I mal di testa, i dolori acuti, pulsanti, spiacevoli che si verificano in più regioni della testa, sono eventi comuni. In effetti, fino all'80% degli adulti ha mal di testa da tensione.
Tuttavia, quando il mal di testa è collegato alla depressione, potresti avere a che fare anche con altri problemi cronici.
A volte, la depressione può causare mal di testa, insieme ad altri dolori nel corpo. La ricerca ha anche dimostrato che esistono forti legami tra mal di testa da tensione e disturbi di salute mentale, tra cui depressione e ansia.
In effetti, uno studio riportato dall'Anxiety and Depression Association of America (ADAA) ha scoperto che circa l'11% delle persone con disturbi di salute mentale avevano attacchi di emicrania che li precedevano. Ciò includeva depressione maggiore, disturbo bipolare e disturbi d'ansia.
L'ADAA riferisce inoltre che fino al 40% delle persone con emicrania può anche sperimentare depressione. Altri tipi di mal di testa possono essere secondari o un sintomo di depressione.
Comprendere le cause e i sintomi del mal di testa da depressione può portare a un trattamento più efficace e misure preventive. Ulteriori informazioni in modo da poter parlare con il medico.
Le cause
Il mal di testa può essere classificato come primario o secondario.
Il mal di testa primario può essere causato da fattori dello stile di vita, come stress cronico, consumo di alcol e cattiva alimentazione. Esempi di mal di testa primari comprendono emicrania, cluster e mal di testa da tensione.
Il mal di testa secondario è collegato ad altre condizioni sottostanti, come dolori muscolari o condizioni mediche. Esempi di mal di testa secondari e le loro cause includono:
- mal di testa del seno
- mal di testa indotto dall'esercizio fisico
- mal di testa quotidiano cronico
- mal di testa sessuale
- mal di testa da tosse
- malattie, come l'influenza o l'infezione
- ipertensione, coaguli di sangue o altri problemi cardiovascolari
Il mal di testa può verificarsi in qualsiasi momento della giornata, rendendoli imprevedibili e lasciandoti impreparato.
Il mal di testa da depressione è associato a tensione ed emicrania. Se un mal di testa sta causando la tua depressione o viceversa dipende dalla frequenza del tuo mal di testa. Questo può essere difficile da determinare.
Il mal di testa quotidiano associato a dolori muscolari e stress può causare sintomi depressivi. Se la depressione è una condizione di base, potresti avere mal di testa.
Il mal di testa secondario causato dalla depressione è in genere mal di testa da tensione, secondo la National Headache Foundation.
Sintomi
Un mal di testa provoca dolore alla testa. Il tipo e l'intensità del dolore dipendono dal tipo di mal di testa che hai.
Un mal di testa può includere uno o più dei seguenti sintomi:
- dolore sordo in corso
- dolore acuto
- dolore radiante che si sposta in più di un'area della testa
- pulsazione
Mal di testa del seno
Con il mal di testa del seno, è probabile che tu provi anche dolore alla fronte, alle guance e al naso, dove si trovano i tuoi seni.
Non sono in genere associati alla depressione, anche se frequenti mal di testa del seno possono ridurre la qualità della vita.
Mal di testa da tensione
Il mal di testa da tensione può verificarsi al centro della testa ed essere accompagnato da dolore al collo.
Tendono a svilupparsi più gradualmente e si verificano dalle contrazioni muscolari intorno al collo e all'area del cuoio capelluto. Questo tipo di mal di testa è secondario ai sintomi depressivi.
Emicrania
Un attacco di emicrania, d'altra parte, si sviluppa improvvisamente. A differenza di altri tipi di mal di testa, puoi sperimentare un attacco di emicrania per diverse ore o addirittura giorni. L'emicrania ti rende anche:
- estremamente sensibile alla luce e al suono
- nausea, con o senza vomito
- incapace di lavorare e svolgere le attività quotidiane di base
- annullare gli impegni, come eventi lavorativi o sociali
Per questi motivi, gli attacchi di emicrania si verificano spesso prima della depressione.
La depressione può causare mal di testa o diventare una complicanza correlata di frequenti mal di testa, come l'emicrania. In entrambi i casi, è importante identificare i sintomi della depressione in modo da poter cercare un trattamento.
Depressione
I sintomi della depressione includono:
- senza speranza
- grave tristezza
- colpa
- indegnità
- fatica
- eccessiva sonnolenza diurna e insonnia notturna
- irrequietezza
- ansia
- irritabilità
- ritiro dalle attività sociali
- diminuzione del desiderio sessuale
- perdita di interesse per le attività che una volta ti sono piaciute
- dolore fisico
- cambiamenti dell'appetito
- pianto frequente
- mal di testa e altri dolori muscolari come mal di schiena
La depressione può anche causare pensieri suicidi. Se hai pensieri suicidi, chiama il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255.
trattamenti
Il trattamento del mal di testa da depressione può comportare un approccio articolato, a seconda delle cause sottostanti. Potrebbe essere necessario un trattamento per entrambi i sintomi di mal di testa e depressione. Parlate con il vostro medico delle seguenti opzioni.
