Questi rimedi casalinghi provati possono aiutare ad alleviare gonfiore, prurito e bruciore correlati alle epidemie. Probabilmente hai già ciò di cui hai bisogno per questi rimedi nel tuo armadio da cucina o nella cassetta delle medicine.
Impacco caldo
La ricerca preliminare suggerisce che può essere utile applicare calore non appena si avverte una formazione dolorante. Se si è già formata una piaga, il calore può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.
Puoi fare un impacco caldo secco riempiendo a metà una calza di riso e scaldandola al microonde per poco meno di un minuto.
Impacco freddo
Puoi anche usare un impacco freddo per ridurre il gonfiore. Applicare un impacco di ghiaccio o un panno pulito, morbido e pieno di ghiaccio sulla zona interessata. Ripeti se necessario ogni quattro ore.
Pasta di bicarbonato di sodio
L'applicazione di una pasta di bicarbonato di sodio può aiutare a seccare le lesioni e alleviare il prurito. Per fare questo, immergi un batuffolo di cotone bagnato o un Q-tip in una piccola quantità di bicarbonato di sodio puro e tamponalo sulla piaga.
Pasta di amido di mais
La pasta di amido di mais può anche seccare le lesioni e alleviare il prurito. Immergi un batuffolo di cotone bagnato o una punta Q in una piccola quantità di amido di mais e applicalo sulla zona interessata.
Aglio topico
Ricerche precedenti suggeriscono che l'aglio può avere proprietà antivirali contro entrambi i ceppi di herpes. Schiaccia uno spicchio d'aglio fresco e mescolalo con olio d'oliva per diluire. Puoi applicare questa miscela su una piaga fino a tre volte al giorno.
Aceto di mele per uso topico (ACV)
L'ACV è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antivirali. Per ottenere alcuni di questi benefici, mescola ACV in una parte con acqua calda in tre parti e applica sulla zona interessata.
Cambiamenti dietetici
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Mangiare cibi giusti ed evitare determinati ingredienti può rafforzare il sistema immunitario e, a sua volta, aiutare il corpo a combattere il virus dell'herpes.
Le prove aneddotiche suggeriscono fortemente che cambiare la dieta potrebbe aiutare a prevenire le epidemie.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, l'evidenza clinica supporta alcune di queste affermazioni.
Verdure ricche di antiossidanti
Mangiare verdure ricche di antiossidanti può rafforzare il sistema immunitario e minimizzare l'infiammazione. Cavolfiore, spinaci, cavoli e pomodori sono ricchi di antiossidanti leganti dei radicali liberi. Contengono anche più lisina dell'arginina, un rapporto aminoacidico importante per sopprimere l'herpes.
acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega a 3 catene possono essere utilizzati per aiutare il sistema immunitario a combattere le condizioni infiammatorie croniche. I semi di salmone, sgombro, semi di lino e chia sono ricchi di questi acidi grassi.
Proteina
Il consumo di un livello sano di proteine è vitale per combattere il virus dell'herpes e altri agenti patogeni. Mantieni la tua dieta ricca di proteine e povera di grassi saturi mangiando un sacco di mandorle, uova e avena.
Vitamina C
I ricercatori hanno dimostrato che la vitamina C può accelerare efficacemente la guarigione dei focolai di herpes. Può anche aiutare a prolungare il tempo tra le epidemie.
Frutti colorati e verdure come peperoni, arance e fragole sono ricchi di vitamina C. Anche i frutti di mango e papaia contengono la vitamina, senza aggiungere un'alta quantità di lisina alla dieta.
Zinco
La terapia con zinco può ridurre la quantità di focolai di herpes che hai mentre ti dà un tempo più lungo tra le epidemie. Puoi aumentare lo zinco nella tua dieta mangiando germe di grano, ceci, agnello e maiale.
Complesso di vitamina B
Le vitamine del gruppo B possono aumentare la risposta immunitaria per aiutare il corpo a combattere il virus dell'herpes. Puoi ottenere vitamina B da fagiolini, uova, spinaci e broccoli.
Acido
Il cibo acido può rompere l'herpes prima di essere guarito. Succhi di frutta, birra, bibite e cibi trasformati tendono ad essere più acidi. Limita questi alimenti e considera invece acqua o seltzer frizzante.
L-arginina
Evita gli alimenti che contengono alti livelli di arginina ogni volta che puoi. Il cioccolato è particolarmente ricco di questo aminoacido, che secondo alcune persone può scatenare i sintomi dell'herpes. Soddisfa i tuoi golosi con un'opzione ricca di vitamine come mango essiccato o albicocche, invece.
