la salute del cuore che la DE. Questi passaggi includono l'abbassamento del colesterolo, la riduzione del peso o l'assunzione di farmaci per sbloccare i vasi sanguigni.
Se altri problemi di salute non sono la causa della disfunzione erettile, il medico prescriverà probabilmente alcuni trattamenti comuni. Tuttavia, puoi anche scegliere opzioni naturali: assicurati di discuterne prima con il tuo medico.
Qualunque percorso segua, tieni presente che ED è una condizione comune che è molto curabile. Con qualche prova ed errore, è probabile che tu trovi un trattamento che funzioni per te e il tuo partner.
È importante ricordare che la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola la qualità, la forza, la purezza o il confezionamento delle erbe. Se scegli di prendere le erbe, assicurati di prenderle da una fonte affidabile.
Cambiamenti nello stile di vita
In molti casi, i cambiamenti nel tuo stile di vita e nella dieta possono aiutare ad alleviare i sintomi della disfunzione erettile. I cambiamenti nello stile di vita che potrebbero aiutare a migliorare la tua funzione sessuale includono l'esercizio fisico e la perdita di peso. Includono anche smettere di fumare e frenare l'assunzione di alcol.
La tua dieta può anche influenzare le tue prestazioni sessuali. Per informazioni sui cibi che potrebbero esserti utili, come cacao e pistacchi, dai un'occhiata a questo articolo su dieta ed ED.