Depressione farmaci per l'emicrania
Alcuni farmaci da prescrizione possono essere usati per trattare sia la depressione che l'ansia e anche l'emicrania. Questi includono antidepressivi triciclici, inibitori delle monoamino ossidasi e ansiolitici.
Le iniezioni di botox sono un'altra opzione di trattamento se i farmaci da prescrizione non sono ben tollerati. Trattare prima l'emicrania può alleviare i sintomi della depressione.
Trattamento per mal di testa da tensione
Alcuni degli stessi farmaci da prescrizione possono anche trattare il mal di testa secondario e altri sintomi della depressione. Questi includono antidepressivi triciclici e biofeedback.
SSRI per la depressione
Gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) sono i farmaci più comuni usati per trattare la depressione. Gli esempi includono Zoloft, Paxil e Prozac.
Questo approccio terapeutico può essere la cosa migliore se il medico stabilisce che il mal di testa è secondario alla depressione. Gli SSRI non trattano il vero mal di testa.
Antidolorifici OTC
I farmaci da banco (OTC) possono temporaneamente alleviare il dolore di un forte mal di testa.
Questi farmaci includono i classici, come il paracetamolo (Tylenol) e l'ibuprofene (Advil, Motrin IB), oltre a farmaci più specifici per l'emicrania, come l'Expedrin Emicrania, che contiene aspirina, paracetamolo e caffeina.
Il problema con gli antidolorifici OTC è che mascherano solo le cause alla base del mal di testa da depressione. Inoltre, se stai assumendo antidepressivi, potresti non essere in grado di assumere farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene e l'aspirina.
Psicoterapia
La psicoterapia, o talk terapia, prevede appuntamenti di un'ora con un professionista della salute mentale per elaborare i tuoi pensieri e comportamenti. A differenza di uno psichiatra, uno psicoterapeuta non prescrive farmaci.
La psicoterapia è ampiamente usata per la depressione e i disturbi d'ansia per aiutare a modificare pensieri e comportamenti. Se hai una grave depressione con il mal di testa cronico, la psicoterapia può aiutare ad alleviare questi sintomi a lungo termine.
Prevenzione
Oltre a prendere i farmaci prescritti, le abitudini di vita possono fare molto nel trattamento della depressione sottostante che può contribuire al mal di testa:
- Dieta. Mangiare una dieta sana di cibi integrali, non ingredienti trasformati, può aiutare ad alimentare il cervello e l'umore generale.
- Esercizio. Mentre è difficile esercitare con un mal di testa, allenamenti regolari tra forti mal di testa possono aiutare a pompare ossigeno in tutto il corpo e potenzialmente ridurre l'incidenza del mal di testa.
- Stress ridotto. Anche la gestione dello stress e il rimanere socialmente attivi fanno molto per curare e prevenire la depressione.
- Trattamenti complementari. Agopuntura, yoga e massaggi sono trattamenti alternativi che possono aiutare.
Anche se può sembrare contraddittorio, vorrai anche evitare di assumere troppi farmaci per il mal di testa OTC.
L'uso eccessivo di questi farmaci può portare a mal di testa da rimbalzo. Questi mal di testa si verificano quando il tuo corpo si abitua ai farmaci e non funzionano più. Anche il mal di testa da rimbalzo tende ad essere più grave.
Quando vedere un dottore
I sintomi possono giustificare la visita di un medico se si continua a provare mal di testa su base giornaliera, se i sintomi depressivi peggiorano o entrambi.
La Mayo Clinic raccomanda inoltre di consultare un medico se si hanno due o più mal di testa a settimana.
Quando si determina se è necessario consultare un medico, chiedersi:
- I mal di testa e i sintomi della depressione stanno migliorando?
- I farmaci OTC stanno aiutando?
- Riesci a superare la giornata senza assumere antidolorifici OTC?
- Sei in grado di svolgere attività quotidiane, come lavoro e hobby?
Se hai risposto no a una qualsiasi di queste domande, potrebbe essere il momento di consultare il medico.
Puoi trovare un professionista della salute mentale cercando lo strumento Trova un terapista dell'Associazione ansia e depressione dell'America. Il medico di base può anche avere raccomandazioni per i professionisti della salute mentale clinica.
La linea di fondo
Il mal di testa cronico a volte può causare depressione, ma è anche possibile avere mal di testa causati anche da depressione non trattata. In entrambi i casi, il mal di testa e la depressione sono curabili.
La chiave è consultare il medico se si verificano sintomi di depressione e mal di testa cronico. Il medico può aiutarti a capire i migliori approcci terapeutici in modo da poter ricominciare a sentirti.
