Il tuo bambino ora pesa quasi 1 chilo ed è vicino a 11 pollici di lunghezza. Ha le dimensioni di una zucca o di una papaia. Non solo il tuo bambino sta diventando più grande, ma ha subito uno sviluppo sufficiente per assomigliare ad un bambino.
Sebbene il tuo bambino abbia ancora molto da fare e continuerà a ingrassare ogni settimana che passa, quelle foto ad ultrasuoni dovrebbero iniziare ad assomigliare più a come immagini che un bambino assomigli.
Anche gli occhi del tuo bambino continuano a svilupparsi questa settimana. L'iride non contiene ancora alcun pigmento, ma sono presenti tutte le altre parti visive, comprese palpebre e sopracciglia.
Sviluppo gemello alla settimana 22
Alla settimana 22, i tuoi bambini misurano circa 7 1/2 pollici dalla corona alla groppa. Ciascuno di essi pesa una sterlina intera. Ci sono due importanti sviluppi questa settimana. Ora possono deglutire e hanno un bel pelo chiamato lanugo che copre la maggior parte dei loro corpi. Lanugo aiuta a trattenere la vernix caseosa sulla pelle dei tuoi bambini. La vernix caseosa aiuta a proteggere la pelle dei tuoi bambini mentre è nell'utero.
22 settimane di sintomi in gravidanza
Spero che questa sia una settimana facile per i sintomi della gravidanza! Molte donne si sentono bene nel mezzo del secondo trimestre, ma ci sono ancora alcune cose fastidiose che possono apparire. I sintomi che potresti riscontrare durante la settimana 22 includono:
- vene varicose
- emorroidi
- dolore addominale
- mal di schiena
- pressione pelvica
- cambiamenti nella secrezione vaginale
Vene varicose
L'aumento del flusso sanguigno durante la gravidanza può contribuire alle vene varicose. Questi in genere compaiono sulle gambe, ma possono anche apparire su altre parti del corpo, come le braccia e il busto. Per aiutarli a combatterli, tieni i piedi alzati ogni volta che puoi. L'elevazione può aiutare e così può supportare calze o calze.
Emorroidi
Le emorroidi, le vene doloranti e gonfie intorno al fondo, sono un'altra lamentela comune durante la gravidanza. Una pressione extra sull'ano dal tuo utero in crescita può contribuire alla formazione di emorroidi. Gli ormoni della gravidanza e lo sforzo possono anche portare a emorroidi.
Bere molti liquidi e mangiare cibi ricchi di fibre può aiutare a prevenire le emorroidi. Obiettivo per almeno 8-10 bicchieri d'acqua e 20-25 grammi di fibra alimentare al giorno. L'esercizio fisico può anche aiutare.
A meno che il medico non abbia limitato le tue attività, cerca di adattarti a 30 minuti di esercizio al giorno. Non solo l'esercizio fisico può aiutarti a evitare le emorroidi, ma può aiutarti a mantenere una gravidanza sana.
Evita la costipazione. Mangia cibi ricchi di fibre e vai alla prima voglia. Ritardare la defecazione può portare a emorroidi più dure e dolorose.
Se sviluppi emorroidi, in genere si risolvono da sole. Per aiutare a gestire il dolore associato alle emorroidi, prova a immergerti in un bagno caldo più volte al giorno ed evita di stare seduto per lunghi periodi di tempo. Puoi anche parlare con il tuo medico delle creme per emorroidi da banco o delle salviette medicate.
Se sviluppi emorroidi esterne rigide e gonfie che continuano a sanguinare, potresti avere emorroidi trombose. In tal caso, consultare il medico in quanto potrebbe essere necessario disporre di una procedura chirurgica minore per sbarazzarsi di loro.
Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana
Ricerca classi di parto
Se questa è la tua prima gravidanza, una lezione di parto potrebbe darti un'istruzione molto necessaria su cosa aspettarsi durante il parto e oltre. Come si sente il lavoro? Quanto dura in genere? E sarò in grado di gestire il dolore? Cosa devo fare con il mio bambino dopo averlo portato a casa? Tutti questi argomenti e altro saranno affrontati durante una lezione di parto.
