Panoramica
Ridere durante il sonno, chiamato anche in modo ipnotico, è un evento relativamente comune. Spesso può essere visto nei bambini, mandando i genitori a scricchiolare per annotare le prime risate del bambino nel libro per bambini!
In generale, ridere nel sonno è innocuo. In rari casi, può essere un segno di un problema neurologico.
Comprensione dei cicli REM
Comprendere il sonno è importante quando si guardano le risate durante il sonno. Esistono due tipi principali di sonno: movimento rapido degli occhi (REM) e sonno non REM. Nel corso di una notte, attraversi più cicli di sonno REM e non REM.
Il sonno non REM si verifica in tre fasi:
- Fase 1. Questa è la fase in cui passi dall'essere sveglio all'essere addormentato. È molto corto Il respiro rallenta, i muscoli iniziano a rilassarsi e le onde cerebrali rallentano.
- Fase 2. Questa fase è un momento di sonno leggero prima del sonno più profondo successivo. Il cuore e la respirazione rallentano ulteriormente e i muscoli si rilassano ancora più di prima. I movimenti degli occhi sotto le palpebre si fermano e l'attività cerebrale rallenta con periodi sporadici di attività elettrica.
- Fase 3. Hai bisogno di quest'ultima fase del sonno per sentirti rinfrescato. Questa fase si verifica più nella prima parte della notte. Durante questo periodo, il battito cardiaco e la respirazione sono nel punto più lento, così come le onde cerebrali.
Il sonno REM è quando si verifica la maggior parte dei tuoi sogni. Inizia prima circa un'ora e mezza dopo essersi addormentato. Come suggerisce il nome, i tuoi occhi si muovono molto rapidamente avanti e indietro sotto le palpebre. Le onde cerebrali sono varie ma si avvicinano a come sono quando sei sveglio.
Mentre il tuo respiro è irregolare e il battito cardiaco e la pressione sanguigna sono simili a quando sei sveglio, le braccia e le gambe sono temporaneamente paralizzate. Questo è per non recitare l'attività che potresti svolgere nei tuoi sogni.
Ridere nel sonno di solito si verifica durante il sonno REM, anche se ci sono casi che si verificano anche durante il sonno non REM. A volte questo è indicato come parassitnia, un tipo di disturbo del sonno che provoca movimenti, percezioni o emozioni anomale che si verificano durante il sonno.
Cosa fa ridere una persona nel sonno?
Ridere nel sonno non è in genere nulla di cui preoccuparsi. Una piccola recensione del 2013 ha scoperto che spesso si tratta di un fenomeno fisiologico innocuo che si verifica con il sonno e il sogno REM. Mentre può accadere durante il non-REM, questo è molto più raro.
Disturbi del comportamento del sonno REM
Raramente, le risate durante il sonno possono essere un segno di qualcosa di più grave, come il disturbo del comportamento del sonno REM. In questo disturbo, la paralisi degli arti non si verifica durante il sonno REM e si realizzano fisicamente i sogni.
Può anche includere parlare, ridere, gridare e se ti svegli durante l'incidente, ricordare il sogno.
Il disturbo del comportamento del sonno REM può essere associato ad altri disturbi, tra cui la demenza da corpi di Lewy e il morbo di Parkinson.
Parasomnia
Le risate nel sonno possono anche essere associate a parassonnie di eccitazione del sonno non REM, che sono in qualche modo come essere mezzo addormentato e mezzo sveglio.
Tali parasomnie includono sonnambulismo e terrori del sonno. Questi episodi sono più brevi, con la maggior parte della durata inferiore a un'ora. Questi sono più comuni nei bambini, ma possono anche accadere negli adulti. Un aumento del rischio di parassitnia può essere causato da:
- genetica
- uso sedativo
- privazione del sonno
- orario del sonno alterato
- fatica
Cosa fa ridere un bambino nel sonno?
Non è del tutto chiaro cosa fa ridere un bambino nel sonno. Non sappiamo con certezza se i bambini sognano, anche se sperimentano un equivalente del sonno REM chiamato sonno attivo.
Poiché è impossibile sapere davvero se i bambini sognano, si ritiene che quando i bambini ridono nel sonno, spesso è un riflesso piuttosto che una risposta a un sogno che stanno facendo. Ad esempio, molti ricercatori notano che i bambini possono contrarsi o sorridere nel sonno durante il sonno attivo.
Quando i bambini attraversano questo tipo di sonno, i loro corpi possono fare movimenti involontari. Questi movimenti involontari potrebbero contribuire a sorrisi e risate dei bambini durante questo periodo.
In casi molto rari, ci sono tipi di convulsioni che possono verificarsi nei neonati che causano episodi di risate incontrollate, chiamati convulsioni gelastiche. Si tratta di convulsioni brevi, della durata di circa 10-20 secondi, che possono iniziare nell'infanzia intorno ai 10 mesi. Possono verificarsi mentre il bambino si sta addormentando o mentre dormono potrebbe svegliarli.
Se noti che ciò accade regolarmente, più volte al giorno e accompagnato da uno sguardo vacuo, o se accade con grugniti o movimenti corporei insoliti o agitazioni, parla con il tuo pediatra.
La diagnosi di questa condizione può essere complicata e il medico vorrà saperne di più sulla situazione ed eventualmente eseguire alcuni test diagnostici per essere sicuro di ciò che sta accadendo.
La linea di fondo
Mentre ci sono casi in cui ridere nel sonno può indicare qualcosa di grave, in generale, è un evento innocuo e non hai nulla di cui preoccuparti.
Per neonati e bambini piccoli, ridere nel sonno è tipico e generalmente non è motivo di preoccupazione. Ciò è particolarmente vero se non è accompagnato da alcun comportamento anomalo.
Se si verificano disturbi del sonno o problemi con il sonno, vale la pena parlare con il proprio medico delle proprie preoccupazioni. Potrebbero indirizzarti a uno specialista del sonno per ulteriori valutazioni.
