La BPCO può essere invertita?
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) si riferisce a un disturbo polmonare che blocca le vie respiratorie. Questa condizione cronica può rendere difficile la respirazione.
Colpisce quasi 30 milioni di persone negli Stati Uniti.
Circa la metà di queste persone manifesta sintomi di BPCO ma non è consapevole di avere la condizione. I sintomi comuni includono:
- una tosse fastidiosa
- ridotta capacità di esercitare
- fiato corto
- frequenti infezioni respiratorie
Sebbene la BPCO non possa essere invertita, i suoi sintomi possono essere trattati. Scopri come le tue scelte di vita possono influenzare la qualità della tua vita e le tue prospettive.
La BPCO può essere invertita smettendo di fumare?
Il fumo è responsabile della BPCO in circa l'85-90 percento dei casi.
Se la diagnosi di BPCO è il risultato del fumo di sigarette, la cosa migliore che puoi fare è smettere di fumare. Ciò contribuirà a rallentare la progressione della tua condizione e aiuterà il tuo corpo a essere più ricettivo al trattamento.
Smettere di fumare riduce anche l'infiammazione del tratto respiratorio e migliora il sistema immunitario.
Gli esperti affermano che il fumo aumenta il rischio di infezioni respiratorie batteriche e virali. Secondo una ricerca del 2011, le persone con BPCO sono state particolarmente sensibili a queste infezioni, in particolare la polmonite. Quando le persone con BPCO hanno smesso di fumare, sono stati mostrati evidenti benefici.
Smettere di fumare può essere difficile, ma ci sono modi per aiutarti a raggiungere questo obiettivo, tra cui app, personal trainer e gruppi di supporto.
Un personal trainer può aiutarti a identificare i comportamenti o a navigare in circostanze che causano voglie. Cambiare le tue abitudini è importante tanto per smettere di fumare quanto non fumare.
Alcune persone trovano anche successo con alternative alla nicotina da banco, come il cerotto o la gomma. Questi possono aiutarti a ridurre il livello di consumo di nicotina e combattere l'appetito o altri sintomi di astinenza.
Ci sono anche farmaci da prescrizione disponibili che possono aiutarti a smettere di fumare.
Oltre a evitare il fumo di sigaretta, è anche importante evitare qualsiasi fattore ambientale che possa irritare i polmoni. Questi includono peli e peli di animali domestici, polvere e inquinamento atmosferico.
È importante gestire eventuali allergie che causano problemi respiratori. Evitare ciò a cui sei allergico e assumere i farmaci appropriati può ridurre le difficoltà respiratorie.
Invertire la BPCO con l'esercizio fisico: è possibile?
L'esercizio fisico può migliorare il modo in cui senti, respiri e funzioni. Sebbene sia stato dimostrato che l'esercizio fisico migliora la vita delle persone affette da BPCO, non curerà o invertirà la tua condizione.
La maggior parte delle persone con BPCO soffre di affanno, il che può rendere difficile eseguire attività quotidiane o impegnarsi in attività fisica. Se non ti alleni, i tuoi muscoli si indeboliranno. Il tuo cuore e i tuoi polmoni diventeranno meno tolleranti all'attività, rendendo più duro l'esercizio.
Per combattere questo, è importante rimanere attivi. Vacci piano fino a quando non avrai accumulato le tue forze, ma assicurati di muoverti.
I programmi di riabilitazione polmonare possono essere utili per conoscere esercizi che possono migliorare la tua tolleranza all'attività e aumentare la tua indipendenza. Chiedi al tuo medico informazioni sui programmi nella tua zona.
Prima di iniziare l'allenamento, consultare il medico. Possono aiutarti a sviluppare un piano di esercizi adatto alle tue esigenze.
Se usi l'ossigeno, possono guidarti sulle migliori pratiche per l'uso dell'ossigeno durante l'esercizio. Potrebbe essere necessario regolare la portata del flusso di ossigeno per adattarsi alla maggiore attività.
