Panoramica
La saggezza prevalente è che quando si ha il raffreddore, è meglio trattarlo a casa. Questo perché i raffreddori sono causati da virus, che non possono essere trattati con antibiotici. In effetti, l'assunzione di antibiotici quando si ha un'infezione virale può fare più male che bene. Potrebbe effettivamente aumentare il rischio di contrarre un'infezione in seguito che sarà resistente al trattamento antibiotico.
Il raffreddore comune è un'infezione virale respiratoria superiore. Crea infiammazione al naso e alla gola. I sintomi includono:
- rinorrea
- gola infiammata
- tosse
- occhi pieni di lacrime
- starnuti
- congestione
- mal di testa
- fatica
- febbre bassa
Un tipico raffreddore durerà circa 10 giorni, con il sistema immunitario che alla fine si sbarazzerà dell'infezione da solo. Durante la vita del freddo, sembra che possa effettivamente peggiorare. A volte possono insorgere complicazioni che richiedono l'intervento di un medico.
Quindi, come fai a sapere quando aspettare, quando cercare cure mediche o quando provare altri trattamenti? Ecco cosa aspettarsi.
Il primo giorno
Sintomi
I sintomi del raffreddore comune di solito iniziano da due a tre giorni dopo l'infezione iniziale. Quando inizi a sentirlo, probabilmente sei contagioso da due a tre giorni.
Il primo giorno di sintomi, è probabile che si verifichi un piccolo solletico nella parte posteriore della gola e ti ritrovi a raggiungere i tessuti più spesso del solito. A questo punto, può essere difficile determinare se hai il raffreddore o l'influenza. In genere, l'influenza causerà più affaticamento e dolori fisici di un raffreddore.
Trattamento
Trattare i sintomi non appena pensi di avere un raffreddore può aiutarti a recuperare più velocemente di quanto faresti normalmente. Lo zinco può aiutare a ridurre la durata del raffreddore. Assumere integratori di zinco il prima possibile sembra aumentare la velocità di recupero.
Un'analisi di diversi studi ha scoperto che rispetto agli adulti che non assumevano zinco, gli adulti che avevano assunto lo zinco come pastiglia, pillola o sciroppo all'inizio del raffreddore avevano i sintomi finiti due giorni prima.
Oltre a prendere lo zinco, puoi provare questi rimedi a casa:
- Bevi molti liquidi.
- Succhiare gocce di tosse o losanghe medicate con mentolo o canfora.
- Utilizzare un umidificatore o un vaporizzatore (o fare docce a vapore caldo) per cancellare i passaggi del seno e allentare la pressione del seno.
- Evita le bevande alcoliche o contenenti caffeina. Aumentano il rischio di disidratazione.
- Prova gli spray nasali salini per eliminare naso e seni paranasali.
- Prova i decongestionanti, in particolare quelli che contengono pseudoefedrina.
- Fare il pieno di energie.
Prendi in considerazione uno o due giorni di assenza dal lavoro per restare a casa e dormire. Il tuo corpo ripara meglio mentre dorme. Riposare presto un po 'di più può aiutare il sistema immunitario a combattere meglio il virus. Proteggerà anche i tuoi colleghi dalla cattura dello stesso virus.
Giorni 2–3
Sintomi
Al secondo e terzo giorno, è probabile che tu abbia sintomi peggiori, come naso che cola costantemente e mal di gola aumentato. Potresti anche avere una febbre di basso grado con una temperatura inferiore a 102 ° F. Potresti non sentirti molto diverso da come hai fatto il primo giorno se i tuoi rimedi casalinghi funzionano. Mantieni i liquidi, il riposo e lo zinco, e potresti scappare con solo un po 'di naso e tosse.
Trattamento
In genere, sei più contagioso durante questo periodo, quindi pratica un buon lavaggio delle mani. Copri bocca e naso quando starnutisci e tossisci. Prova a rimanere a casa dal lavoro, se puoi. Disinfetta regolarmente le superfici come controsoffitti, telefoni, maniglie delle porte e tastiere dei computer.
Prova questi trattamenti per alleviare i sintomi:
Zuppa di pollo: le madri hanno usato la zuppa di pollo per generazioni per aiutare quando i familiari si sentono male. Il liquido caldo può lenire i sintomi e sembra aiutare ad alleviare la congestione aumentando il flusso di muco.
Riposo: assicurati di riposare molto e di fare un pisolino se ne hai voglia. Mettiti comodo con i cuscini può ridurre la congestione del seno e permetterti di dormire meglio.
Vapore: per allentare la congestione, sedersi sopra una ciotola di acqua calda, posizionarsi un asciugamano sopra la testa e inalare il vapore. Una doccia calda e piena di vapore può anche aiutare. Puoi usare un vaporizzatore o un umidificatore nella tua stanza per allentare la congestione e aiutarti a dormire.
Succhietti per la gola: prova le bevande calde con il miele per alleviare il dolore alla gola o fai i gargarismi con acqua calda salata.
Antistaminici: gli antistaminici possono fornire sollievo da tosse, starnuti, lacrimazione e naso che cola. Prova queste opzioni su Amazon.com.
Espettoranti: per la tosse, prova un espettorante da banco. Un espettorante è un farmaco che richiama muco e altro materiale dai polmoni.
Riduttori della febbre: antidolorifici come paracetamolo e ibuprofene possono aiutare con febbre e mal di testa. Non somministrare aspirina ai bambini di età inferiore ai 19 anni. È stato associato al rischio di una malattia rara ma grave chiamata sindrome di Reye.
