Tutti beneficiamo di un bel pianto. Rilascia lo stress, allevia l'ansia e a volte è semplicemente esaltante. Neonati, bambini piccoli e bambini piccoli piangono tutti per una serie di motivi. E mentre può sembrare frustrante, c'è uno scopo.
Ci sono quattro emozioni primarie e universali che condividiamo tutti (anche i nostri bambini!). "Rabbia, felicità, tristezza e paura - e il pianto può essere espressione di tutte quelle emozioni e sentimenti ad esse associati", spiega Donna Housman, EdD, psicologa clinica e fondatrice dell'Housman Institute di Boston.
Più comunemente, Housman dice che piangiamo con tristezza, ma non è raro che adulti o bambini piangano quando provano una di queste emozioni.
Detto questo, se sembra che tuo figlio stia piangendo senza motivo o sia inconsolabile, vale la pena considerare perché potrebbero piangere, in modo da poter trovare una soluzione ragionevole ed efficace.
Perché mio figlio sta piangendo?
Prima di capire perché tuo figlio potrebbe piangere, è importante sottolineare che dalla nascita, il pianto è uno dei principali mezzi di comunicazione. In altre parole, piangere è normale.
In effetti, l'American Academy of Pediatrics (AAP) afferma che da 2 a 3 ore di pianto al giorno nei primi 3 mesi di vita sono considerate normali.
Man mano che i bambini crescono, iniziano a imparare altri modi per mostrare i loro bisogni e sentimenti, ma il pianto rimane un modo efficace per attirare l'attenzione e comunicare con i loro caregiver.
Il dottor Ashanti Woods, pediatra del Mercy Medical Center di Baltimora, afferma che i bambini piangono per qualsiasi cosa, soprattutto perché è la loro prima forma di comunicazione. Invecchiando, il loro pianto è spesso più specifico o una reazione emotiva a ciò che stanno provando.
Per aiutare a decifrare le ragioni di tuo figlio per piangere, considera queste ragioni appropriate all'età di Woods.
- Bambino (1-3 anni): le emozioni e gli scoppi d'ira tendono a dominare a questa età e sono probabilmente innescati dall'essere stanchi, frustrati, imbarazzati o confusi.
- Scuola dell'infanzia (4-5 anni): spesso sono da incolpare sentimenti feriti o lesioni.
- Età scolare (5+ anni): lesioni fisiche o perdita di qualcosa di speciale sono i fattori scatenanti chiave per piangere in questa fascia di età.
Con questo in mente, ecco sette motivi che possono spiegare perché tuo figlio sta piangendo.
Hanno fame
Se ti stai avvicinando ai pasti e il tuo piccolo sta iniziando a fare storie, la fame è la prima cosa da considerare. Nei bambini, questa è la ragione più comune per piangere, secondo gli esperti dell'ospedale pediatrico di Seattle.
Tieni presente che man mano che il tuo piccolo cresce, i programmi e le esigenze dei pasti possono cambiare. Non c'è nulla di sbagliato in un bambino che desidera essere nutrito prima o mangiare di più man mano che cresce, quindi sii aperto a modificare orari e quantità secondo necessità.
Provano dolore o disagio
Il dolore e il disagio che non riesci a vedere sono spesso motivi per cui tuo figlio potrebbe piangere. Mal di stomaco, gas, laccio emostatico e mal d'orecchi sono solo alcuni esempi da considerare nei giovani.
Se tuo figlio è più grande, probabilmente ti diranno se qualcosa fa male. Detto questo, potrebbe essere necessario dedicare un po 'di tempo a passare alcune domande per vedere se riescono a identificare ciò che è sbagliato in modo più specifico. Questo ti aiuterà a escludere qualsiasi cosa interna che non riesci a vedere.
Il disagio può anche derivare da essere troppo caldo o troppo freddo. Scansiona ciò che indossano, confrontalo con la temperatura e regola se necessario.
Sono stanchi
Che si tratti del crollo di mezzogiorno o dell'ira prima del letto, i bambini di tutte le età possono ritrovarsi in una pozzanghera di lacrime se sono troppo stanchi. In effetti, il bisogno di dormire occupa il secondo posto dopo la fame per le ragioni principali per cui i bambini piangono.
