Q: Sono una donna di 30 anni e non faccio sesso con mio marito da oltre tre anni. È libero da malattie e abbastanza sano - quindi qual è il problema? Cosa fa perdere un interesse al sesso con sua moglie?
Vita! Succede, e questo è normale. La chiave qui è scoprire perché, perché non tutte le coppie hanno gli stessi motivi. Ma prima di iniziare, ecco cosa devi fare:
Non spazzare via la tua intimità sessuale. Dai la priorità, anche se può sembrare imbarazzante. Il blocco stradale principale potrebbe avere più a che fare con tuo marito, le questioni di auto-cura e le sue opinioni su sesso e intimità. Non concentrarti sul chiederti cosa avresti potuto fare di sbagliato, perché in realtà potrebbe essere meno per te.
Adesso mettiti nei panni di tuo marito. Sta dormendo abbastanza? Siete nuovi genitori? Ciò contribuirà a creare una mentalità per una comunicazione onesta, aperta e compassionevole e limiterà le possibilità che accada un gioco di colpa.
Si prega di chiedergli cosa sta ostacolando l'intimità. Se ti accorgi di interrompere quando parla, aumenta la tua capacità di ascolto. C'è empatia in silenzio. Le interruzioni possono indurlo a chiudere o sentirsi sminuito. Sii vulnerabile e disposto a imparare cosa significa il sesso per l'altro senza giudizio, e sii disposto a far piacere gli uni agli altri.
Questa conversazione iniziale è solo l'inizio. Per colmare definitivamente questa divisione, dovrai anche indossare gli occhiali per la curiosità e iniziare a indagare su tuo marito e te stesso:
- Ci sono tensioni irrisolte o critiche elevate da parte tua o di tuo marito?
- Vi è mai stata l'ansia da prestazione o la preoccupazione di finire troppo velocemente o di non essere in grado di continuare?
- Ci sono differenze significative nel tipo di attività sessuali che piacciono a entrambi o ci sono affari passati o attuali?
- La masturbazione eccessiva o l'uso del porno sono una preoccupazione?
- Che ne dici di stanchezza o di eventuali conflitti culturali o religiosi o di vergogna sessuale?
- Ti vede solo come sua moglie, non anche come suo amante?
- Si sente troppo responsabile per te e non in grado di sessualizzarti?
- Ci sono problemi finanziari?
- Che dire della salute mentale o chimica? C'è forse depressione o ansia non trattata? Una storia di traumi?
Rimuovendo le barriere che potrebbero interrompere il flusso di energia e apertura sessuale, la tua vita sessuale potrebbe essere riaccesa.
Janet Brito è una terapista sessuale certificata AASECT che ha anche una licenza in psicologia clinica e lavoro sociale. Ha completato la sua borsa di studio post-dottorato presso la facoltà di medicina dell'Università del Minnesota, uno dei pochi programmi universitari al mondo dedicati alla formazione sessuale. Attualmente vive alle Hawaii ed è la fondatrice del Center for Sexual and Reproductive Health. Brito è stato presentato in molti punti vendita, tra cui The Huffington Post, Thrive e Healthline. Contatta il suo sito Web o Twitter.
