Parlare di sesso è un'abilità
Dai comportamenti ai cartelloni pubblicitari, i suggerimenti sul sesso e la sessualità filtrano le nostre vite. Eppure avere il vocabolario per il sesso non si traduce sempre così perfettamente in conversazioni confortevoli.
Soprattutto quando si tratta di ciò che vogliamo e anche durante il sesso.
Ma la comunicazione fa parte del buon sesso. La volontà di parlare del tipo di sesso che abbiamo o vogliamo avere è un'abilità chiave. Kate McCombs, un'educatrice di sesso e relazioni, sottolinea: "Quando eviti quelle conversazioni vitali, potresti evitare un po 'di imbarazzo, ma ti stai anche accontentando di un sesso non ottimale."
Avendo queste conversazioni, tu e il tuo partner potete avere benefici emotivi, psicologici e mentali. Continua a leggere per scoprire cosa raccomandano McCombs e altri esperti quando affrontano questo argomento intimo.
Di cosa parliamo quando parliamo di sesso
Le conversazioni intime non riguardano solo il piacere. Altri argomenti sul sesso possono includere:
- salute sessuale
- con quale frequenza vorremmo fare sesso
- come esplorare incognite
- come gestire le differenze di cui godiamo noi e i nostri partner
Parlare di questi argomenti può anche aiutare a costruire una base per una relazione migliore mentre imparate a vicenda ed esplorate nuove cose insieme, il tutto rimanendo sulla stessa pagina.
Vale anche la pena superare il disagio per parlare di salute, in particolare infezioni a trasmissione sessuale (IST) e controllo delle nascite. Evitare queste conversazioni vitali potrebbe mettere in pericolo la tua salute e alterare il futuro che speravi.
Parlare di IST fa parte del possesso della tua salute sessuale
Discutere della tua salute con le persone con cui diventerai sessualmente intimo può essere imbarazzante. Chiedere loro di sottoporsi al test può sembrare invasivo, soprattutto se lo hai prima di avere la possibilità di conoscerci. Ma non avere queste conversazioni può essere peggio.
Considera che:
- Circa 1 su 8 persone sieropositive non sanno di avere l'infezione. Nei giovani di età compresa tra 13 e 24 anni, circa il 44% delle persone con infezione da HIV non sapeva di essere infetto.
- Quasi ogni persona sessualmente attiva otterrà il papillomavirus umano (HPV o verruche genitali) ad un certo punto.
- La clamidia può causare infertilità nelle donne e infezione della ghiandola prostatica negli uomini.
- I casi di sifilide sono in aumento dai primi anni 2000 e da allora il tasso di nuovi casi di sifilide è aumentato di anno in anno.
Conoscere il proprio stato di salute sessuale può alleviare le ansie che accompagnano determinate decisioni.
Sean Horan, professore della Texas State University, si concentra sulla comunicazione tra partner intimi. Suggerisce di basare le conversazioni sulla salute sessuale sull'affetto.
Valuta di chiedere al tuo partner di accompagnarti quando vai. Se il tuo partner è titubante nel testare e condividere i risultati, la tua disponibilità ad aprirti potrebbe essere d'aiuto.
Sesso sicuro e controllo delle nascite
Come le malattie sessualmente trasmissibili, la gravidanza colpisce entrambe le persone coinvolte. "Gli uomini hanno fallito perché non facciamo un passo avanti e non facciamo nulla per il controllo delle nascite", ammette il Dr. Shawn Tassone, un OB-GYN ad Austin, in Texas. "Voglio dire, onestamente non possiamo, ad eccezione dei preservativi, fino a quando non si tratterà di sterilizzazione permanente". I preservativi forniranno una certa protezione contro le infezioni e possono prevenire la gravidanza oltre l'80% delle volte, se usati correttamente.
Se hai una relazione in cui tu e il tuo partner avete scelto di non usare o di smettere di usare il preservativo, dovreste iniziare un'altra conversazione sul controllo delle nascite.
