Se non hai alcuna condizione nota che influisce sul tuo ciclo mestruale, il tuo ciclo mestruale dovrebbe iniziare entro 30 giorni dall'inizio del tuo ultimo ciclo mestruale.
Un periodo è ufficialmente considerato in ritardo se sono trascorsi più di 30 giorni dall'inizio dell'ultimo periodo. Dopo sei settimane senza sanguinamento, puoi considerare il tuo periodo tardivo un periodo mancato.
Diverse cose possono ritardare il ciclo mestruale, dai cambiamenti basilari dello stile di vita alle condizioni di salute croniche. Ecco uno sguardo a 10 potenziali colpevoli.
1. Sei stressato
Il sistema di risposta allo stress del tuo corpo è radicato in una parte del tuo cervello chiamata ipotalamo. Mentre potresti non correre più dai predatori, il tuo corpo è ancora cablato per reagire come se fossi.
Quando il tuo livello di stress aumenta, il tuo cervello dice al tuo sistema endocrino di inondare il tuo corpo di ormoni che attivano la tua modalità di lotta o fuga. Questi ormoni sopprimono le funzioni che non sono essenziali per sfuggire a una minaccia imminente, comprese quelle del sistema riproduttivo.
Se sei molto stressato, il tuo corpo può rimanere in modalità lotta o fuga, il che può farti smettere temporaneamente di ovulare. Questa mancanza di ovulazione, a sua volta, può ritardare il ciclo mestruale.
2. Hai perso o guadagnato peso
Gravi cambiamenti nel peso corporeo possono rovinare con i tempi del ciclo. Gli aumenti o le diminuzioni estremi del grasso corporeo, ad esempio, possono portare a uno squilibrio ormonale che causa il ritardo delle mestruazioni o l'interruzione totale.
Inoltre, una grave restrizione calorica colpisce la parte del cervello che "parla" al sistema endocrino, dando istruzioni per la produzione di ormoni riproduttivi. Quando questo canale di comunicazione viene interrotto, gli ormoni possono uscire di sorpresa.
3. Hai aumentato l'intensità dell'allenamento
Un regime di esercizio fisico intenso può anche causare periodi mancati. Questo è più comune in coloro che si allenano per diverse ore al giorno. Succede perché, intenzionalmente o no, stai bruciando molte più calorie di quelle che stai assumendo.
Quando bruci troppe calorie, il tuo corpo non ha abbastanza energia per far funzionare tutti i suoi sistemi. Questo può portare a uno squilibrio ormonale che getta via il tuo ciclo mestruale, portando a periodi mancati o in ritardo.
I periodi in genere tornano alla normalità non appena si riduce l'intensità dell'allenamento o si aumenta l'apporto calorico.
4. Hai PCOS
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un insieme di sintomi causati da uno squilibrio degli ormoni riproduttivi. Le persone con PCOS non ovulano regolarmente. Di conseguenza, i tuoi periodi potrebbero essere più leggeri del normale, arrivare in orari incoerenti o scomparire del tutto.
Altri sintomi della PCOS possono includere:
- peli del viso e del corpo in eccesso o in corso
- acne su viso e corpo
- diradamento dei capelli
- aumento di peso o difficoltà a perdere peso
- chiazze scure di pelle, spesso sulle pieghe del collo, dell'inguine e sotto il seno
- etichette della pelle sotto le ascelle o sul collo
- infertilità
5. Stai usando il controllo delle nascite ormonale
Molti amano la pillola perché rende i loro periodi così regolari. Ma a volte può avere l'effetto opposto, specialmente durante i primi mesi di utilizzo.
Allo stesso modo, quando smetti di prendere la pillola, potrebbero essere necessari alcuni mesi per far tornare il tuo ciclo alla normalità. Mentre il tuo corpo torna ai livelli ormonali di base, potresti perdere il ciclo mestruale per alcuni mesi.
Se stai usando un altro metodo di controllo delle nascite ormonale, incluso uno IUD, un impianto o un colpo, potresti interrompere completamente il ciclo mestruale.