Salvietta fredda: per ottenere sollievo dalla febbre, prova a posizionare una salvietta fresca sulla fronte o dietro il collo. Puoi anche fare una doccia o un bagno tiepidi.
Esercizio fisico moderato: se ti senti abbastanza bene da esercitare, lo spostamento può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Ma assicurati di non esagerare! Un'attività intensa può ridurre la resistenza all'infezione. Prova una camminata veloce piuttosto che una corsa totale.
Giorni 4-6
Sintomi
Questo è di solito il periodo più intenso per i sintomi nasali. Il tuo naso potrebbe essere completamente congestionato e potresti scoprire che stai attraversando una scatola dopo l'altra di tessuti. Lo scarico nasale può diventare più spesso e diventare giallo o verde. La gola potrebbe essere dolorante e potresti avere mal di testa. Potresti anche notare più affaticamento in questa fase mentre il tuo corpo assembla tutte le sue difese per combattere il virus.
Trattamento
A questo punto, è importante mantenere i tuoi seni il più chiari possibile. Tutto quel fluido nei seni nasali rende l'ambiente perfetto per i batteri. Prova a usare un risciacquo salino o una pentola neti. Eliminare la congestione ti aiuterà a ridurre il rischio di sviluppare un'infezione sinusale. Trova pentole neti su Amazon.com.
Prenditi del tempo libero dal lavoro, se necessario, in modo da poter riposare. Per lo meno, prova a fare un pisolino durante il giorno. Assicurati di consultare il medico se hai sintomi più gravi. Altrimenti, riposati, fai una doccia piena di vapore e prova un'altra zuppa di pollo e tè caldo con miele.
Giorni 7–10
Sintomi
Durante questo periodo, il tuo corpo avrà probabilmente il sopravvento nella lotta contro le infezioni. Potresti notare che stai iniziando a sentirti un po 'più forte o che alcuni dei tuoi sintomi si stanno attenuando.
Trattamento
Se stai ancora combattendo con la congestione e il mal di gola in questa fase, non farti prendere dal panico. Continua a bere molti liquidi e riposa quando puoi. Il tuo corpo potrebbe richiedere più tempo per sconfiggere il virus se hai cercato di alimentare il raffreddore e non hai riposato abbastanza.
Giorno 10 e oltre
Sintomi
Se non ti senti meglio entro il decimo giorno, dovresti assolutamente esserlo entro il quattordicesimo giorno. Potresti avere alcuni sintomi persistenti, come un naso che cola o un solletico in gola. Nel complesso, però, dovresti sentirti più forte.
Quando cercare aiuto
Consulta il tuo medico se hai avuto il raffreddore per tre settimane e hai ancora congestione o mal di gola. Qualcos'altro potrebbe succedere se sei ancora rauco, hai linfonodi ingrossati che sono ancora irritati o hanno un'eccessiva stanchezza.
Ad esempio, se hai ancora prurito agli occhi e congestione nasale, potresti avere allergie.
Un'infezione sinusale può essere indicata da:
- congestione nasale o secrezione colorata
- mal di gola
- pressione e dolore intorno agli occhi e alla fronte
- fatica
I raffreddori possono anche peggiorare altre condizioni mediche come l'asma, l'insufficienza cardiaca congestizia e i disturbi renali. Consultare immediatamente un medico se si hanno problemi respiratori, battito cardiaco accelerato, svenimento o altri sintomi gravi.
A questo punto potresti anche essere in pericolo di una seconda infezione. Il tuo corpo si sta ancora riprendendo dall'ultimo combattimento, quindi assicurati di continuare a lavarti le mani e disinfettare le superfici intorno a te per ridurre il rischio di contrarre un altro virus. Prestare attenzione in questa fase ti aiuterà a recuperare completamente.
Sintomi gravi
A volte, quello che sembra un raffreddore può trasformarsi in qualcosa di più serio. Verificare immediatamente con il proprio medico se si dispone di uno di questi sintomi più gravi:
- febbre di 101 ° F o superiore per più di 24 ore
- febbre accompagnata da eruzione cutanea, forte mal di testa, confusione, forte dolore alla schiena o addominale o minzione dolorosa
- tosse o starnuti muco verde, marrone o sanguinante
- mancanza di respiro, dolore toracico, respiro sibilante o difficoltà a deglutire
- seni teneri e dolorosi
- macchie bianche o gialle in gola
- forte mal di testa con visione offuscata, vertigini o nausea o vomito
- dolore o secrezione dalle orecchie
- dolore persistente all'addome
- sudorazione, agitazione o brividi profusi
Tutti questi sintomi possono segnalare la presenza di un'altra infezione o altro problema medico. Se si verifica uno di questi durante il tentativo di auto-curare un raffreddore, assicurarsi di consultare immediatamente il medico.
Freddo vs. influenza
Se si verificano sintomi più rapidi, si può avere l'influenza anziché il raffreddore. Potresti sentirti significativamente peggio entro 3-4 ore se hai l'influenza.
I sintomi simil-influenzali possono includere:
- mal di gola doloroso
- tosse profonda
- estrema fatica
- febbre improvvisa
Di solito questi possono essere trattati a casa. Tuttavia, le donne in gravidanza, i bambini, gli adulti più anziani e le persone con condizioni mediche preesistenti dovrebbero ricevere assistenza medica il più presto possibile. Queste persone corrono un rischio maggiore di gravi complicanze correlate all'influenza.
