Panoramica
Il sibilo secco, a volte chiamato conati di vomito, si riferisce a sentimenti simili a vomito senza alcuna sostanza. Il sollevamento a secco si verifica quando si tenta di vomitare. Le vie aeree si chiudono mentre il diaframma si contrae. A volte la nausea accompagna il sollevamento a secco. Il sollevamento a secco può portare al vomito, ma non sempre.
Il sollevamento a secco di solito è temporaneo e curabile se trovi la causa. Con modifiche allo stile di vita, rimedi casalinghi e farmaci, puoi aiutare a tenere a bada il sollevamento a secco.
Cause di sollevamento a secco
Una combinazione di contrazioni del diaframma e una via aerea chiusa si verifica durante i carichi asciutti. Crea sensazioni simili al vomito. A differenza del vero vomito, tuttavia, non succede nulla.
Alcune condizioni, comportamenti e altri fattori possono portare al sollevamento a secco.
Esercizio
Esercitarsi a un'intensità troppo elevata può far contrarre il diaframma. A sua volta, ciò può portare a sollevamenti a secco. Esercitare a stomaco pieno può anche causare un sollevamento secco.
Evita di mangiare un pasto abbondante subito prima dell'esercizio. Dovresti anche costruire lentamente la tua tolleranza all'attività invece di iniziare ad alta intensità. Ciò può ridurre il rischio di carichi secchi indotti dall'esercizio fisico. Se inizi ad asciugare pesantemente o senti nausea, fai una pausa e sorseggia lentamente piccole quantità di acqua.
Consumo di alcol in eccesso
Bere o bere grandi quantità di alcol può portare a sibili o vomito. Limita la quantità di alcol che consumi. Mangiare mentre bevi può anche aiutare a evitare il sollevamento a secco. Se inizi ad asciugare, smetti di consumare alcolici. Prova a sorseggiare lentamente acqua e rosicchiare cibi facili da digerire, come i cracker salati.
Ulteriori informazioni: quanto tempo rimane l'alcol nel tuo corpo? »
Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) provoca sintomi di bruciore di stomaco, noto anche come reflusso acido. Può causare rigurgito di alimenti parzialmente digeriti e portare a disagio durante la deglutizione o la respirazione, tra gli altri sintomi. Questa condizione può anche causare il sollevamento a secco in alcune persone.
Il medico può prescrivere farmaci per aiutare a gestire i sintomi della MRGE. Puoi anche provare cambiamenti nello stile di vita, come mangiare piccoli pasti o evitare cibi piccanti o grassi.
Farmaco
Alcuni farmaci per l'ansia e la depressione possono causare nausea e vomito. Se il medico sospetta che il tuo attuale farmaco ti stia facendo asciugare pesantemente, potrebbe consigliarti di passare a un altro tipo o marchio per offrire sollievo. Non modificare i farmaci senza l'approvazione del medico.
Altre condizioni
Altre condizioni che possono portare al sollevamento a secco sono:
- infezione
- ansia
- pancreatite
- gravi problemi al fegato o ai reni
Il trattamento di queste condizioni dovrebbe aiutare a ridurre il sollevamento a secco. Se si dispone di una di queste condizioni e del sollevamento a secco, si rivolga al medico. È importante informare il medico di tutti i sintomi, anche se non sembrano correlati.
Sollevamento a secco e gravidanza
Il sollevamento a secco è anche comune all'inizio della gravidanza, dove molte donne soffrono di nausea mattutina. Potresti sperimentare un sollevamento secco combinato con nausea. Nonostante il nome, la nausea mattutina può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. La nausea mattutina e i suoi sintomi correlati tendono ad attenuarsi durante il secondo trimestre.
Ulteriori informazioni: 17 Segni che potresti essere incinta »
Il trattamento si concentra sul garantire che tu e il tuo bambino riceviate abbastanza nutrienti attraverso il cibo. Anche il trattamento della secchezza delle fauci e della nausea può migliorare la qualità della vita. Alcune misure utilizzate per trattare il sollevamento a secco in gravidanza includono l'assunzione di:
- Zenzero
- vitamina B6
- menta
- olio di limone
- camomilla
- farmaci anti-nausea
Puoi anche provare l'agopuntura o l'acustimolazione, che è una leggera stimolazione elettrica sui punti di agopuntura.