Zucchero aggiunto
Il tuo corpo converte gli zuccheri aggiunti in acido. Evita i cibi ricchi di zuccheri aggiunti e considera i dolci naturali, come banane e arance, per i tuoi dessert.
Trasformato o conservante pesante
Gli alimenti trasformati contengono conservanti sintetici che possono contribuire allo stress ossidativo. Mantenere bassi i livelli di stress ossidativo può aiutare a promuovere la guarigione durante le epidemie. Prova a tagliare dalla tua dieta alimenti trasformati come piatti da congelatore, prodotti a base di cereali raffinati e caramelle.
alcool
L'alcol si scompone nel tuo corpo come l'equivalente di uno zucchero. L'elevato consumo di zucchero è legato alla soppressione dei globuli bianchi, che può rendere più probabili le epidemie. Se hai intenzione di consumare alcolici, fallo con moderazione e scegli una bevanda meno acida, come il vino.
supplementi
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Gli integratori possono aiutare sostenendo il sistema immunitario e aiutando il corpo a sopprimere le epidemie.
Ma i supplementi non sono regolati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti come i farmaci. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di assumere qualsiasi supplemento. Alcuni integratori possono interagire con farmaci da banco e su prescrizione medica.
Acquista integratori di zinco, vitamina B, lisina e probiotici.
Zinco
L'assunzione di zinco può ridurre il numero di focolai di herpes che si verificano ogni anno. Prendere 30 milligrammi (mg) al giorno potrebbe essere sufficiente per aiutare a combattere l'herpes.
Complesso di vitamina B
Gli integratori complessi di vitamina B contengono tutte le vitamine della classe B. Queste vitamine aumentano la tua energia, aiutano il tuo metabolismo e supportano una crescita cellulare sana. Queste funzioni sono essenziali quando l'herpes attacca il tuo corpo in uno scoppio attivo. I diversi integratori presenti sul mercato variano in base alla quantità di ciascuna vitamina B contenuta in un prodotto del complesso B.
lisina
La lisina è un aminoacido che il tuo corpo utilizza per la digestione e la crescita delle cellule sane. Sono in corso ricerche sul potenziale di lisina per combattere l'herpes simplex. Alcuni rapporti suggeriscono che una dose giornaliera da 500 mg a 3.000 mg di lisina può essere utile.
Probiotici
Alcuni ceppi di probiotici hanno dimostrato di aiutare a combattere le infezioni da herpes. L'assunzione di probiotici può anche rafforzare il sistema immunitario attraverso altri modi. Mangiare yogurt è il primo punto di partenza. Gli integratori probiotici contenenti ceppi di Lactobacillus rhamnosus sono noti per migliorare la funzione immunitaria.
Erbe topiche, oli e altre soluzioni
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Se usati correttamente, alcuni argomenti possono aiutare ad accelerare la guarigione, alleviare il prurito e il fastidio intorpidito.
Molti ingredienti topici come gli oli essenziali possono bruciare attraverso la barriera della pelle se non sono diluiti. Gli oli vettore, come il jojoba e l'olio di cocco, sono importanti per l'utilizzo sicuro degli ingredienti topici. Tutti gli argomenti elencati di seguito devono essere utilizzati con un olio vettore, se non diversamente indicato.
È inoltre necessario eseguire un patch test prima di eseguire un'applicazione completa. Questo è l'unico modo per assicurarti di non applicare una sostanza irritante su un'area già sensibile.
È possibile eseguire un semplice test patch seguendo questi passaggi:
- Applica l'attualità al tuo avambraccio.
- Aspetta 24 ore.
- In caso di prurito, infiammazione o altra irritazione, lavare accuratamente la zona e interrompere l'uso.
- Se non si verificano sintomi avversi entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro applicare altrove.
Acquista gli argomenti che non devono essere diluiti con un olio vettore: aloe vera, miele di manuka, estratto di liquirizia ed estratto di echinacea.
Acquista un olio vettore per i seguenti argomenti: oli essenziali (tea tree, camomilla, zenzero, timo, eucalipto), amamelide, estratto di melissa ed estratto di neem.
Aloe Vera
L'aloe vera ha dimostrato di accelerare le ferite. Queste proprietà possono lenire e curare le lesioni da herpes. Il gel di aloe vera pura può essere applicato direttamente su quasi tutte le aree del corpo senza essere diluito.