Queste lezioni non beneficiano solo le future mamme. Porta con te il tuo partner e non solo impareranno le basi di ciò che stai vivendo, ma potranno anche imparare alcune tecniche di rilassamento per aiutarti a rimanere sicuro e forte durante il travaglio e i primi giorni di essere un nuovo genitore.
Le lezioni possono essere riempite rapidamente, quindi potresti volerle pianificare ora. Molti ospedali offrono lezioni di parto generalizzate e anche più specializzate, come quelle relative alla RCP infantile, alle nozioni di base sull'allattamento o persino a particolari filosofie del lavoro, come il metodo Bradley più naturale.
Gli ospedali possono anche offrire un tour della loro maternità o unità del bambino come parte delle loro lezioni di parto, che potrebbe aiutarti a sentirti più a tuo agio sul tuo prossimo soggiorno.
Se stai cercando lezioni al di fuori del tuo ospedale locale, Lamaze International o The International Childbirth Education Association potrebbero essere di aiuto. Indipendentemente da dove guardi, programma qualsiasi lezione prima della 35a settimana per assicurarti di concederti il tempo per il travaglio precoce, nel caso dovesse accadere.
Doulas di ricerca
Una doula è addestrata professionalmente per assistere una donna durante il parto e, a volte, dopo il parto. I doula forniscono supporto emotivo, fisico e informativo.
Se decidi di lavorare con una doula, in genere non inizierà ad assisterti fino a pochi mesi prima della scadenza del bambino. Se sei interessato a una doula postpartum, una doula che offre assistenza dopo l'arrivo del bambino, la doula non inizierà ad aiutarti fino a quando non avrai portato il tuo bambino a casa.
Poiché i doula offrono supporto, è estremamente importante trovare chi è la persona giusta. Una doula da lavoro sarà con te durante il travaglio e una doula postpartum sarà con te durante un periodo in cui il sonno è privato e ti stai adeguando a molti cambiamenti.
Non solo vuoi avere abbastanza tempo per intervistare i doula, ma vuoi anche assicurarti che il doula che desideri sia disponibile quando ne hai bisogno. Prendere accordi in anticipo può aiutare a garantire di poter assumere la prima scelta.
Se sei interessato a lavorare con un doula, parla con il tuo medico. Potrebbero essere in grado di fornirti un elenco di doule consigliate o altre risorse per aiutarti a trovarne uno. I rinvii da amici sono un altro ottimo modo per trovare un doula.
Pianifica una babymoon (viaggio pre-baby) con il tuo partner
Probabilmente ti senti benissimo e il tuo dosso è adorabile, ma non ti rende ancora difficile andare in giro. Tuttavia, la fatica tornerà probabilmente nel terzo trimestre e il tuo dosso diventerà presto abbastanza grande che il solo pensiero di spostarti potrebbe farti sentire esausto. Prima che il tuo ventre ti renda difficile svolgere le attività quotidiane (come indossare le calze) e tutto ciò che vuoi fare è fare un pisolino, potresti voler pianificare un breve viaggio con il tuo partner.
Rilassarsi con il proprio partner prima che cambi la propria vita per fare spazio a un nuovo membro della famiglia può essere un ottimo modo per rafforzare il legame che condividi. Se questo non è il tuo primo figlio, prendi in considerazione un viaggio di famiglia per rafforzare il fatto che un nuovo bambino non cambierà le relazioni che tu o il tuo partner intrattenete con l'altro bambino o i vostri figli.
Se voli, il trasporto aereo commerciale è generalmente considerato sicuro se hai una gravidanza sana. Dovresti comunque consultare il medico prima di salire su un aereo. Alcune compagnie aeree hanno anche politiche in merito ai viaggi aerei durante la gravidanza. Verificare anche con la compagnia aerea.
Mentre sei a bordo di un aereo, mantieniti idratato e spostati per favorire la circolazione. Potresti prendere in considerazione un posto in corridoio per rendere più facile alzarti quando necessario.
Quando chiamare il dottore
Chiamare il medico se si verificano sanguinamento vaginale o perdita di liquidi, febbre, forte dolore addominale o mal di testa o visione offuscata. Se stai iniziando a sentire quali potrebbero essere i dolori del travaglio e non sei sicuro che possano essere le contrazioni di Braxton-Hicks o la cosa reale, chiama il tuo medico per un parere di esperti.