Ecco perché neonati e bambini piccoli, in particolare, devono mantenere un programma di sonno e pisolino. E se sono troppo giovani per usare le parole per indicare che il sonno è ciò di cui hanno bisogno, dovrai cercare segnali fisici che indicano stanchezza.
Se il tuo bambino interrompe il contatto visivo, si strofina gli occhi, perde interesse per le attività, sbadiglia o è irritabile, è probabilmente il momento di riposare. Il pianto è un indicatore tardivo che sono eccessivamente stanchi.
I bambini più grandi sono in grado di dirti se sono stanchi, ma ciò non significa sempre che lo faranno. Alcuni bambini in età prescolare e in età scolare hanno ancora bisogno di sonnellini, quindi potresti continuare a vedere piangere durante il giorno se hanno bisogno di dormire.
Sono sovrastimolati
La sovrastimolazione è un fattore scatenante per i bambini di tutte le età. Nei neonati e nei bambini in età prescolare, troppo rumore, effetti visivi o persone possono causare pianti. Potresti notare che tuo figlio si guarda intorno o cerca di ripararsi dietro la gamba o in un angolo prima che inizino a piangere.
Per i bambini in età scolare, un programma pieno, essere troppo in viaggio e persino un'intera giornata scolastica può provocare un incantesimo di pianto. Questo può portare a rabbia, frustrazione e affaticamento.
Sono stressati o frustrati
Lo stress e la frustrazione possono apparire diversi a seconda della situazione.
Forse il tuo piccolo vuole qualcosa che non darai loro, come il tuo telefono, o sono frustrati perché il loro giocattolo non funziona come vorrebbe. Forse le cose nella tua famiglia sono tese a causa di cambiamenti o sfide e stanno riprendendo l'umore.
Indipendentemente dalla causa, i più piccoli hanno difficoltà a gestire queste emozioni. Considera cosa stavano facendo proprio prima che iniziassero a piangere. Questo potrebbe essere un indizio sul perché sono stressati o frustrati.
Hanno bisogno di attenzione
A volte i bambini hanno solo bisogno della nostra attenzione e non possono o non sanno come chiedere. Se hai escluso tutte le altre cause di pianto, come fame, affaticamento, sovrastimolazione e frustrazione, potrebbe essere il momento di chiederti se hanno solo bisogno di un po 'di tempo con te.
Basta essere cauti su questo motivo e provare ad affrontare il problema prima che inizino le lacrime. Se tuo figlio usa il pianto per attirare la tua attenzione troppo spesso, può trasformarsi in un ciclo che è difficile da interrompere.
Provano ansia da separazione
L'ansia da separazione può verificarsi in qualsiasi momento della vita di tuo figlio, ma la dott.ssa Becky Dixon, pediatra della Riley Children's Health di Indianapolis, afferma che tra 12 e 20 mesi è un'età comune perché avvenga.
Come puoi far smettere di piangere tuo figlio?
Comprendere il motivo del pianto è sempre un buon primo passo. "Cercare di affrontare il motivo - se riesci a determinare qual è il motivo - e se pensi che il motivo debba essere affrontato, è spesso un modo efficace per fermare il pianto, che è l'obiettivo di molti genitori", afferma Woods.
Una volta che conosci il motivo delle lacrime, puoi aiutare tuo figlio a identificare, comprendere e gestire l'emozione dietro l'espressione. Ma prima di poterlo fare, è importante controllare la propria temperatura emotiva.
Assicurati di essere calmo
Se stai correndo caldo, potrebbe essere il momento di allontanarti, fare un respiro profondo e raccogliere te stesso prima di rivolgersi a tuo figlio, specialmente se il pianto è troppo per te.
Con i bambini piccoli, l'AAP consiglia di posizionare il bambino in un luogo sicuro come la culla senza coperte o altri oggetti e lasciare la stanza per 10-15 minuti mentre piangono. Se dopo questa breve pausa stanno ancora piangendo, controlla il tuo bambino, ma non raccoglierli finché non sarai calmo.
Se i tuoi figli sono più grandi, è sempre perfettamente accettabile prendersi una pausa per te e loro, mandandoli nella loro stanza o uscendo per un momento mentre sono in un posto sicuro in casa.
