Che Cos'è L'immaturità Emotiva? 9 Segni Da Guardare E Cosa Fare Dopo

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Immagina: sei in città con il tuo partner in un nuovo ristorante elegante. Sembra tutto perfetto Ma quando provi a chiedere loro del tuo futuro insieme, continuano a cambiare argomento.

Infine, lo fai notare, solo per farli fare uno scherzo a tue spese - lasciandoti ogni sfumatura di frustrazione.

Mentre tutti abbiamo avuto i nostri momenti di infantilità, queste buffonate possono finire per mettere a dura prova le relazioni, perché l'altra persona non riesce a prendere in considerazione i tuoi sentimenti.

Che cosa è esattamente?

Qualcuno emotivamente immaturo troverà difficile comunicare o elaborare efficacemente le proprie emozioni e spesso può apparire egoista o distaccato.

Quali sono le caratteristiche chiave?

Ecco alcuni segni di immaturità emotiva che possono manifestarsi in una relazione e i passi che puoi prendere se li riconosci nella tua.

Non andranno in profondità

Come possiamo vedere nello scenario sopra, un partner emotivamente immaturo ritarderà le conversazioni difficili perché non sono in grado di dare un senso ai loro sentimenti o di trovarli troppo schiaccianti da affrontare.

Sfioreranno la superficie degli argomenti senza rivelare molto e non si collegheranno con te a un livello più profondo.

Ecco alcune tattiche di diversione che potrebbero usare:

• ridendo invece di aprirsi
• dicendoti che devono riparare la TV in quel momento
• dicendo che sono troppo stressati per parlare
• rinviare la discussione per la prossima settimana

Tutto riguarda loro

Questo è un grosso problema. Le persone che sono emotivamente immature porteranno sempre il "fattore me" in momenti inappropriati. Potrebbero avere difficoltà a capire che il mondo non ruota attorno a loro.

Se il tuo partner non presta attenzione alle tue preoccupazioni o ai tuoi interessi, è un chiaro segno che hanno un po 'di crescita emotiva da fare.

Diventano difensivi

Se porti qualcosa, diventeranno eccessivamente difensivi.

Ad esempio, se ti lamenti del fatto che non hanno portato fuori la spazzatura come hanno detto che avrebbero fatto, risponderanno con "Perché sei sempre sul mio caso?" o fare uno scherzo condiscendente come, "Sembra che la sindrome premestruale di qualcuno".

Hanno problemi di impegno

Parlare del futuro può sembrare intimidatorio per qualcuno che è emotivamente immaturo. Eviteranno di pianificare le cose insieme perché hanno paura di limitare la loro libertà.

Costituiscono scuse per non incontrare i tuoi genitori o provare a programmare una vacanza insieme? Può essere un segno del loro impegno fobico.

Non possiedono i loro errori

In breve: non sono responsabili.

Invece di essere pensierosi e di ammettere quando hanno incasinato, daranno la colpa ad altre persone o circostanze al di fuori del loro controllo.

Ecco alcune cose che potrebbero dire:

• "Il mio capo continuava a inviarmi e-mail e non ci sono riuscito."
• "Steve voleva bere un altro drink, quindi non sono riuscito a tornare a casa in tempo."
• "Il mio assistente ha dimenticato di ricordarmi la data del pranzo di oggi."

Ti senti più solo che mai

Più di ogni altra cosa, ti senti solo e senti un "gap di intimità" nella tua relazione.

Il legame o il collegamento con l'altro significativo diventa stordito perché senti mancanza di supporto, comprensione e rispetto.

Inoltre, non è possibile articolare le tue esigenze e i tuoi desideri per discutere dei miglioramenti.

Come gestirlo

Se ti ritrovi ad annuire e riconosci i segni sopra nel tuo partner, non tutte le speranze sono perse. L'immaturità emotiva non significa necessariamente che le cose non siano destinate a risolversi.

Il fattore chiave qui è se l'altra persona è disposta a fare un cambiamento. In tal caso, di seguito sono riportati alcuni modi in cui è possibile affrontare questo tipo di comportamento.

Inizia una conversazione semplice

Portalo alla loro attenzione. Una delle cose più semplici ma potenti che possiamo fare è parlare con l'altra persona ed essere aperti al feedback.

Puoi far loro sapere come il loro comportamento ti sta influenzando usando le dichiarazioni "io" e quindi proponendo possibili soluzioni.

Questo allena il tuo cervello a rispondere e non reagire per rabbia o frustrazione.

Ecco alcuni dei seguenti che puoi provare:

• “Quando ci siamo trasferiti insieme, avevamo in programma di sposarci tra un anno. Mi sento ferito e preoccupato che non discuterai più l'argomento con me. La prego di aiutarmi a capire i motivi per cui esiti?”
• “Quando faccio così tante faccende in giro per casa ogni giorno, mi sento sopraffatto ed esausto. Ci sono modi in cui puoi aiutarmi con la lavanderia settimanale e la preparazione del cibo?”

Crea confini sani

Smetti di raccogliere il gioco per il tuo partner e di interagire con loro quando escogitano scuse per scelte sbagliate.

È importante che capiscano che il loro comportamento ha conseguenze e che non continuerai a partecipare alla loro dinamica malsana.

Di seguito sono riportati alcuni modi per essere più assertivi e stabilire limiti:

• Sii consapevole di te stesso. Avere consapevolezza del proprio livello di comfort. Identifica quali situazioni ti fanno sentire ferito, a disagio o arrabbiato.
• Comunicare con il proprio partner. Ricorda che ci sono alcune cose che non tollererai, come essere urlato o mentito.
• Segui tutto quello che dici. Nessuna eccezione. Questo può significare prendere la strada maestra durante i capricci e far loro sapere che sarai disposto a parlare una volta che saranno pronti a discutere le cose in modo maturo.

Cerca un aiuto professionale

Parlare attraverso paure e insicurezze può aiutare qualcuno a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé sull'effetto che le loro azioni hanno sugli altri.

Se il tuo partner è disposto a lavorare su se stesso, affrontare i problemi con un terapeuta qualificato può aiutarli a identificare i loro sentimenti e trovare abilità di coping sane.

La linea di fondo

La maturità emotiva è definita dalla capacità di gestire le nostre emozioni e assumersi la piena responsabilità delle nostre azioni. Alla fine della giornata, non importa quanto possiamo provare a comunicare con il nostro partner, sta a loro riconoscere che il loro comportamento deve cambiare.

Se stai insieme da sempre e senti che ci sono buone probabilità che non crescano fuori dai loro modi infantili, è tempo di andare avanti. Un segno infallibile? Continuano a ripetere sempre gli stessi errori.

Ricorda: ti meriti di avere una relazione amorevole e solidale con un partner che ti apprezza, non qualcuno con cui finirai per sentirti solo.

Cindy Lamothe è una giornalista freelance con sede in Guatemala. Scrive spesso sulle intersezioni tra salute, benessere e scienza del comportamento umano. Ha scritto per The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post e molti altri. La trovi su cindylamothe.com.