Gli esercizi consigliati includono spesso:
- a passeggio
- alternando seduta a stare in piedi ripetutamente
- usando una cyclette
- usando pesi a mano
- imparare esercizi di respirazione
I vantaggi dell'esercizio includono:
- muscoli rinforzati
- circolazione migliorata
- respirazione migliorata
- sollievo dal disagio articolare
- tensione allentata
- maggiore resistenza
Una volta entrati in una routine, puoi aumentare gradualmente il tempo e lo sforzo spesi nell'esercizio. Fare un po 'di più ogni giorno può aiutarti a costruire la tua resistenza e migliorare la qualità della vita.
Un obiettivo generale è di allenarsi 3-4 giorni alla settimana. Va bene iniziare facendo sessioni di allenamento di 10-15 minuti. Se puoi, lavora da 30 a 40 minuti per sessione.
Quanto velocemente procede la BPCO?
La BPCO è una malattia cronica. Mentre è possibile rallentare la progressione della BPCO, i sintomi alla fine peggioreranno nel tempo.
La BPCO è classificata in una varietà di fasi per aiutare te e il tuo medico a capire il tuo stato di malattia e decidere un piano di trattamento.
Messa in scena dell'oro
La stadiazione dell'oro si basa sul valore del FEV1, ovvero la quantità di aria che è possibile forzare dai polmoni in un secondo.
Fase GOLD 1
Il primo stadio è definito come BPCO lieve. La tua funzione polmonare forzata è almeno l'80 percento di ciò che è previsto.
Fase GOLD 2
Stadio 2 significa che la malattia è progredita a moderata BPCO. La funzione polmonare forzata va dal 50 al 79 percento di quanto previsto.
Fase GOLD 3
Lo stadio 3 è definito come BPCO grave. La funzione polmonare forzata è dal 30 al 49 percento di quanto previsto.
Fase GOLD 4
Questa è la fase più grave della BPCO. La funzione polmonare forzata è inferiore al 30 percento di quanto previsto.
Punteggio A, B, C o D
La funzione polmonare non è l'unico aspetto importante della BPCO. I medici ora comprendono che è necessario capire come i razzi della BPCO e altri sintomi come tosse, affanno e qualità del sonno, influenzano la vita quotidiana.
Per valutare ciò, un punteggio aggiuntivo A, B, C o D viene assegnato allo stadio GOLD.
Un punteggio "A" è associato al minor numero di sintomi e al minor numero di razzi. Un punteggio "D" è legato al maggior numero di sintomi e al maggior numero di razzi.
Le raccomandazioni per il trattamento provengono sia dallo stadio della funzione polmonare sia dalla gravità dei sintomi o dal grado della persona.
Ruolo della diagnosi precoce
La diagnosi precoce è la chiave. Mancanza di respiro e tosse in corso sono i motivi più comuni per cui le persone cercano assistenza medica prima della diagnosi di BPCO.
Man mano che la malattia progredisce, le persone notano un peggioramento della dispnea, senso di costrizione toracica, respiro sibilante e solitamente aumento del catarro. In una fase successiva della BPCO, le persone sperimenteranno tutti questi sintomi insieme a perdita di appetito, perdita di peso e affaticamento.
Prima viene diagnosticata la BPCO, di solito migliore è la tua prospettiva. Una volta ricevuta la diagnosi, è importante smettere di fumare e valutare le proprie scelte di vita.
Se continui a fumare, le tue condizioni progrediranno molto più rapidamente e ridurranno l'aspettativa di vita.
Cosa posso fare ora?
Se hai già smesso di fumare e hai limitato la tua esposizione ad altre sostanze irritanti dannose, sei sulla buona strada per ridurre le complicanze e la progressione della BPCO.
Mangiare una dieta sana e fare esercizio fisico regolare può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza.
Potresti anche trovare utile apportare modifiche a casa. Ciò può significare mantenere gli oggetti che usi ogni giorno su un tavolo comune o spostare gli oggetti da uno scaffale in alto in un luogo più facile da accedere.
Apportare alcune modifiche può aiutarti a evitare di sforzarti troppo e impedirti di rimanere senza fiato.
Segui i consigli del medico sulle raccomandazioni terapeutiche. Se ti senti male o credi che i tuoi sintomi siano peggiori di prima, informa il medico. Possono valutare l'attuale piano di trattamento e apportare le modifiche necessarie.
