Panoramica
Se hai problemi a passare regolarmente le feci, potresti avere costipazione. La costipazione è definita come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana.
Il blocco nel colon o nel retto può causare un dolore sordo che si estende dall'addome alla parte bassa della schiena. A volte, il mal di schiena causato da un tumore o un'infezione può avere costipazione come effetto collaterale.
In altri casi, il mal di schiena può non essere correlato alla costipazione. Ulteriori informazioni sulle cause di queste condizioni possono aiutarti a determinare se sono correlate.
Cause di costipazione
La costipazione può essere causata da numerosi fattori tra cui la dieta, l'attività fisica e lo stress. La costipazione minore è comunemente ricondotta alla dieta. Le cause comuni di costipazione includono:
- mancanza di fibre nella dieta
- gravidanza o cambiamenti ormonali
- disidratazione
- lesioni spinali o cerebrali
- basso livello di attività fisica
- fatica
- alcuni farmaci
Mal di schiena lombare
Se il dolore nella parte bassa della schiena è sordo e hai costipazione, è possibile che il dolore alla schiena e la costipazione siano correlati. Il backup delle feci nel colon o nel retto potrebbe causare disagio alla schiena.
Se il mal di schiena è più grave, potrebbe essere dovuto a una condizione non correlata alla costipazione come:
- sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- lesioni del midollo spinale
- morbo di Parkinson
- nervo pizzicato nella parte posteriore
- tumore spinale
Se avverti un forte mal di schiena, assicurati di consultare il tuo medico.
Trattamento
Il trattamento per la costipazione di solito consiste in cambiamenti nella dieta o nello stile di vita. Puoi anche usare lassativi o supposte per un trattamento a breve termine.
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Ecco alcuni cambiamenti dello stile di vita comuni che possono aiutare ad alleviare la costipazione:
- Aggiungi fibra alla tua dieta. Pane integrale e verdure come fagiolini, broccoli e piselli forniranno al tuo corpo la fibra di cui ha bisogno. La fibra aumenterà la capacità delle feci di passare attraverso l'intestino.
- Aumentare l'assunzione di acqua. Essere disidratati può contribuire alla costipazione. Le feci secche possono essere difficili da superare. Prova a bere 64 once di acqua al giorno.
- Fai esercizio fisico regolare. L'esercizio fisico regolare aumenta l'uso dei muscoli. Aumenta anche l'attività nell'intestino. Se hai avuto precedenti problemi con l'esercizio fisico, consulta il tuo medico prima di iniziare un regime di allenamento.
- Tieni un programma. Se provi a usare il bagno ogni giorno alla stessa ora, aumenta la probabilità che il tuo corpo abbia movimenti intestinali regolari.
Mentre tratti la costipazione, prendi in considerazione l'uso di antidolorifici da banco e di cuscinetti riscaldanti per alleviare il mal di schiena. Se la costipazione viene trattata con successo e il mal di schiena rimane, consultare il medico per diagnosticare la causa del disagio della parte bassa della schiena.
Quando dovresti vedere il tuo dottore?
Se i sintomi sono gravi o non scompaiono dopo il trattamento domiciliare, dovresti consultare un medico.
Se si verifica uno dei seguenti casi, consultare un medico il più presto possibile:
- sangue nelle feci o intorno al retto
- forte dolore alla schiena
- forte dolore all'addome
- febbre
- vomito
prospettiva
La lombalgia può essere un sintomo di costipazione. Aumentare la quantità di fibre nella dieta e l'assunzione di acqua molto probabilmente aiuterà con la costipazione. Lassativi e antidolorifici da banco possono spesso alleviare i sintomi.
Se avverti dolore estremo, sangue nelle feci o altri sintomi preoccupanti, dovresti visitare il tuo medico per discutere dei sintomi.