Presta attenzione alle tue parole
Dopo aver controllato la tua temperatura emotiva, il passo successivo è evitare di fare affermazioni generali o giudicare il loro comportamento. Dire cose come "solo i bambini piangono" o "smettere di piangere" non li aiuterà a calmarsi e potrebbe peggiorare la situazione.
Invece di inasprire la situazione, potresti dire "Posso vedere dal tuo pianto che sei triste perché [xyz]. Dopo aver fatto alcuni respiri profondi, parliamone.”
Altre frasi utili da dire includono: "Posso vedere che è difficile per te" e per i bambini più grandi, "Posso sentirti piangere, ma non so di cosa hai bisogno. Puoi aiutarmi a capire?
Aiuta il tuo bambino ad imparare
Housman dice che aiutando tuo figlio - indipendentemente dall'età - a identificare, comprendere e gestire le proprie emozioni, le stai aiutando a sviluppare quelle che sono note come le quattro componenti sottostanti dell'intelligenza emotiva.
"Questi sono identificazione emotiva, espressione, comprensione e regolamentazione, e sono fondamentali per l'apprendimento permanente, mentale, benessere e successo", osserva Housman.
Usa pianificazioni e routine
Se il pianto deriva dall'essere sovrastimato, assicurati di seguire un programma di pisolino regolare e di andare a dormire regolarmente che includa una routine coerente. Per tutti i bambini, elimina gli schermi prima di andare a letto e utilizza i 30-60 minuti prima delle luci come tempo di lettura.
Il mantenimento di un programma si applica anche al tempo di alimentazione. Se scopri che tuo figlio è molto esigente, registra cosa e quanto spesso sta mangiando. Tieni presente che lo stress o il conflitto su cosa o quanto stanno mangiando possono anche causare reazioni emotive.
Con i bambini più piccoli, se l'ansia da separazione sta causando lacrime, Dixon dice di provare quanto segue:
- Inizia con brevi periodi di distanza dal bambino.
- Bacia, abbraccia e allontanati.
- Ritorna, ma solo dopo un periodo di tempo (dopo che il pianto del bambino si è placato, e vedono che non periranno senza di te).
- Quando torni, di 'loro che hanno fatto un ottimo lavoro mentre eri via. Rassicurare, lodare e mostrare affetto.
- Allunga il tempo mentre continuano ad abituarsi alla tua scomparsa.
Accetta che non puoi sistemare tutto
Non importa quanto conosci tuo figlio, ci sarà un momento in cui non hai idea del perché piangano, specialmente con i bambini più piccoli. E quando ciò accade, Woods dice di distrarre il tuo bambino cambiando lo scenario (passando da interno ad esterno) o cantando una canzone a volte aiuta.
Ci saranno anche momenti in cui non puoi risolvere il motivo per cui piangono. Per i bambini più grandi, basta consentire loro di lavorare attraverso le lacrime e offrire coccole o supporto silenzioso può essere sufficiente.
Quando contattare il medico
Se hai provato di tutto nella tua cassetta degli attrezzi e stai ancora lottando con il pianto, prendi in considerazione di fissare un appuntamento per vedere il medico. Alcune bandiere rosse che è tempo di chiamare un pediatra, secondo Woods, includono:
- Quando il pianto è inspiegabile, frequente o prolungato.
- Quando il pianto è accompagnato da un comportamento modellato (dondolio, agitazione, ecc.) O se c'è una storia di ritardo dello sviluppo.
- Quando il pianto persistente è accompagnato da febbre o altri segni di malattia.
Inoltre, Housman dice che se tuo figlio piange più del solito o, al contrario, non esprime affatto emozione, parla con tuo figlio di come si sentono.
"Se suggeriscono che la sensazione non scompare, è molto più frequente o non riescono a gestirla, parla con il tuo pediatra per sapere se tuo figlio potrebbe aver bisogno del sostegno di un professionista della salute mentale", spiega.
Porta via
Il pianto è una parte normale dello sviluppo. È importante capire perché tuo figlio è arrabbiato e quindi insegnare loro i modi appropriati per gestire i propri sentimenti.
Invecchiando, identificando i fattori scatenanti - che si tratti di fame, stress, sovrastimolazione o che abbiano solo bisogno di un tuo abbraccio - li aiuterà a sentirsi più in controllo delle proprie emozioni.
