Che cos'è?
Il termine "dipendenza da masturbazione" è usato per indicare una tendenza a masturbarsi eccessivamente o compulsivamente.
Qui, esploreremo la differenza tra coazione e dipendenza e esamineremo come:
- riconoscere abitudini che possono essere considerate problematiche
- ridurre o eliminare comportamenti indesiderati
- sapere quando parlare con un professionista della salute mentale
È davvero una dipendenza?
C'è qualche dibattito sul fatto che tu possa davvero essere "dipendente" dalla masturbazione.
Anche se c'è stata una spinta a riconoscere dal punto di vista medico la dipendenza dalla masturbazione, alcuni sostengono che dovrebbe essere riconosciuta come una compulsione, non una dipendenza.
Non esiste una diagnosi clinica per la dipendenza dalla masturbazione. Non è riconosciuto come avvincente dall'American Psychological Association (APA).
Anche la dipendenza dalla masturbazione non è riconosciuta come condizione di salute mentale dalla recente edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), che stabilisce i criteri per la diagnosi delle condizioni di salute mentale.
Allo stesso modo, alcuni non considerano la dipendenza sessuale una dipendenza clinica.
Invece, la dipendenza dal sesso, la dipendenza dalla masturbazione e la dipendenza dal porno sono di solito indicate come:
- comportamento sessuale compulsivo
- disturbo da ipersessualità
- comportamento sessuale fuori controllo (OCSB)
Che cosa sembra?
La masturbazione frequente non significa che tu abbia un problema o una dipendenza.
I seguenti scenari, ad esempio, possono essere segni di una costrizione alla masturbazione:
- La masturbazione richiede molto tempo ed energie.
- La tua casa, il lavoro o la vita personale soffrono a causa della masturbazione.
- Potresti essere in ritardo alle riunioni, annullare gli eventi o lasciare gli appuntamenti sociali in anticipo per masturbarti.
- Ti masturbi in pubblico o in luoghi scomodi perché non vedi l'ora di tornare a casa.
- Ti masturbi anche quando non ti senti eccitato, sessuale o "eccitato".
- Quando provi emozioni negative - come rabbia, ansia, stress o tristezza - la tua risposta è masturbarti per conforto.
- Ti senti in colpa, angosciato o turbato dopo esserti masturbato.
- Ti masturbi anche se non vuoi.
- Trovi difficile smettere di pensare alla masturbazione.
Se vuoi smettere di masturbarti - o se vuoi masturbarti di meno - potresti trovare utile parlare con un terapista.
Cosa lo causa?
La masturbazione ha una serie di benefici per la salute. Può aiutarti a ridurre lo stress e sollevare l'umore.
Se sei molto stressato o hai un disturbo dell'umore, potresti usare la masturbazione per rilassarti e sentirti meglio.
Questo non è sbagliato in sé, ma potresti diventare ossessionato dall'inseguimento dell'orgasmo. Questo potrebbe portare alla masturbazione che diventa problematica per te.
Comportamenti sessuali compulsivi potrebbero anche essere neurologici, come sottolinea la Mayo Clinic. Uno squilibrio di sostanze chimiche cerebrali naturali e malattie neurologiche come il Parkinson potrebbe portare a comportamenti sessuali compulsivi. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
Altre ricerche sugli animali suggeriscono che le dipendenze comportamentali potrebbero alterare i percorsi neurali del cervello in modo simile ai disturbi da uso di sostanze. Questo può portarti a voler fare quel comportamento più spesso, come masturbarti.
Puoi fermarti da solo o dovresti vedere un professionista?
Alcune persone scoprono di essere in grado di smettere di masturbarsi compulsivamente da sole.
Tuttavia, altre persone possono fermarsi senza supporto e aiuto professionale.
Se stai lottando per smettere di masturbarti, potresti trovare utile vedere un terapista sessuale, idealmente uno specializzato nel trattamento del comportamento sessuale fuori controllo.
Partecipare a un gruppo di supporto per la dipendenza dal sesso o comportamenti ipersessuali potrebbe anche aiutare.
Quali opzioni di trattamento sono disponibili?
Un medico o un altro operatore sanitario può raccomandare uno o più dei seguenti trattamenti.
Terapia
La terapia ormonale può essere un ottimo modo per capire se la masturbazione sta avendo un impatto negativo sulla tua vita e, in tal caso, come affrontarla.
Il tuo terapista potrebbe porre domande su:
- i tuoi sentimenti e comportamenti intorno alla masturbazione
- se ti impegni in altri comportamenti sessuali compulsivi, come il sesso del partner e l'uso del porno
- problemi causati dalla tua masturbazione compulsiva
- traumi passati
- i tuoi attuali fattori di stress
Questo aiuterà il tuo terapeuta a determinare se il tuo comportamento è considerato compulsivo.
Possono anche aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti, capire la causa principale del tuo comportamento compulsivo e trovare un modo per fermare o ridurre il comportamento.
Ricorda che ciò che dici al tuo terapeuta è totalmente confidenziale. Non sono autorizzati a discutere le tue sessioni con nessun altro.
Gruppi di supporto
Esistono diversi gruppi di supporto per comportamenti sessuali compulsivi.
Il tuo terapista o medico potrebbe essere in grado di consigliarne uno, così come un centro di dipendenza locale.
Molte persone preferiscono gruppi e forum di supporto online, che potresti trovare utili.
Sex and Love tossicodipendenti Anonimo potrebbe essere un buon posto per iniziare a cercare gruppi di supporto.
Farmaco
Non ci sono farmaci per il trattamento della masturbazione compulsiva.
Tuttavia, i comportamenti sessuali compulsivi sono talvolta correlati alle condizioni di salute mentale sottostanti, come:
- depressione
- disturbo bipolare
- disturbo d'ansia
In questi casi, i farmaci da prescrizione potrebbero aiutare con comportamenti compulsivi.
Cosa succede se non viene trattato?
I comportamenti compulsivi possono peggiorare nel tempo.
Ciò potrebbe mettere a dura prova le tue relazioni, comprese le relazioni romantiche e sessuali, nonché la tua salute mentale.
Questo, a sua volta, potrebbe portare a una minore soddisfazione sessuale e autostima.
Se sei preoccupato per una persona cara
Ricorda che la masturbazione stessa è un comportamento umano normale e sano.
Quasi tutte le persone si masturbano ad un certo punto della loro vita. La masturbazione regolare o frequente non è necessariamente un segno di un problema.
Tuttavia, se il loro comportamento sta influenzando le loro relazioni, il lavoro, la scuola o la salute mentale, potrebbe essere un segno di un problema più ampio.
A causa dello stigma sociale sulla masturbazione, la persona amata potrebbe sentirsi troppo timida o imbarazzata per parlartene.
Suggerisci alcune soluzioni pratiche - come vedere un terapista o unirti a un gruppo di supporto - e offrirti di aiutarli a trovare alcune opzioni locali.
Questo potrebbe aiutarli a sentirsi come se avessero in atto un piano solido.
La linea di fondo
Non importa se la chiami dipendenza o costrizione, è importante ricordare che il comportamento è curabile.
Un terapista qualificato può lavorare con te o la persona amata per superare comportamenti indesiderati e migliorare la qualità della vita.
Sian Ferguson è uno scrittore ed editore freelance con sede a Città del Capo, in Sudafrica. I suoi scritti riguardano questioni relative alla giustizia sociale, alla cannabis e alla salute. Puoi contattarla su Twitter.