Il controllo delle nascite è una responsabilità per tutti i soggetti coinvolti. Tu e il tuo partner condividete l'esperienza, che si tratti di effetti collaterali anticoncezionali o gravidanza. Quindi perché non assicurarti che il risultato finale sia quello che entrambi desideri e ti aspetti? Esistono molti tipi diversi di controllo delle nascite, quindi assicurati di parlare con il tuo medico di quali sono le tue opzioni e quale scelta potrebbe essere giusta per te.
Come puoi parlare di quanto sesso vorresti fare?
Ogni rapporto sessuale sano richiede una comunicazione costante. È importante concentrarsi sia sulle tue esigenze che su quelle del tuo partner. È una buona idea essere aperti su quali sono le tue esigenze e mantenere sempre aperta la comunicazione.
Anche Timaree Schmit, dottore in sessualità umana, suggerisce di enfatizzare il positivo.
Se vuoi chiedere meno sesso, potresti provare a enfatizzare i loro attributi per suggerire nuove idee. Fai appello agli interessi del tuo partner e forma una nuova attività o una data intorno alla quale apprezzerai entrambi.
Chiedere più o meno sesso può far emergere vulnerabilità. Carli Blau, sessuologo di Manhattan, afferma: "Le preferenze sessuali dovrebbero essere facili da parlare perché alla fine portano al tuo piacere, ma sono spesso difficili da discutere perché temiamo il giudizio".
Alcune persone non vogliono essere percepite come troppo sessuali perché vogliono più sesso. Altri potrebbero preoccuparsi del fatto che chiedere meno sesso potrebbe implicare che il loro partner non stia facendo qualcosa di giusto. Incorpora le tue preoccupazioni su di te nella discussione. Parlare di sesso funziona meglio come una conversazione a due vie.
Consenso
Ricorda che entrambe le parti dovrebbero acconsentire a fare sesso. Solo perché stai avendo rapporti sessuali con il tuo partner a lungo termine non significa che sia stato dato il consenso. Se ti senti mai costretto sessualmente da un partner, o sei costretto a fare sesso o essere toccato in un modo che non vuoi, sappi che i tuoi operatori sanitari sono sempre pronti ad aiutarti. Puoi parlare con il tuo medico o un assistente sociale di qualsiasi preoccupazione tu abbia.
Scoprire rispettosamente simpatie e antipatie
Parlare di come i tocchi, le sfumature e persino le fantasie del sesso potrebbero progredire è meno semplice che parlare di IST, controllo delle nascite o frequenza del sesso.
Mi piace e antipatie sessuali possono correre su uno spettro. Ci sono attività che ami, attività alle quali non riesci nemmeno a pensare e tutte le cose in mezzo. E cosa succede a cose di cui non hai ancora sentito parlare? O quando i tuoi desideri cambiano? Comunicare tali bisogni intimi richiede un alto livello di fiducia e fiducia. Allo stesso tempo, la comunicazione crea fiducia e fiducia.
Pensa a cosa ti sentiresti a tuo agio e con quali cose ti sentiresti a disagio. Ricorda che puoi sempre cambiare idea. Comunicare queste cose con il tuo partner aiuta a tenere le cose aperte. Parla con un operatore sanitario se sei preoccupato che qualcosa che vuoi provare possa essere pericoloso fisicamente o sessualmente.
Aprendo la conversazione
A volte, siamo ostacolati da una mancanza di linguaggio. "Una delle barriere per la comunicazione è che il linguaggio è davvero sciocco o clinico", afferma Emily Lindin di OMGYes, un'organizzazione focalizzata sulla comunicazione sul piacere sessuale delle donne. "Dire, 'Fai quella cosa … un po' più in basso … un po 'più di pressione …' può uccidere l'umore."
È utile partire dalla prospettiva del piacere e dell'affetto. Carli Blau sottolinea: "Due partner sessualmente coinvolti l'uno con l'altro alla fine vogliono piacere a vicenda".
Usa i film per avviare conversazioni ed esplorare
Considera di attingere alla stimolazione erotica dall'intrattenimento, se ancora non riesci a trovare le parole o il tempo per dire quello che vuoi. "Guardare film è un ottimo modo per facilitare le conversazioni con il tuo partner", afferma Cynthia Loyst, ideatore di Trova il tuo piacere e co-conduttore di The Social di CTV. "Ad esempio, se desideri aggiungere un po 'di nodo nella tua camera da letto, un modo semplice per farlo apparire con il tuo partner è guardare un film insieme che lo caratterizza."
