Livido di pietra
Un livido di pietra è un dolore alla pianta del piede o al cuscinetto del tallone. Il suo nome ha due derivazioni:
- Se scendi duramente su un piccolo oggetto - come una pietra o un ciottolo - è doloroso e spesso il dolore dura molto tempo dopo che il piede è fuori dall'oggetto che causa il dolore.
- Quando pesi su un'area dolorante nella parte inferiore del piede, ti senti come se stessi calpestando una piccola pietra o un sassolino.
Che cos'è un livido di pietra?
Il termine livido con la pietra tende ad essere un nome generico per i sintomi del dolore che sembrano una pietra nella scarpa, battendo la parte inferiore del piede ogni volta che fai un passo.
La causa più comune di un livido di pietra è una lesione da impatto alla parte inferiore del piede causata da un duro abbassamento su un piccolo oggetto duro come una roccia.
I corridori, che hanno molti impatti ai piedi duri quando corrono, possono trovarsi occasionalmente con un livido di pietra, specialmente se corrono su terreni rocciosi.
Quando il piede entra in contatto con un oggetto, potresti avvertire immediatamente il dolore o potrebbero occorrere dalle 24 alle 48 ore prima che il livido si materializzi.
Poiché passiamo così tanto tempo in piedi, un livido osseo causato da una lesione da impatto può essere fastidiosamente persistente, influenzando ogni passo che facciamo.
Esistono numerose condizioni che producono sintomi che possono essere confusi con un livido di pietra durante l'autodiagnosi. Questi includono:
- metatarsalgia
- fascite plantare
- frattura da stress
- sperone calcaneare
- Neuroma di Morton
metatarsalgia
La metatarsalgia è un'infiammazione e un dolore alla pianta del piede ed è comunemente considerata una lesione da uso eccessivo.
È caratterizzato da un dolore bruciante, doloroso o acuto nella zona del piede appena dietro le dita dei piedi. Il dolore si intensifica quando ti alzi, fletti il piede, cammini o corri.
Le cause della metatarsalgia includono:
- intensa attività ad alto impatto, come correre e saltare
- eccesso di peso corporeo
- scarpe male aderenti
- deformità del piede, come borsiti o punta del martello
Il trattamento per la metatarsalgia comprende:
- scarpe adeguate
- solette ammortizzanti o supporti per arco
- riposo, elevazione e ghiaccio
- antidolorifici da banco (OTC) come aspirina, naprossene (Aleve) o ibuprofene (Advil)
Fascite plantare
La fascia plantare è una fascia di tessuto che collega le dita dei piedi all'osso del tallone. Quando quel tessuto si infiamma, la condizione si chiama fascite plantare. La fascite plantare è generalmente caratterizzata da un dolore lancinante nella pianta del piede, in genere vicino al tallone.
Il dolore da fascite plantare tende ad essere più intenso dopo l'esercizio che durante.
Il trattamento per la fascite plantare comprende:
- Antidolorifici OTC come ibuprofene (Advil) o naprossene (Aleve)
- terapia fisica e stretching
- una stecca da indossare durante il sonno
- plantari, supporti per archi su misura
- iniezioni di steroidi
- chirurgia
Sperone calcaneare
Uno sperone calcaneare è una sporgenza ossea (osteofita) che in genere cresce sulla parte anteriore dell'osso del tallone e si estende verso l'arco del piede.
Per alleviare il dolore associato a uno sperone calcaneare, il medico potrebbe suggerire un antidolorifico OTC, come il paracetamolo (Tylenol). Altri trattamenti potrebbero includere:
- Fisioterapia
- plantari
- raccomandazione di scarpe
- stecca da notte
- chirurgia
Frattura da stress
La forza ripetitiva da un uso eccessivo - come la corsa a lunga distanza - può causare piccole fessure, chiamate fratture da stress, nelle ossa del piede. Gli interventi chirurgici per le fratture da stress del piede sono rari.
Il trattamento si concentra in genere sulla riduzione della quantità di peso sull'area fino a quando non può guarire. Questa riduzione del peso si realizza spesso con:
- stampelle
- un tutore
- uno stivale da passeggio
Neuroma di Morton
Il neuroma di Morton si verifica quando il tessuto che circonda il nervo digitale che porta alle ossa dei piedi (metatarso) diventa più spesso. Ciò si verifica più comunemente tra la terza e la quarta punta ed è molto più probabile che colpisca le donne rispetto agli uomini.
Con il neuroma di Morton, potresti sentire un dolore bruciante nella palla del tuo piede. Spesso sentirai anche dolore alle dita dei piedi. Il dolore è in genere più frequente quando si indossano le scarpe o si partecipa a un'attività che include la corsa o la camminata.
Il trattamento per il neuroma di Morton potrebbe includere:
- cambiando in un diverso stile di scarpa (ampia, bassa guarigione, suola morbida)
- ricevere un'iniezione di corticosteroidi
- utilizzando ortesi
- ricevere un'iniezione di steroidi
Porta via
Se ogni passo che fai sembra di calpestare una roccia causando dolore alla palla o al tallone del piede, potresti avere un livido osseo. Potresti anche avere un'altra condizione come la metatarsalgia, la fascite plantare, uno sperone calcaneare, una frattura da stress o il neuroma di Morton.
Se stai vivendo questo tipo di dolore, prova a stare in piedi e mantieni quel piede elevato. Se dopo alcuni giorni l'intensità del dolore non diminuisce, visitare il medico per una diagnosi completa, che può includere una radiografia.
