Quali sono le cause delle cavità?
Le cavità dentali, o carie, sono piccoli fori nella superficie dura dei denti. Sono causati da batteri sulla superficie dei denti che creano acido dallo zucchero. Il colpevole più comune è un batterio noto come Streptococcus mutans.
I batteri formano un film appiccicoso noto come placca. Gli acidi nella placca rimuovono i minerali (demineralizzano) lo smalto, un rivestimento dei denti costituito principalmente da calcio e fosfato. Questa erosione provoca minuscoli buchi nello smalto. Una volta che il danno acido si diffonde nello strato di dentina sotto lo smalto, si forma una cavità.
Sbarazzarsi delle cavità a casa
Molti trattamenti domiciliari si basano su uno studio degli anni '30 secondo il quale le cavità sono causate dalla mancanza di vitamina D nella dieta. In questo studio, i bambini che hanno aggiunto vitamina D alla loro dieta hanno mostrato una riduzione delle cavità. Tuttavia, coloro che hanno aggiunto vitamina D rimuovendo i prodotti a base di cereali dalle loro diete hanno ottenuto i migliori risultati. Questo forse perché i grani possono aderire ai denti.
Non assumere abbastanza vitamina D può rendere i denti più sensibili alle cavità, ma ora capiamo che questa è solo una parte del puzzle. Altri fattori di rischio per le cavità includono:
- secchezza delle fauci o condizioni mediche che riducono la quantità di saliva in bocca
- mangiare cibi che si aggrappano ai denti, come caramelle e cibi appiccicosi
- spuntini frequenti su cibi o bevande zuccherate, come soda, cereali e gelati
- bruciore di stomaco (a causa di acido)
- pulizia inadeguata dei denti
- allattamento per neonati
Una volta che una cavità è penetrata nella dentina, non sarai in grado di liberartene a casa. I seguenti rimedi casalinghi potrebbero aiutare a prevenire le cavità o trattare le "pre-cavità" rimineralizzando le aree indebolite dello smalto prima che si sviluppi una cavità:
1. Gomma senza zucchero
In studi clinici è stato dimostrato che la gomma da masticare senza zucchero dopo i pasti aiuta a remineralizzare lo smalto. La gomma contenente xilitolo è stata ampiamente studiata per la sua capacità di stimolare il flusso di saliva, aumentare il pH della placca e ridurre S. mutans, ma sono necessari studi a lungo termine.
Gomma senza zucchero contenente un composto chiamato fosfato di calcio amorfo fosfopeptide caseina (CPP-ACP) ha dimostrato di ridurre S. mutans anche più della gomma da masticare contenente xilitolo. Puoi trovare questo tipo di gomma nei negozi.
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2. Vitamina D
La vitamina D è importante per aiutare ad assorbire calcio e fosfato dal cibo che mangi. Gli studi mostrano una relazione inversa tra mangiare cibi ricchi di vitamina D e calcio, come yogurt e cavità nei bambini piccoli. Puoi ottenere vitamina D dai latticini, come latte e yogurt. Puoi anche ottenere vitamina D dal sole.
Ricerche più recenti hanno messo in discussione il modo in cui la vitamina D può influire sulla salute dentale.
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3. Spennellare con dentifricio al fluoro
Il fluoro svolge un ruolo importante nella prevenzione delle cavità e nella rimineralizzazione dello smalto. Sono state condotte ricerche approfondite per dimostrare che lavarsi i denti regolarmente con un dentifricio al fluoro previene le cavità.
La maggior parte degli studi è stata condotta su bambini o adolescenti, quindi sono necessarie ulteriori ricerche negli adulti e negli anziani.
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4. Tagliare i cibi zuccherati
Questo è il rimedio della cavità che a nessuno piace sentire - smetti di mangiare così tanto zucchero. L'Organizzazione mondiale della sanità afferma che il consumo di zucchero è il fattore di rischio più importante per le cavità. Raccomandano di ridurre l'assunzione di zucchero a meno del 10 percento dell'apporto calorico totale per la giornata.
Se hai intenzione di mangiare zucchero, cerca di non fare spuntini con cibi zuccherati durante il giorno. Una volta che lo zucchero è sparito, lo smalto ha la possibilità di rimineralizzare. Ma se mangi costantemente zucchero, i tuoi denti non hanno la possibilità di rimineralizzare.
5. Estrazione dell'olio
L'estrazione del petrolio è un'antica pratica che prevede il trascinamento in bocca di un olio, come il sesamo o il cocco, per circa 20 minuti, per poi sputarlo. Afferma che l'estrazione di petrolio "rimuove le tossine" dal corpo non è supportata da prove. Ma un piccolo studio clinico controllato in doppio cieco, controllato con placebo, ha dimostrato che l'estrazione di olio con olio di sesamo riduce la placca, la gengivite e il numero di batteri in bocca altrettanto efficacemente del collutorio alla clorexidina. Sono necessari studi più ampi per confermare questi effetti.
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6. Radice di liquirizia
Gli estratti della pianta di liquirizia cinese (Glycyrrhiza uralensis) possono combattere i batteri responsabili delle cavità dentali, secondo almeno uno studio.
Un ricercatore ha portato questo al livello successivo e ha creato un lecca-lecca alla liquirizia per aiutare a combattere la carie. Gli studi pilota sull'estratto di liquirizia in un lecca-lecca hanno dimostrato che erano efficaci nel ridurre significativamente S. mutans in bocca e prevenire le cavità. Sono necessari studi più ampi e più a lungo termine.
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Vedere un dentista
Molti problemi dentali, anche le cavità profonde, si sviluppano senza alcun dolore o altri sintomi. Controlli dentali regolari sono il modo migliore per catturare una cavità prima che peggiori. La diagnosi precoce significa un trattamento più semplice.
Il trattamento dal dentista per una cavità può includere:
- Trattamenti al fluoro: i trattamenti al fluoro professionali contengono più fluoro del dentifricio e dei collutori che puoi acquistare in un negozio. Se è necessario un fluoruro più forte ogni giorno, il dentista può prescriverti una prescrizione.
- Otturazioni: le otturazioni sono il trattamento principale quando una cavità è progredita oltre lo smalto.
- Corone: una corona è una copertura o un "cappuccio" su misura che viene posizionato sopra il dente per trattare la carie estese.
- Canali radicolari : quando la carie raggiunge il materiale interno del dente (polpa), può essere necessario un canale radicolare.
- Estrazioni del dente: questa è la rimozione di un dente gravemente cariato.
La linea di fondo
La vitamina D, l'estrazione dell'olio, i lecca lecca alla liquirizia, la gomma da masticare e altri rimedi casalinghi non si libereranno delle cavità esistenti da soli. Ma questi metodi possono impedire alle cavità di ingrandirsi e impedire che ne arrivino di nuove. Nella migliore delle ipotesi, possono aiutare a rimineralizzare le aree ammorbidite o indebolite dei tuoi smalti prima che si possa sviluppare una cavità.
Prima viene rilevata una cavità, più facile sarà per il tuo dentista ripararlo, quindi assicurati di visitare il tuo dentista regolarmente.
