Calore e SM
Se hai la sclerosi multipla (SM), è probabile che il sole e il calore siano i tuoi nemici.
Anche un leggero aumento della temperatura, qualcosa come 0.75 ° C (0.5 ° F), può peggiorare e agitare i sintomi. I sintomi della SM possono anche peggiorare a causa di:
- esercizio o uno stile di vita eccessivamente attivo
- docce calde o bagni
- febbre da raffreddore o altra malattia acuta
In termini medici, questo è noto come fenomeno di Uhthoff. Il surriscaldamento era in realtà la base per diagnosticare la SM prima dell'uso della risonanza magnetica. Poiché un leggero aumento della temperatura può compromettere gli impulsi nervosi abbastanza da causare sintomi, una volta è stato utilizzato un "test della vasca idromassaggio" per stimolare i sintomi.
Sebbene temporaneo, aumenti di temperatura così piccoli possono influire notevolmente sulla qualità della vita.
Giubbotti di raffreddamento per MS
I giubbotti di raffreddamento possono aiutare a mantenere la temperatura corporea interna, prevenire sbalzi di temperatura e ridurre le riacutizzazioni.
Esistono diversi tipi di giubbotti di raffreddamento con diversi punti di prezzo e caratteristiche. I giubbotti a batteria o elettrici, chiamati giubbotti di raffreddamento attivi, possono essere più costosi ma possono raffreddare il corpo più a lungo. Confezione di gel o giubbotti di raffreddamento passivi non offrono un raffreddamento così duraturo, ma di solito sono più economici.
Prima di acquistare un giubbotto di raffreddamento, dai un'occhiata ai 10 modelli seguenti.
Gilet oltre $ 350
1. Kit gilet cerniera Cool58 Polar Products con gilet, fascia per il collo e confezioni extra
Prezzo: circa $ 385
Dettagli: questo kit include un giubbotto, una fascia per il collo e pacchetti di raffreddamento extra, che lo rendono un vero toccasana per la SM. Il gilet di raffreddamento in twill di cotone utilizza confezioni che puoi ricaricare in un secchio di acqua ghiacciata. È un po 'più alto nei costi, ma può essere un'ottima scelta quando viaggi, accampati o trascorri del tempo ovunque non sia disponibile un frigorifero o un congelatore.
Il gilet ottiene un punteggio elevato per la sua vestibilità personalizzabile e il design unisex ed è adatto per una varietà di taglie, attività e climi. È discreto e può essere indossato sopra o sotto i vestiti. È anche lavabile in lavatrice.
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2. Gilet di raffreddamento base standard di tecnologia First Line
Prezzo: circa $ 370
Dettagli: questo gilet ha un design a due pezzi sopra la spalla che funziona bene per una varietà di attività. Offre anche comfort durante il relax.
Aspettati che ogni utilizzo duri fino a tre ore. Anche se è più costoso, i giubbotti di raffreddamento di base First Line ottengono punti alti per vestibilità, praticità e comfort.
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Gilet sotto i $ 250
3. Gilet di raffreddamento del corpo Arctic Heat
Prezzo: circa $ 225
Dettagli: questo gilet leggero utilizza gel incorporato e può rimanere fresco fino a due ore. Imita il naturale processo di raffreddamento del corpo attraverso i suoi due tessuti per il raffreddamento del corpo.
Progettato pensando all'atleta, questo giubbotto performante potrebbe funzionare meglio per le persone che intendono essere coinvolte in attività attive o all'aperto per periodi di tempo più brevi. Disponibile nelle taglie dalla XS alla 5XL, può anche adattarsi meglio ai tipi di corporatura più grandi.
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4. Gilet di raffreddamento ThermApparel UnderCool
Prezzo: circa $ 200
Dettagli: questo arriva a meno di 2 sterline. È abbastanza sottile da indossare sotto i vestiti, ma è abbastanza attraente da solo e sembra un abbigliamento da palestra di base. Con ampi fori per braccia e collo, consente libertà di movimento.
La maglia UnderCool utilizza piccoli e raffinati pacchi di raffreddamento che possono mantenerti fresco per circa 90 minuti. Viene fornito con un set aggiuntivo di pacchi di raffreddamento, quindi puoi semplicemente cambiarli per prolungare il tempo fuori o in palestra. Realizzato in nylon e spandex, è lavabile in lavatrice.