Poni delle domande per avere un'idea di come può sentirti il tuo partner. Puoi chiedere: "Hai pensato che fosse caldo?" o "Proveresti mai qualcosa del genere?"
Loyst ricorda che lo spirito delle conversazioni come queste dovrebbe essere apertura e curiosità, non giudizio. "Se qualcuno rivela che trovano qualcosa di veramente sexy che trovi davvero icky, non andare, 'È disgustoso!' Questo è un territorio tenero che dovrebbe essere esplorato delicatamente."
La pornografia offre molta ispirazione per idee sexy. Per gli spettatori principianti, Paul Deeb suggerisce di guardare le parodie pornografiche, che sono versioni comiche dei film tradizionali. "Sono i migliori rompighiaccio porno", afferma Deeb, che ha diretto un lungometraggio pubblicato nelle versioni hardcore e NC-17. Il matrimonio 2.0 è stato acclamato come il film dell'anno 2015 del Feminist Porn Award.
non
- fallo quando entrano nella porta
- fallo quando sono affamati o stanchi
- a letto o prima di coricarsi
- fallo prima o dopo il sesso
Va benissimo non andare avanti con qualcosa di cui ti senti a disagio. Savage ci ricorda che in realtà "è improbabile che le probabilità che le tue fantasie sessuali si sovrappongano perfettamente".
Ecco perché Savage incoraggia i partner intimi a essere "GGG - buoni, generosi e di gioco", quando si tratta di condividere e indulgere accensioni.
Dove e quando parlare
Oltre a mettere le parole nel giusto ordine, molti esperti di relazioni sottolineano che dove e quando si hanno conversazioni intime è importante.
Parlare di sesso dopo il sesso può essere criticato o criticato. Parlare in anticipo potrebbe metterti in difficoltà nel fornire esattamente ciò che il tuo partner desidera. Quando è il momento giusto, il dottor Terri Orbuch suggerisce di dare al tuo partner un avvertimento che il tuo argomento potrebbe essere un po 'fuori dal comune.
Nozioni di base sulle comunicazioni
Rispetto e sentimento rispettati sono gli aspetti chiave di una relazione. L'uso delle cosiddette dichiarazioni I è una tecnica di comunicazione che aiuta a enfatizzare l'esperienza dell'oratore, senza vergognarsi, incolpare o lamentarsi dell'altra persona.
Qualche esempio:
- “Ho notato che sembra che avremo meno preliminari prima di fare sesso. Possiamo parlare di modi per passare più tempo a distinguere prima?”
- “Mi è davvero piaciuto quando eri sopra di me. C'è qualcosa che posso fare per ottenere di più?”
Come navigare tra le differenze
Se il rispetto è presente, puoi colmare le lacune. Ma a volte è sorprendentemente difficile sapere se quel rispetto esiste, soprattutto all'inizio di una relazione.
Se il tuo nuovo partner rifiuta di sottoporsi al test per le IST o di condividere i loro risultati, potrebbe comunicare in modo non verbale la sua mancanza di rispetto. È difficile valutare se questa situazione migliorerà con il tempo.
Ma le differenze non dovrebbero tradursi in un ultimatum. La rottura non è necessaria quando tu e il tuo partner di lunga data avete un conflitto di interessi. Timaree Schmit consiglia di approfondire.
“Ad esempio, diciamo che voglio vivere a New York e il mio partner vuole vivere a Los Angeles. La soluzione è assolutamente non dividere la differenza e vivere in Kansas. Nessuna ombra per il Kansas, ma entrambi sacrificheremo la felicità. Invece, entrambi parliamo di ciò che ci attrae in un luogo. Potrei aver bisogno di una città con molti locali notturni e musei. Il mio compagno vuole un posto vicino all'oceano con una popolazione internazionale. La vera risposta potrebbe essere Miami.”
Una mossa campestre è un po 'più logisticamente complicata rispetto al parlare di sesso. Ma entrambi condividono la stessa chiave da asporto: impara a scendere a compromessi per trovare la felicità insieme.
E conosci qualcuno a cui tieni un po 'più profondamente, così come te stesso.
