2. Non hai l'influenza, quindi dormire tutto il giorno non migliora nulla
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3. Se conosci qualcuno che è entrato in un funk quando i loro figli hanno lasciato il nido, li porti fuori per festeggiare e spiegare che manca il punto
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4. La vita è in continua evoluzione, quindi devi farlo anche tu. Fai colazione per cena
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5. Impari a non accumulare più strati di malinconia. Diventano troppo pesanti
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6. Se qualcuno ti dice di consultare un medico, lo fai. Sono lì per aiutarti in questo
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7. Pratica il pensiero positivo e fai facce stupide allo specchio. Perché nessuno ti vedrà
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8. Prendi le tue medicine e dai loro la possibilità di dare il calcio d'inizio. Cerchi di essere un paziente paziente
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9. Ti iscrivi a un gruppo di supporto
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10. Vai in un rifugio per senzatetto o in un ospedale per bambini e dai speranza a qualcuno
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11. Ti sei trasferito in una nuova città, non conosci ancora nessuno. Quindi fai volontariato
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12. Ottieni un cucciolo
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13. O un gattino. Condividi su Pinterest
14. Prendi lezioni di arte e appendi le tue foto sul frigorifero
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15. Anche Abe Lincoln e Winston Churchill soffrivano di depressione e andarono bene
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16. Non sei il solo a sentirti blu, non a distanza. Non sei solo
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17. Ti iscrivi a una palestra o inizi a ballare. Ti sentirai più in forma e la tua sicurezza salirà alle stelle. Cha cha cha
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18. Signore, pettinate i capelli e mettetevi il rossetto. (Si Mamma.)
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19. Signori, vi alzate dal divano e vi radete. (Sì caro.)
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20. Se hai un bel sorriso, lo usi. Nessuno può resistere a un sorriso amichevole. Renderà la giornata di qualcuno
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21. Se indossi un cipiglio costante, non lo condividi con il mondo. Il mondo guarderà dall'altra parte
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22. Cerchi di uscire con persone che trasudano allegria. È contagioso
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23. Leggi i fumetti, guardi vecchie sitcom in TV e ridi ad alta voce
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24. Pensi a qualcosa di divertente che hai sempre voluto fare, e poi fallo
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25. Ricordi un momento della tua vita in cui eri veramente felice, e poi “visiti” quella volta ogni tanto. C'è qualcosa di rigenerante nel ricordare un delizioso ricordo
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26. Prepara una sorpresa e la condividi con un vicino
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27. Ottieni un lavoro. Anche se è part-time
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28. Vai in un parco giochi e dondola il più in alto possibile, abbracciando il tuo bambino interiore
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29. Cerchi di prendere ogni minuto, ogni giorno come viene
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