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5. StaCool Under Vest
Prezzo: circa $ 190
Dettagli: a differenza di altri giubbotti, lo StaCool Under Vest è stato progettato specificatamente pensando alle persone con SM. Questo gilet dall'aspetto elegante utilizza quattro confezioni di gel ThermoPak e offre tre ore di sollievo dal raffreddamento per set ThermoPak.
Può essere indossato sotto o sopra i vestiti. È leggermente più pesante di altre opzioni e pesa circa 5 chili con i ThermoPaks. Questo è qualcosa da tenere a mente quando si determina se è giusto per te.
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6. Gilet di raffreddamento con cerniera regolabile Polar Products CoolOR con strisce di confezione Long Kool Max
Prezzo: circa $ 177
Dettagli: questo gilet utilizza pacchi refrigeranti a base d'acqua congelati che si adattano alle tasche isolate. I pacchetti di raffreddamento, che dovrebbero essere conservati nel congelatore fino a quando non sono solidi, sono realizzati con materiali biodegradabili e sono riutilizzabili per anni. Rimangono freschi fino a quattro ore alla volta.
Il gilet pesa 4-6 sterline, a seconda della taglia acquistata. È lavabile in lavatrice. A causa del suo prezzo più basso e della facilità d'uso, questa è una scelta popolare per le persone colpite dalla sensibilità al calore.
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Gilet $ 100 e inferiori
7. Gilet di ghiaccio FlexiFreeze di Maranda Enterprises
Prezzo: circa $ 100
Dettagli: il gilet di ghiaccio FlexiFreeze è realizzato in neoprene. Afferma di essere "il giubbotto di raffreddamento più leggero, più sottile, più performante e più economico".
Invece di impacchi di gel, l'acqua viene utilizzata come meccanismo di raffreddamento. L'acqua è più efficiente e più leggera. Quando le lastre di ghiaccio vengono rimosse, sia la maglia che i pannelli sono lavabili in lavatrice. Viene fornito con una chiusura in velcro o con cerniera.
Negozio: acquista questo giubbotto con chiusura a velcro o chiusura a cerniera.
8. Gilet di raffreddamento Alpinestars MX
Prezzo: circa $ 60
Dettagli: Ideato per lo sport, questo giubbotto utilizza un materiale polimerico incorporato che assorbe l'acqua e poi lo rilascia lentamente in strati di tessuto. Invece di raffreddare i pacchi, si prepara il giubbotto immergendolo in acqua per 5-10 minuti, quindi spremendo l'acqua in eccesso. Può tenerti fresco per diverse ore.
Leggero e sportivo, consente un sacco di movimento e sembra più una maglietta senza maniche che un gilet rinfrescante.
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9. Gilet ultra sportivo con raffreddamento evaporativo TechNiche
Prezzo: circa $ 39
Dettagli: tra le opzioni meno costose, questo gilet pullover leggero può fornire da 5 a 10 ore di sollievo dal raffreddamento per immersione. Questo giubbotto assorbe il sudore e rilascia lentamente l'umidità attraverso l'evaporazione. I giubbotti evaporativi possono essere i migliori per i climi a bassa umidità.
Questo gilet è progettato specificamente per corridori, ciclisti e ciclisti. È un'ottima opzione per chi ha uno stile di vita più attivo. È disponibile in vari colori e dimensioni, è personalizzabile e può essere lavato in lavatrice.
Negozio: acquista questo giubbotto in una varietà di taglie e colori.
10. Ergodyne Chill-Its 6665 gilet di raffreddamento per evaporazione
Prezzo: circa $ 33
Dettagli: questo giubbotto di raffreddamento super leggero ed economico è disponibile in verde lime e grigio. Non sono necessari pacchi di raffreddamento o accessori pesanti. Dopo essere stato immerso in acqua fredda per 2-5 minuti, la sua potenza di raffreddamento dura fino a quattro ore.
Con pannelli laterali in mesh che offrono traspirabilità e fodera interna idrorepellente, questo gilet può essere indossato sopra la camicia. Basta lavarlo a mano e usarlo ancora e ancora.
