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L'allattamento al seno esclusivo è quando un bambino viene alimentato solo con latte materno espresso attraverso un biberon invece di nutrirsi direttamente dal seno. Puoi scegliere di pompare esclusivamente per molte ragioni diverse, incluso se:
- hai un bambino prematuro
- il tuo bambino non può fermarsi
- il tuo bambino ha un palatoschisi
- l'allattamento al seno è scomodo per te
- sei lontano dal tuo bambino per lunghi periodi di tempo ogni giorno
Qualunque sia la ragione, è importante discutere la tua decisione di pompare esclusivamente con il pediatra del tuo bambino e il tuo medico prima di iniziare. Se necessario, possono rivolgersi a un consulente per l'allattamento. Possono anche offrire consigli per garantire che il tuo bambino riceva tutta la nutrizione di cui ha bisogno e che tu stia ottenendo il supporto di cui hai bisogno.
Continua a leggere per saperne di più sul pompaggio esclusivo, inclusi vantaggi e suggerimenti per il successo.
Quali sono i vantaggi?
Il pompaggio esclusivo può offrire i benefici del latte materno a un bambino che altrimenti non potrebbe essere in grado di allattare. Ecco alcuni dei vantaggi per neonati e mamme.
Per i bambini
Il latte materno può offrire numerosi benefici ai bambini:
- Protezione dalle malattie. Il latte materno contiene anticorpi che possono aiutare a proteggere un bambino da diverse malattie e infezioni.
- Può ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS). Sebbene non focalizzati sul pompaggio, i risultati di una recente meta-analisi hanno scoperto che l'allattamento al seno per 2 o più mesi ha ridotto il rischio di SIDS.
- Nutriente e facile da digerire. Il latte materno può essere più facile da digerire della formula per molti bambini. Contiene inoltre tutta la nutrizione di cui un bambino ha bisogno per crescere e svilupparsi.
Per le mamme
L'allattamento esclusivo al seno può darti la libertà di stare lontano dal tuo bambino per un periodo di tempo. Può anche rendere più facile per gli altri caregiver nutrire il tuo bambino poiché l'alimentazione del bambino non deve cadere esclusivamente su di te.
L'allattamento al seno esclusivo può anche essere un'opzione se non sei in grado di allattare ma vuoi che il latte materno faccia parte del tuo piano genitoriale.
Potresti perdere parte del peso acquisito durante la gravidanza durante il pompaggio esclusivo. Le madri che pompano possono bruciare fino a 500 calorie in più al giorno. Ma tieni presente che dovrai mangiare spesso per ricostituire le calorie perse e mantenere i livelli di energia.
Mangiare abbastanza calorie e assicurarsi di consumare una dieta sana sono entrambi importanti per mantenere anche l'apporto di latte.
Quali sono i contro?
Potrebbero esserci alcuni inconvenienti al pompaggio esclusivo. Principalmente, i bambini possono perdere alcuni dei contatti fisici che potrebbero sperimentare durante l'allattamento. Il contatto fisico è importante per il legame madre-bambino.
Se stai usando un pompaggio esclusivo, tieni il tuo bambino vicino al tuo corpo mentre offri un biberon in modo che possano ancora sperimentare un contatto ravvicinato.
Uno studio ha anche scoperto che le madri che pompavano esclusivamente rispetto a quelle che praticavano l'alimentazione mista avevano maggiori probabilità di interrompere prima l'alimentazione del latte materno. I ricercatori sospettavano che ciò potesse essere dovuto, in parte, al fatto che il pompaggio esclusivo richiede un maggiore supporto, che molte madri non stavano ottenendo. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per osservare le differenze tra il pompaggio esclusivo e l'allattamento.
Un'altra considerazione è che è più facile allattare troppo un bambino allattato al biberon rispetto ad un bambino allattato al seno. I bambini che stanno assumendo latte materno spesso hanno bisogno di meno latte per alimentazione rispetto ai bambini allattati con latte artificiale. Bevono anche una bottiglia più velocemente della poppata al seno.