Acquista farmaci anti-nausea
Tuttavia, la ricerca mostra che l'efficacia del trattamento può variare. Uno studio ha esaminato 41 diversi studi clinici che hanno coinvolto 5.449 donne in gravidanza. Questi dati includevano molte opzioni di trattamento. La revisione ha rilevato che l'efficacia di più trattamenti per la nausea in gravidanza era incoerente. Sebbene non siano stati rilevati effetti collaterali, è comunque importante rivolgersi al proprio medico prima di assumere qualsiasi nuovo farmaco o integratore, naturale o meno. Il medico può aiutarti a determinare se è una buona opzione per te.
Rimedi casalinghi
I rimedi domestici sono spesso la prima linea di trattamento. Puoi prendere in considerazione i seguenti suggerimenti.
- Non sdraiarti a stomaco pieno, il che può rendere più facile il ritorno degli acidi dello stomaco attraverso l'esofago.
- Riposa se ti senti nauseato mentre ti alleni.
- Mangia saltine, riso, toast o altri alimenti facili da digerire in caso di nausea.
- Bevi una banana al mattino. È anche un buon spuntino pre-allenamento.
- Mangia zuppa di pollo o altri cibi a base di brodo.
- Evita di mangiare pasti abbondanti. Consuma invece piccole quantità ogni 2-3 ore.
- Bevi molta acqua durante il giorno.
- Evita cibi come alcol, caffeina, cioccolato o cibi grassi o piccanti. Questi alimenti possono causare reflusso acido.
- In caso di vomito, rimanere idratati. Puoi aspettare di mangiare fino a quando non passa la nausea.
Quando vedere un dottore
Se il tuo respiro secco non migliora dopo aver provato i rimedi casalinghi, è tempo di consultare un medico. Possono aiutare a determinare la causa.
Possono anche prescrivere farmaci antinausea. Alcuni di questi farmaci sono disponibili da banco (OTC). Questi farmaci sono chiamati antiemetici e agiscono bloccando alcune sostanze nel corpo che svolgono un ruolo nella nausea. Prendendoli potrebbe anche smettere di sollevare a secco. Il dimenidrinato (dramamina) è un farmaco per la cinetosi che può alleviare la nausea che porta alla secchezza delle fauci.
Parla sempre con il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco OTC per il sollevamento a secco. Gli effetti collaterali di questi farmaci sono minori, tra cui secchezza delle fauci e costipazione. Tuttavia, il farmaco può peggiorare altre condizioni che hai, come il glaucoma e l'ipertensione. Inoltre, questi farmaci non devono essere assunti da bambini di età inferiore ai 12 anni.
Quando rivolgersi immediatamente al medico
Dovresti anche consultare immediatamente il medico se hai:
- forte dolore al petto
- acuti dolori addominali
- vertigini o debolezza
- un aumento della frequenza cardiaca
- minzione nulla o nulla
- sangue nelle urine
- vomito o feci sanguinolenti
- difficoltà respiratorie
- forte dolore muscolare o debolezza
Questi sintomi potrebbero indicare una condizione più grave.
Prevenzione
Potresti scoprire che alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire il sollevamento a secco. Prova questi suggerimenti:
- Mangia pasti più piccoli durante il giorno, soprattutto se sei incinta.
- Evita di allenarti a stomaco pieno.
- Bevi più acqua.
- Ridurre o eliminare il consumo di alcol.
- Evita di bere alcolici a stomaco vuoto.
- Dormi adeguatamente.
- Gestisci il tuo stress.
prospettiva
Per la maggior parte delle persone, il sollevamento a secco è una condizione acuta, il che significa che dura per un breve periodo e poi scompare. Può essere trattato con rimedi casalinghi o trattamenti minori. È importante consultare il medico se i sintomi non migliorano. Il continuo sollevamento a secco può indicare un problema medico di base.
