Fare sesso cattivo non è più un'opzione. No. Troppo spesso accettiamo semplicemente che alle donne non piacerà sempre il sesso. È qualcosa a cui prestiamo poca attenzione nella nostra cultura. E ad essere sinceri, è assolutamente ridicolo. Questo pensiero arcaico è radicato nello stigma sessuale e nella mancanza di comprensione anatomica.
“La nostra sessualità è parte della nostra vita come mangiare e dormire. La sessualità è un aspetto importante del nostro benessere e, in una relazione sentimentale sana, è vitale quanto l'amore e l'affetto”, afferma il dott. Sherry Ross, un OB-GYN ed esperto di salute delle donne, a Healthline.
Il buon sesso viene dal liberarti dalla vergogna sessuale, dal possedere il tuo desiderio e dalla comprensione del clitoride, appoggiandosi a quel piacere in esso.
È importante conoscere il tuo corpo, cosa gli piace e come funziona. Se non sei sicuro di cosa ti spunta, non puoi aspettarti esattamente che un partner lo capisca magicamente.
È assolutamente possibile non fare mai più sesso cattivo. Ecco come.
Tutto inizia con la giusta mentalità
Il proverbio dice: "Se il tuo cuore non è dentro …" Ma quando diciamo "cuore", ciò che realmente intendiamo è il cervello.
Il dottor Ross ci dice che per la sessualità di una donna, il posto che dobbiamo guardare prima è la mente. Il cervello è il nostro organo sessuale più potente oltre al clitoride (e credetemi, ci arriveremo). “L'intimità, il sesso e l'orgasmo iniziano tutti con il desiderio. Se non hai alcun desiderio, non sarai in grado di avere un orgasmo. Semplice e chiara, la missione non sarà compiuta , afferma il dott. Ross.
Ci sono molti problemi che ostacolano e bloccano la nostra capacità di collegare le nostre menti ai nostri corpi: disforia corporea, mancanza di fiducia e vergogna sessuale sono solo alcuni dei fattori che possono rendere il sesso più obbligatorio che sorprendente.
Quando senti quelle agitazioni iniziali, quei primi momenti di scintilla sessuale, non esitare da loro. Respirare nel tuo corpo. Inizia trincerandoti in una fantasia sessuale. Non ne hai uno? Guarda un po 'di porno o leggi una storia erotica per centrarti. Ecco alcuni suggerimenti.
Concentrati sul respiro e su tutto ciò che il tuo partner ti sta facendo bene. Considera questa un'esperienza intera di mente, corpo e anima, anche se è un incontro casuale.
Masturbarsi per un sesso migliore
Potresti non averlo considerato prima, ma toccarti è come migliorare la tua vita sessuale.
“La masturbazione è un veicolo per capire il tuo corpo. Meno vai a fare un giro nella "città" del tuo corpo, più spaventoso sarà esplorarlo. La paura è l'ingrediente principale della vergogna. Una volta che conosci quella città, letteralmente, come il palmo della tua mano, allora e solo allora, hai l'agenzia per invitarne un'altra a fare una visita”, dice Mal Harrison, sessuologo e direttore del Center of Erotic Intelligence, Healthline.
Trascorri del tempo con il tuo vibratore o la tua mano. Sperimenta con diverse pressioni, posizioni e ritmi. Se sai cosa ti porta all'orgasmo, saprai come mostrare al tuo partner come fare lo stesso.
Harrison incoraggia persino i genitori a insegnare ai loro figli la normalità e l'importanza della masturbazione per la salute generale. "Se non incoraggi tua figlia a masturbarsi e ad avere accesso a tutti i giocattoli che vuole provare, come puoi aspettarti che capisca e possieda la sua agenzia?" lei dice.
Concentrati sul clitoride
OK. Non battere il cespuglio (gioco di parole previsto). La ricerca afferma che molte donne non raggiungono l'orgasmo dal solo sesso penetrativo e un recente sondaggio ha scoperto che 1 donna su 3 ha bisogno di stimolazione del clitoride per raggiungere l'orgasmo. Quindi, dobbiamo smettere di fingere che il sesso run-of-the-mill, pene in vagina produrrà un climax femminile. Semplicemente non è realistico o basato in effetti.
Il clitoride è il motore dell'orgasmo femminile. Contiene oltre 8.000 terminazioni nervose. Senza manualmente (con una mano o un giocattolo) o stimolando oralmente il clitoride, l'orgasmo è altamente improbabile. Quindi, se vuoi smettere di fare sesso cattivo, coinvolgi il clitoride.
"Durante il sesso penetrativo, la maggior parte delle donne ha bisogno di stimolare il clitoride allo stesso tempo, a meno che non siano in contatto con il punto G", afferma Ross. A proposito, anche il punto G fa parte del clitoride. Il clitoride dovrebbe essere coinvolto sempre, sempre, sempre.
Se non stai ottenendo l'azione clitoridea di cui hai bisogno, parla! Non falsi orgasmi. Se falsi un orgasmo, stabilisci aspettative non realistiche e crei linee guida imprecise per ciò che ti fa piacere. “Non andare d'accordo con qualcuno che non ha il 120 percento nel rispettarti e ti concentri sul fatto che ti diverta. Altrimenti, il piacere all'interno della camera da letto sarà probabilmente zero , dice Harrison.
Ricorda, il sesso non è vergognoso
È fantastico. E 'sano. È bellissimo
La vergogna sessuale è uno dei motivi principali per cui facciamo sesso cattivo. Ci viene detto che il sesso è sporco e disgustoso. Questo tipo di pensiero deforma completamente le nostre percezioni di noi stessi e del nostro piacere.
“Le persone hanno paura della sessualità perché non è normale discutere liberamente e apertamente. Più ne parliamo, meno vergogna avrà il potere”, aggiunge Harrison.
Dobbiamo parlarne fino a quando non siamo blu in faccia. Dobbiamo normalizzare la sessualità. Solo allora possiamo fare sesso meglio. Il buon sesso non dovrebbe essere un'anomalia. Dovrebbe essere il gold standard che tutti ci aspettiamo, ogni singola volta.
Gigi Engle è una scrittrice, un'educatrice sessuale e un oratore. Il suo lavoro è apparso in molte pubblicazioni, tra cui Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides ed Elle. Seguila su Instagram, Facebook e Twitter.
