Naso chiuso, starnuti, gocciolamento post-nasale, tosse, naso che cola: sono tutte reazioni comuni ad un allergene.
Le allergie possono divampare in qualsiasi momento durante l'anno, in particolare durante la primavera, l'estate e l'autunno. E se vivi con loro, potresti avere a che fare con sintomi fastidiosi tutto il giorno, tutti i giorni.
Alcune persone, tuttavia, hanno solo sintomi allergici al mattino, nel qual caso vanno bene per il resto della giornata.
Suona familiare?
In tal caso, non lasciare che le allergie inizino la giornata nel migliore dei modi. Ecco alcune cause dei sintomi di allergia al mattino, nonché modi per prevenire starnuti, tosse e altri sintomi.
Quali sono le principali cause dei sintomi allergici al mattino?
I sintomi allergici sono talvolta dovuti a rinite allergica o febbre da fieno. I sintomi si verificano quando il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo agli allergeni presenti nell'aria, causando gonfiore e infiammazione al naso.
Questa reazione del sistema immunitario può scatenare i suddetti sintomi e causare anche altri sintomi, come:
- congestione nasale
- dispnea
- mal di testa
- occhi pieni di lacrime
Gli allergeni responsabili dei sintomi del mattino includono:
1. Polline
Se hai un'allergia ai pollini, probabilmente noterai un peggioramento dei sintomi allergici al mattino.
Questo perché il conteggio dei pollini è ai massimi livelli al mattino. Quindi, se sei all'aperto in questo momento della giornata - passeggiare con il cane, andare a correre la mattina presto o prepararti per il lavoro - potresti iniziare a sniffare, starnutire e tossire dopo essere uscito all'aperto.
2. Acari della polvere
Le allergie possono anche divampare la mattina se sei allergico agli acari della polvere. Questi sono microscopici bug che vivono nelle case e, sfortunatamente, la camera da letto è un punto caldo per loro.
Tendono a vivere e a moltiplicarsi su materassi, cuscini, biancheria da letto e mobili. Gli acari della polvere non mordono o diffondono malattie. Ma se dormi in un letto infestato dagli acari, ogni mattina potresti svegliarti con sintomi allergici.
3. Peli di animali domestici
Il peli di animali domestici è un altro fattore scatenante delle allergie mattutine, soprattutto se l'animale dorme nel letto o nella camera da letto. Anche quando gli animali domestici non dormono con te, i peli di animali domestici possono ancora accumularsi sul tuo letto e rimanere intrappolati nel tappeto.
4. Muffa
La muffa interna può anche peggiorare i sintomi allergici al mattino, in particolare se la tua camera da letto si trova nelle immediate vicinanze di un bagno o vicino alla posizione di un'infestazione da muffe.
Quali sono le altre cause dei sintomi allergici al mattino?
I sintomi allergici del mattino non sono causati solo dagli allergeni. La rinite non allergica può anche scatenare sintomi di allergia mattutina come congestione, naso che cola, starnuti e tosse.
La rinite allergica e la rinite non allergica causano sintomi simili. La differenza è che la rinite non allergica non coinvolge il sistema immunitario. Piuttosto, altri irritanti e fattori scatenano sintomi simili all'allergia. Questi fattori includono:
1. Odori forti
Se usi gel doccia profumati, oli essenziali o lozioni prima di coricarti, questi odori potrebbero irritare i vasi sanguigni nel naso, causando congestione e aumento della produzione di muco. Ciò può provocare mal di gola, tosse e naso che cola.
L'esposizione notturna a queste sostanze irritanti può farti svegliare con sintomi allergici. Potresti anche svegliarti con sintomi se sei sensibile al detersivo che usi per lavare la biancheria da letto.
2. Farmaci
Alcuni farmaci possono anche innescare la rinite non allergica al mattino. A volte, i vasi sanguigni nel naso si dilatano come effetto collaterale di alcuni farmaci - come ibuprofene, aspirina, sedativi e farmaci per ridurre la pressione alta. Se assunti prima di dormire, questi farmaci possono causare congestione e naso che cola al mattino.
3. Reflusso acido
Il reflusso acido è quando l'acido gastrico torna nella gola. Dormire piatto o sulla schiena può peggiorare il reflusso e irritare la gola. Ciò può causare mal di gola, gocciolamento post-nasale e tosse al mattino. I sintomi spesso migliorano con il passare della giornata.
4. Cambiamenti ormonali
Anche i cambiamenti ormonali dovuti a gravidanza, mestruazioni e l'uso di contraccettivi orali possono causare rinite non allergica. Questo perché un cambiamento nei livelli ormonali può aumentare la produzione di muco e innescare cambiamenti nella mucosa, con conseguente congestione nasale, naso che cola e starnuti.
I cambiamenti ormonali possono causare sintomi di allergia per tutto il giorno. Oppure, potresti avere intorpidimento al mattino causato dall'esposizione a un allergene o irritante durante il sonno.
Come puoi prevenire i sintomi allergici al mattino?
Ecco alcuni suggerimenti per prevenire i sintomi allergici al mattino, sia che si tratti di rinite allergica che di rinite non allergica.
- Non dormire con i tuoi animali domestici o permetterli sul tuo letto. Fare il bagno agli animali domestici almeno una volta alla settimana per ridurre gli allergeni in casa.
- Rimuovi il tappeto dalla tua camera da letto e sostituiscilo con pavimenti in legno o piastrelle.
- Usa un deumidificatore per ridurre il livello di umidità nella tua camera da letto al di sotto del 50 percento. Questo aiuta a uccidere gli acari della polvere.
- Metti una fodera antipolvere sul materasso e sul cuscino.
- Prendi un antistaminico ogni sera prima di andare a dormire.
- Spolvera le superfici dure almeno una volta alla settimana e mantieni la tua camera senza ingombri per ridurre l'accumulo di polvere.
- Passa l'aspirapolvere sul tappeto almeno una volta alla settimana usando un aspirapolvere con un filtro HEPA. Lavare la biancheria da letto - compresi lenzuola e federe - una volta alla settimana in acqua calda (almeno 130 ° F o 54 ° C).
- Non dormire con le finestre aperte. Questo può aiutare ad eliminare il polline nella tua camera da letto.
- Solleva la testata del letto da sei a otto pollici per ridurre il flusso posteriore di acido dello stomaco durante il sonno.
- Programma test di stampo professionali per verificare la qualità dell'aria all'interno della tua casa.
Quando vedere un dottore
I sintomi allergici al mattino possono anche interrompere la qualità del sonno durante la notte. Consulta un medico se non sei in grado di controllare i sintomi delle allergie da solo o se hai sintomi gravi.
Potrebbe essere necessario un farmaco di prescrizione o un test allergologico per determinare la causa dei sintomi ed escludere altri problemi.
L'asporto
Non lasciare che le allergie mattutine ti riducano. Sia che tu abbia a che fare con la febbre da fieno o con la rinite non allergica, i suggerimenti di cui sopra possono porre fine a starnuti, congestione e altri sintomi allergici in modo da svegliarti riposato e pronto per affrontare la giornata.