6. Sei in perimenopausa
La perimenopausa è il tempo che porta alla transizione della menopausa. In genere inizia tra la metà e la fine degli anni '40. La perimenopausa dura diversi anni prima che le mestruazioni si interrompano completamente.
Per molti, i periodi mancati sono il primo segno di perimenopausa. Puoi saltare un periodo di un mese ed essere di nuovo in pista per i tre seguenti. Oppure, puoi saltare il tuo ciclo di tre mesi di seguito e scoprire che arriva inaspettatamente, spesso più leggero o più pesante di quello a cui sei abituato.
7. Sei in menopausa precoce
La menopausa precoce, nota anche come insufficienza ovarica prematura, si verifica quando le ovaie smettono di funzionare prima di compiere 40 anni.
Quando le ovaie non funzionano come dovrebbero, non producono abbastanza estrogeni. Man mano che i livelli di estrogeni scendono ai minimi storici, inizierai a sperimentare i sintomi della menopausa.
I periodi in ritardo o mancati possono essere un segno precoce. Potresti anche provare vampate di calore, sudorazioni notturne e difficoltà a dormire.
Altri segni di insufficienza ovarica precoce includono:
- secchezza vaginale
- difficoltà a rimanere incinta
- diminuzione del desiderio sessuale
- difficoltà di concentrazione
8. Hai una condizione tiroidea
La tua tiroide è una ghiandola a forma di farfalla nel collo che produce ormoni che aiutano a regolare molte attività nel tuo corpo, incluso il tuo ciclo mestruale. Esistono diverse condizioni tiroidee comuni, tra cui ipotiroidismo e ipertiroidismo.
Sia l'ipotiroidismo che l'ipertiroidismo possono influenzare il ciclo mestruale, causando irregolarità, ma è più probabile che l'ipertiroidismo causi periodi tardivi o mancati. A volte, il ciclo mestruale può scomparire per diversi mesi.
Altri sintomi di un problema alla tiroide includono:
- palpitazioni
- cambiamenti dell'appetito
- variazioni di peso inspiegabili
- nervosismo o ansia
- lievi tremori alle mani
- fatica
- cambiamenti ai tuoi capelli
- difficoltà a dormire
9. Hai una condizione cronica
Alcuni problemi di salute cronici, in particolare la celiachia e il diabete, sono talvolta associati a irregolarità mestruali.
La celiachia è una malattia autoimmune che colpisce il sistema digestivo. Quando le persone con celiachia mangiano glutine, il loro sistema immunitario reagisce attaccando il rivestimento dell'intestino tenue.
Quando l'intestino tenue è danneggiato, compromette la capacità del corpo di assorbire i nutrienti dal cibo. La successiva malnutrizione influisce sulla normale produzione di ormoni e porta a periodi mancati e ad altre irregolarità mestruali.
Quelli con diabete di tipo 1 e di tipo 2 potrebbero anche sperimentare un periodo mancato in rari casi. Questo tende ad accadere solo quando i livelli di zucchero nel sangue non sono gestiti.
10. Potresti essere incinta
Se c'è una possibilità che tu possa essere incinta e che i tuoi cicli siano in genere regolari, potrebbe essere il momento di fare un test di gravidanza. Prova a farlo circa una settimana dopo l'inizio delle mestruazioni. Fare un test troppo presto può provocare un falso negativo.
Se i tuoi periodi sono in genere irregolari, può essere più difficile trovare il momento giusto per fare un test di gravidanza. Potresti voler prenderne alcuni nel corso di diverse settimane o parlare con il tuo medico per essere sicuro.
Altri primi sintomi della gravidanza da tenere d'occhio includono:
- seno tenero e doloroso
- seno gonfio
- nausea o vomito
- fatica
La linea di fondo
Il tuo periodo è generalmente considerato in ritardo una volta trascorsi almeno 30 giorni dall'inizio dell'ultimo periodo.
Molte cose possono causare ciò, dai cambiamenti dello stile di vita di routine alle condizioni mediche di base. Se il tuo ciclo è regolarmente in ritardo, fissa un appuntamento con il tuo medico per determinare la causa.