L'allattamento eccessivo può causare un aumento di peso troppo rapido del bambino. Se non sei sicuro di quanto o quanto spesso nutrire il tuo bambino, parla con il tuo pediatra. Parla anche con loro se sei preoccupato che il tuo bambino stia ingrassando troppo o troppo poco.
Quanto spesso dovresti pompare?
Pompare secondo un programma può aiutarti a mantenere la tua scorta di latte. Ma potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per capire un programma di pompaggio esclusivo che funzioni per te.
Con un neonato, puoi iniziare a pompare da 8 a 10 volte al giorno. Ecco quante volte il tuo bambino potrebbe aver bisogno di mangiare.
Man mano che il tuo bambino cresce, puoi scendere da cinque a sei pompe al giorno, esprimendo più latte per sessione e facendo più affidamento sulla scorta immagazzinata.
Di seguito sono riportati alcuni schemi di esempio.
- Neonato: pompare da 8 a 9 volte in un periodo di 24 ore; prova a pompare alle 5:00, 7:00, 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00 e 12:00 o pompa su richiesta secondo necessità
- 3 mesi: pompa dalle 5 alle 6 volte al giorno alle 6, alle 10, alle 14, alle 20 e alle 23
- 6 mesi: pompare 4 volte al giorno alle 6:00, alle 10:00, alle 14:00 e alle 22:00
- Pompaggio esclusivo per gemelli: pompare ogni due ore usando un tiralatte a doppia alimentazione elettrica per i primi tre mesi, quindi pompare ogni tre o quattro ore
Pompaggio esclusivo sul posto di lavoro
Per aiutarti a rispettare un programma, aggiungi i tempi di pompaggio al tuo calendario di lavoro come se fossero riunioni. A seconda del paese in cui vivi, potrebbe essere richiesto al tuo posto di lavoro di fornire uno spazio privato e il tempo per pompare. Controlla le politiche della tua azienda per confermare.
Negli Stati Uniti, le aziende sono tenute a fornire un luogo privato e non igienico per consentire alle donne di pompare durante il primo anno di vita del loro bambino. Anche i datori di lavoro devono fornire il tempo di pausa per pompare.
Di quali forniture hai bisogno?
Per iniziare, pomperai almeno ogni poche ore, quindi è intelligente investire in forniture di buona qualità. Ciò include un tiralatte di alta qualità.
Se possibile, prendere in considerazione l'acquisto di un tiralatte elettrico doppio per uso ospedaliero. Se non riesci a farlo, cerca invece solo una doppia pompa elettrica.
Una doppia pompa consente di pompare il latte da entrambi i seni contemporaneamente. Ciò può farti risparmiare tempo e aiutarti a incrementare la tua scorta di latte.
Inoltre, avrai bisogno di:
- Borse o flaconi per congelatore. Potresti voler acquistare 12 o più. Le borse occupano meno spazio delle bottiglie, quindi potresti essere in grado di inserire più borse nel congelatore di quanto faresti con le bottiglie.
- Pompa e borsa termica per quando sei lontano da casa.
- Reggiseno per allattamento a mani libere se si desidera mantenere le mani libere mentre si pompa
- Salviette igienizzanti e disinfettante per le mani per pulire la pompa e le forniture in movimento e pulire le mani dopo il pompaggio
- Opzionale: adattatore per auto o batterie di backup aggiuntive se pomperai in auto
Altre considerazioni
Oltre a impostare un programma e avere le giuste forniture, dovrai anche assicurarti di avere abbastanza spazio per conservare il latte materno. In questo modo, non avrai mai bisogno di scaricare il lavoro che hai fatto per ottenere il latte.
Ti consigliamo inoltre di portare con te la pompa, un refrigeratore e borse o bottiglie di stoccaggio quando sei lontano da casa o non hai accesso a un congelatore.