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Accessori per gilet di raffreddamento
Quando senti davvero il calore, potresti voler aggiungere alcuni accessori per aiutare il tuo giubbotto di raffreddamento. Altre volte, potresti aver bisogno solo di un rapido cooldown. Ad ogni modo, ci sono molti prodotti di raffreddamento tra cui scegliere. Ecco alcune idee per iniziare:
Asciugamano rinfrescante Alfamo
Prezzo: circa $ 24
Dettagli: con dimensioni di 60 pollici per 29 pollici, questo asciugamano extra lungo può funzionare come una fascia per il collo, una bandana o in qualsiasi modo creativo ti piaccia. Perché è così versatile, ha un buon valore per il prezzo. Raffredda rapidamente e rimane fresco fino a tre ore.
Negozio: acquista questo asciugamano in quasi 20 colori diversi.
TechNiche HyperKewl 6536 calotta teschio raffreddamento evaporativo
Prezzo: circa $ 10– $ 17
Dettagli: concedi a questo cappuccio una rapida cravatta nella parte posteriore e sei pronto per 5-10 ore di azione di raffreddamento. La costruzione a rete offre un piacevole flusso d'aria ed è abbastanza robusta per l'uso quotidiano. Taglia unica.
Acquista: acquista questo cappellino in vari colori e fantasie.
TechNiche HyperKewl cuffia sportiva con raffreddamento evaporativo
Prezzo: circa $ 13– $ 16
Dettagli: immergi questo cappuccio sportivo regolabile e dovrebbe rimanere fresco per 5-10 ore. Ti aiuterà a mantenere il sole lontano dagli occhi e la fodera in nylon mantiene la testa asciutta. Va bene se fai sport o ti stai semplicemente godendo una calda giornata estiva.
Acquista: acquista questo cappellino in una combinazione nera o blu e bianca.
Braccialetti di raffreddamento Mission Enduracool
Prezzo: circa $ 7– $ 13
Dettagli: basta bagnare questi braccialetti e rimangono freschi per ore. Taglia unica per la maggior parte delle persone e sono lavabili in lavatrice. Sono un'opzione semplice e conveniente.
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Ergodyne Chill-It 6700CT bandana di raffreddamento per evaporazione con chiusura a cravatta
Prezzo: circa $ 4– $ 6
Dettagli: uno dei modi più rapidi per tagliare il calore è con una bandana di raffreddamento. Basta posizionarlo intorno al collo per un sollievo immediato che può durare fino a quattro ore. Questo è disponibile in una varietà di stili e sono facili da lavare e riutilizzare.
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Scegliere un giubbotto
Indipendentemente dal tipo di gilet che scegli, assicurati che si adatti perfettamente al busto. Un giubbotto troppo ampio potrebbe non dare l'effetto desiderato.
Altre caratteristiche da considerare includono:
- quanto tempo ti manterrà fresco
- cosa comporta il raffreddamento del giubbotto
- quanto pesa
- come deve essere lavato
- che si tratti di attività passive o attive
- se può essere indossato sopra o sotto i vestiti
- attrattiva
- il prezzo per l'uso previsto
Porta via
I giubbotti di raffreddamento non sono generalmente coperti dall'assicurazione sanitaria. Tuttavia, non fa mai male ricontrollare con il proprio fornitore di assicurazione. Alcuni programmi possono anche aiutare a compensare i costi, come la Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) e la Multiple Sclerosis Foundation. I veterani militari possono anche qualificarsi per un giubbotto di raffreddamento Polar Products gratuito attraverso il Dipartimento degli affari dei veterani degli Stati Uniti (VA).
La cosa più importante è ascoltare il tuo corpo e conoscere i tuoi limiti. La SM e i suoi sintomi possono essere gestiti con successo.
Inoltre, non fa male essere consapevoli delle tecniche che possono aiutarti a rimanere fresco senza il giubbotto.
Batte il cuore
- Indossa tessuti leggeri e traspiranti.
- Accendi il condizionatore d'aria o posiziona i ventilatori per una brezza trasversale.
- Goditi una bevanda ghiacciata e tieni a portata di mano una scorta di ghiaccio.
- Rilassati in un bagno o una doccia freschi.
- Goditi l'aria aperta durante la parte più fresca della giornata.