Olio dell'albero del tè
L'olio dell'albero del tè è un potente ingrediente antivirale che ha dimostrato di aiutare con l'herpes. L'olio dell'albero del tè deve essere diluito con un olio vettore prima di usarlo su herpes labiale o herpes genitale.
Amamelide
L'amamelide ha proprietà antivirali significative. Alcune persone possono usare la pura amamelide senza provare irritazione, mentre altre scoprono che punge. Dovresti usare una soluzione diluita se hai la pelle sensibile.
miele di Manuka
Ricerche precedenti suggeriscono che l'applicazione topica del miele di manuka può essere efficace quanto l'aciclovir nel trattamento dell'HSV-1 e dell'HSV-2. Il miele di Manuka può essere applicato direttamente senza diluizione.
Latte di capra
Il latte di capra contiene un agente antivirale che può agire contro l'herpes simplex. Puoi applicare il latte di capra direttamente senza diluizione.
Olio essenziale di camomilla
Alcune ricerche suggeriscono che l'olio essenziale di camomilla ha proprietà lenitive e anti-virus che possono aiutare a curare l'HSV-2. Deve essere diluito con un olio vettore.
Olio essenziale di zenzero
L'olio essenziale di zenzero ha il potenziale per uccidere il virus dell'herpes al contatto. Deve essere diluito con un olio vettore.
Timo olio essenziale
L'olio essenziale di timo ha anche il potenziale per combattere il virus dell'herpes. Deve essere diluito con un olio vettore.
Olio di salvia greco
L'olio di salvia greco può anche combattere il virus dell'herpes. Deve essere diluito con un olio vettore.
Olio di eucalipto
L'olio di eucalipto può essere un potente antivirale contro l'herpes. Lenisce e promuove anche la guarigione. Deve essere diluito con un olio vettore.
Olio di origano messicano
L'olio di origano messicano contiene carvacrolo, un potente ingrediente antivirale. Deve essere diluito con un olio vettore.
Estratto di melissa
L'olio essenziale di estratto di melissa può sopprimere i focolai e ridurre il rischio di trasmissione. Deve essere diluito con un olio vettore.
Estratto di salvia e rabarbaro combinato
Ricerche precedenti suggeriscono che una preparazione topica di rabarbaro può essere efficace quanto l'aciclovir nel trattamento dell'HSV-1. Questa miscela deve essere diluita con un olio vettore.
Estratto di liquirizia
Il principio attivo della radice di liquirizia ha proprietà antivirali e antinfiammatorie. Queste proprietà rendono l'estratto di liquirizia un trattamento promettente per le epidemie. Puoi applicare la liquirizia direttamente senza diluizione.
Estratto di echinacea
L'estratto di echinacea può essere un efficace antivirale contro entrambi i ceppi di herpes simplex. È anche un antinfiammatorio, che può alleviare i focolai esistenti. È possibile applicare l'estratto di Echinacea direttamente senza diluizione.
Estratto di Neem
L'estratto di Neem può anche avere proprietà anti-herpes significative. L'estratto di Neem puro è potente e può bruciare la pelle. Deve essere diluito con un olio vettore.
Il generale fa e non fa
Ecco alcuni suggerimenti generali per la gestione delle epidemie.
Se hai l'herpes labiale …
- Abbandona lo spazzolino da denti e usane uno nuovo.
- Fatti carico di integratori a riposo, vitamina C e zinco quando si verifica uno stress elevato.
- Usa un balsamo per le labbra trasparente ipoallergenico per proteggere la pelle dal sole, dal vento e dall'esposizione al freddo.
- NON condividere tazze o bevande durante l'epidemia.
- NON cercare di far scoppiare, drenare o interferire in altro modo con l'herpes labiale mentre sta guarendo.
Se hai un'epidemia di herpes genitale …
- Indossare indumenti intimi in cotone e abiti larghi.
- Fare docce lunghe e calde e mantenere l'area pulita e asciutta in tutte le altre volte.
- NON immergere in vasche idromassaggio o bagni.
- NON fare sesso. È possibile trasmettere il virus anche se si utilizza un preservativo.
La linea di fondo
Sebbene i rimedi casalinghi possano essere un'utile terapia complementare, non sostituiscono il trattamento clinico.
Se nulla sembra funzionare, prendere un appuntamento con un medico o un altro operatore sanitario. Possono valutare i tuoi sintomi e lavorare con te per trovare il farmaco giusto. Potrebbero anche essere in grado di raccomandare altri trattamenti complementari.
Se i sintomi peggiorano dopo aver provato un rimedio casalingo, interrompere l'uso.