Se pompi regolarmente da qualche parte fuori casa, può essere utile mantenere una pompa di backup o altri materiali di consumo in quella posizione. In questo modo non perderai una sessione di pompaggio se dimentichi qualcosa.
Se il tuo bambino è in terapia intensiva, potrebbero essere necessari alcuni giorni prima che arrivi la tua scorta di latte. Va bene pompare solo poche gocce alla volta per iniziare. Potresti anche provare l'espressione manuale per iniziare fino a quando il tuo rifornimento non viene costruito.
Verificare con il proprio ospedale le opzioni di conservazione del latte materno presso la NICU e i requisiti di trasporto. Ogni ospedale può avere politiche leggermente diverse per il pompaggio delle mamme.
Come aumentare l'offerta di latte
Rimanere idratati e mantenere una dieta sana ed equilibrata può aiutare a sostenere l'apporto di latte. Cerca di gestire lo stress e dormire il più possibile.
Potrebbe essere necessario pompare più spesso o per periodi più lunghi per aumentare l'apporto di latte.
Puoi anche provare ad aggiungere cibi ricchi di ferro come farina d'avena e altri galattagoghi alla tua dieta quotidiana. E puoi parlare con il tuo medico dell'assunzione di integratori, come il fieno greco. Tuttavia, non è chiaro se questi alimenti e integratori aumentino effettivamente l'offerta.
Se sei preoccupato che la tua scorta di latte sia bassa, parla con il tuo medico per consigli che potrebbero aiutarti.
Come fermare l'allattamento
Quando sei pronto a svezzarti dal pompaggio esclusivo, è importante dare al tuo corpo il tempo di adattarsi. Ciò contribuirà a ridurre le possibilità di sviluppare dotti ostruiti, mastiti o ingorgo.
Il primo passo è ridurre il numero di volte che si pompa al giorno. Ad esempio, se si pompa tre volte al giorno, ridurre a due volte al giorno, a circa 12 ore di distanza. Quindi, prova a ridurre il tempo impiegato a pompare ogni sessione. Quindi, se al momento pompi per 20 minuti ogni sessione, punta a ridurre quel tempo a 15 o 10 minuti.
Puoi anche ridurre il volume che stai pompando per ogni sessione. Una volta scesi a pochi minuti o qualche oncia, prova a saltare una delle tue due sessioni giornaliere di pompaggio.
Alla fine, man mano che il tuo corpo raggiunge, pomperai solo poche once alla volta. Prova a saltare il pompaggio un giorno, quindi l'ultimo giorno, pompa da 36 a 48 ore dopo. Se il tuo seno si sente ancora pieno qualche giorno dopo, puoi pompare di nuovo un'ultima volta.
Suggerimenti per il successo
I seguenti suggerimenti possono essere utili per il successo.
- Tenere a portata di mano le forniture della pompa di backup. Non vuoi che la tua pompa si rompa o manchi una parte quando ne hai bisogno.
- Responsabilità dei delegati. Ad esempio, chiedi al tuo partner di lavare le bottiglie e le parti della pompa quando hai bisogno di una pausa.
- Sii puntuale. Rispetta il tuo programma di pompaggio il più possibile.
- Pratica la cura di te stesso. Avrai un migliore pompaggio di successo quando ti rilasserai e mangerai bene.
- Sii gentile con te stesso. Il pompaggio esclusivo è un duro lavoro. Se ti manca una sessione di pompaggio di tanto in tanto, o se hai bisogno di integrare alcune poppate con la formula, concediti una pausa. Un bambino nutrito è un bambino felice e curato.
Porta via
Il pompaggio esclusivo può essere una sfida per le neomamme. Ma può anche essere un modo gratificante per assicurarsi che il tuo bambino riceva tutta la nutrizione di cui ha bisogno.
Parli con il medico o il pediatra se hai bisogno di aiuto con il pompaggio esclusivo o se sei preoccupato di non produrre abbastanza latte.
E assicurati di concentrarti sulla cura di te stesso e affidarti al tuo sistema di supporto quando necessario.
