Un Giorno Nella Vita Di Un Sopravvissuto All'attacco Di Cuore

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Ho avuto un attacco di cuore nel 2009 dopo aver dato alla luce mio figlio. Ora vivo con la cardiomiopatia postpartum (PPCM). Nessuno sa cosa riserva il loro futuro. Non ho mai pensato alla salute del mio cuore, e ora è qualcosa a cui penso ogni giorno.

Dopo aver avuto un infarto, la tua vita può capovolgere. Sono stato fortunato Il mio mondo non è cambiato molto. Molte volte quando condivido la mia storia, le persone sono sorprese nell'apprendere che ho avuto un infarto.

Il mio viaggio con le malattie cardiache è la mia storia e non mi dispiace condividerla. Spero che incoraggia gli altri a iniziare a prendere sul serio la loro salute del cuore apportando i giusti cambiamenti nello stile di vita.

Mattina presto

Ogni giorno mi sveglio sentendomi benedetto. Ringrazio Dio per avermi dato un altro giorno di vita. Mi piace alzarmi di fronte alla mia famiglia, quindi ho il tempo di pregare, leggere la mia devozione quotidiana e praticare gratitudine.

Ora di colazione

Dopo un po 'di tempo per me stesso, sono pronto a svegliare la famiglia e iniziare la giornata. Una volta che tutti sono svegli, riesco a esercitarmi (dico "arriva" perché alcune persone non sono così fortunate). Mi alleno per circa 30 minuti, di solito facendo una combinazione di cardio e allenamento della forza.

Quando ho finito, mio marito e mio figlio sono fuori per la loro giornata. Porto mia figlia a scuola.

Tarda mattinata

Quando torno a casa, faccio la doccia e mi riposo un po '. Quando hai malattie cardiache, sei facilmente affaticato. Questo è particolarmente vero se ti alleni. Prendo medicine per aiutarmi durante il giorno. A volte la fatica è così intensa che tutto ciò che posso fare è dormire. Quando ciò accade, so che devo ascoltare il mio corpo e riposarmi. Se vivi con una condizione cardiaca, essere in grado di ascoltare il tuo corpo è la chiave per il tuo recupero.

Rimanere in pista tutto il giorno

Quando sei un sopravvissuto all'attacco di cuore, devi essere più consapevole delle tue abitudini di vita. Ad esempio, dovrai seguire una dieta salutare per evitare un futuro infarto o altre complicazioni. Potresti voler pianificare i tuoi pasti in anticipo. Cerco sempre di pensare in anticipo nel caso in cui io sia lontano da casa durante i pasti.

Dovrai stare lontano dal sale il più possibile (che può essere una sfida poiché il sodio è in quasi tutto). Quando preparo il cibo, mi piace scambiare il sale con erbe e spezie per aromatizzare il mio cibo. Alcuni dei miei condimenti preferiti sono il pepe di cayenna, l'aceto e l'aglio, tra gli altri.

Mi piace fare un allenamento completo al mattino, ma dovresti anche vivere uno stile di vita attivo. Ad esempio, prendi le scale al posto dell'ascensore. Inoltre, potresti andare in bici al lavoro se il tuo ufficio è abbastanza vicino.

Durante tutto il giorno, il mio defibrillatore cardiaco interno (ICD) tiene traccia del mio cuore in caso di emergenza. Fortunatamente, non è mai stato avvisato. Ma il senso di sicurezza che mi offre non ha prezzo.

Porta via

Il recupero da un attacco di cuore non è facile, ma è possibile. Il tuo nuovo stile di vita potrebbe richiedere un po 'di tempo per abituarsi. Ma con il tempo e con gli strumenti adeguati, cose come mangiare bene ed esercitarti ti saranno molto più facili.

Non solo la mia salute è importante per me, ma è anche importante per la mia famiglia. Stare al passo con la mia salute e in linea con il mio trattamento mi permetterà di vivere più a lungo e di trascorrere più tempo con le persone che mi amano di più.

Chassity è una mamma quarantenne di due figli fantastici. Trova il tempo di esercitare, leggere e rifinire i mobili per nominare alcune cose. Nel 2009, ha sviluppato la cardiomiopatia peripartum (PPCM) dopo un infarto. Quest'anno Chassity celebrerà il suo decimo anniversario come sopravvissuta ad un attacco di cuore.