Panoramica
La popolarità della curcuma è aumentata vertiginosamente nella comunità della salute naturale. Anche la spezia si sta facendo un nome nella medicina tradizionale.
Secondo diversi studi, la curcuma può essere un potente rimedio naturale per trattare i sintomi della psoriasi della condizione della pelle.
La psoriasi provoca l'accumulo di cellule della pelle. Questo accumulo sulla pelle provoca una varietà di sintomi da lievi a gravi, come:
- chiazze rosse e squamose
- pelle secca e screpolata
- pelle sanguinante
- prurito della pelle
- pelle che brucia
- articolazioni gonfie e rigidità
I sintomi possono essere costanti o possono andare e venire.
Trattamenti tradizionali per la psoriasi
Il trattamento di solito mira a rallentare la crescita delle cellule della pelle e ridurre le squame sulla pelle. Le opzioni di trattamento includono:
- corticosteroidi topici
- versioni sintetiche di vitamina D, note anche come analoghi
- retinoidi topici
- anthralin (Dritho-cuoio capelluto)
- inibitori della calcineurina
- acido salicilico
- sapone di catrame
- terapia della luce
- altri potenti farmaci che alterano il sistema immunitario, come i biologici
Molti di questi trattamenti possono causare gravi irritazioni alla pelle e altri effetti collaterali. Inoltre, non sono raccomandati per le donne in gravidanza o in allattamento.
Di conseguenza, alcune persone con psoriasi si rivolgono a rimedi naturali, come la curcuma, per il sollievo.
Curcuma e curcumina
La curcuma è un parente dello zenzero. È noto soprattutto per l'aggiunta di sapore pepato e colore giallo a curry e senape.
La curcuma è stata anche usata come spezia curativa per secoli. È popolare sia nella medicina cinese che ayurvedica. Si pensa che la curcuma abbia potenti capacità anti-infiammatorie che possono aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi.
La curcumina è il principio attivo della curcuma. Si ritiene che sia responsabile di molte delle capacità curative della curcuma.
Cosa dice la ricerca
La ricerca sull'uso della curcuma per curare la psoriasi è incoraggiante.
Gel di curcumina
Secondo uno studio osservazionale di prova di concetto pubblicato sul Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, il gel di curcumina può aiutare ad alleviare la psoriasi se combinato con:
- steroidi topici
- antibiotici
- evitamento di allergeni
- evitare i latticini se si è intolleranti al lattosio
Dopo 16 settimane, il 72% dei partecipanti allo studio non mostrava più sintomi di psoriasi.
Curcumina microemulgel
Anche uno studio clinico in doppio cieco controllato con placebo su 34 persone con psoriasi a placche ha dato risultati positivi. Questi partecipanti sono stati trattati con una microemulgel di curcumina, una versione topica speciale di curcumina.
I risultati, pubblicati sull'Iranian Journal of Pharmaceutical Research, hanno mostrato che la microemulgel era ben tollerata.
Rispetto a quelli che hanno ricevuto il placebo, i partecipanti hanno mostrato un miglioramento dei sintomi come arrossamento, spessore e desquamazione. Hanno anche riferito un miglioramento della qualità della vita.
Curcumina orale
L'European Journal of Dermatology ha pubblicato un piccolo studio sugli effetti della curcumina orale in combinazione con la terapia della luce visibile.
I risultati hanno mostrato che la combinazione potrebbe essere più sicura dei trattamenti tradizionali per le persone con psoriasi a placche da moderata a grave.
Come usare la curcuma
La curcuma fresca può essere difficile da trovare, ma potresti trovarla nel tuo negozio di salute naturale locale. La curcuma macinata può essere aggiunta ad alimenti come zuppe, curry e stufati. Per usare, aggiungi circa un cucchiaino per ricetta.
Sono disponibili anche integratori e tè, ma devono essere acquistati da una fonte attendibile.
Se stai provando polvere di curcuma o integratori, assicurati di prendere anche un po 'di pepe nero. Il pepe nero migliora l'assorbimento della curcumina nel corpo.
Prepara un tè alla curcuma
Per preparare il tè alla curcuma:
- Aggiungi 1 cucchiaino di curcuma in polvere a 4 tazze d'acqua e porta ad ebollizione.
- Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
- Filtrare il composto e aggiungere miele o limone a piacere.
Negozio: acquista miele e limone.
Prepara una pasta di curcuma
Per usare la curcuma per via topica, devi fare una pasta:
- Usa una parte di polvere di curcuma per due parti di acqua.
- Unire gli ingredienti in una casseruola e cuocere a fuoco lento fino a quando si forma una pasta densa.
- Raffreddare e conservare coperto in frigorifero.
Se vuoi provare la curcuma, parla con il tuo medico o un operatore sanitario naturale. Possono fornire una guida che tiene conto della tua storia di salute personale.
Dosaggi e precauzioni di curcuma
La curcuma è generalmente ben tollerata. Gli effetti collaterali come nausea, vertigini e diarrea sono rari e generalmente lievi.
Dovresti usare cautela quando prendi la curcuma con integratori di ferro o farmaci ed erbe che alterano lo zucchero nel sangue o rallentano la coagulazione del sangue.
Dosaggi fino a 4.000 milligrammi (mg) al giorno sono stati utilizzati negli studi clinici. Dosi più elevate aumentano il rischio di effetti collaterali.
Prima di usare la curcuma per curare la psoriasi o qualsiasi condizione medica, parla con il tuo team sanitario per determinare se è sicuro per te. Possono anche determinare se è in conflitto con qualsiasi altro farmaco attualmente in uso e determinare il miglior metodo di dosaggio e preparazione.
Spero in una migliore qualità della vita
Sebbene siano necessari ulteriori studi, esiste il potenziale per futuri trattamenti di curcuma che potrebbero essere più sicuri di alcuni dei trattamenti di psoriasi comunemente usati. Una nuova ricerca offre speranza alle persone con psoriasi che una migliore qualità della vita è all'orizzonte.
