Cure Prenatali: Mal Di Testa E Vertigini - Healthline

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Avere mal di testa una volta ogni tanto durante i primi mesi di gravidanza è comune ed è di solito causato da livelli ormonali alterati e aumento del volume del sangue. Anche la fatica e lo stress possono contribuire, così come troppa caffeina. Se il mal di testa non scompare o sembra particolarmente doloroso, pulsante o simile all'emicrania, contatti immediatamente il medico. Possono essere un segnale di avvertimento di qualcosa di serio.

Altrimenti, puoi alleviare il mal di testa nei seguenti modi:

• Se hai mal di testa sinusale, applica impacchi caldi sulla testa in punti come la parte anteriore del viso su entrambi i lati del naso, nel mezzo della fronte e sulle tempie. Queste aree sono occupate dai seni.
• Se il mal di testa è dovuto alla tensione, prova ad applicare impacchi freddi ai dolori lungo la parte posteriore del collo.
• Impara esercizi di rilassamento, come chiudere gli occhi e immaginarti in un luogo tranquillo. Ridurre lo stress è un componente chiave di una gravidanza sana. Se ti senti sopraffatto o se i metodi che hai usato per ridurre lo stress sono stati inadeguati, o anche se vuoi solo qualcuno con cui parlare, potresti voler chiedere al tuo medico di fare riferimento a un consulente o terapeuta.
• Segui una dieta sana e dormi molto.
• Parlate con il vostro medico prima di assumere antidolorifici, anche se avete preso farmaci da banco come ibuprofene (Motrin), aspirina (Bufferin), acetaminofene (Tylenol) o naprossene sodico (Aleve) per il dolore prima di rimanere incinta. Il paracetamolo è generalmente sicuro durante la gravidanza, ma, di nuovo, è meglio non usare i farmaci a meno che il medico non li abbia prescritti.

Vertigini

Le vertigini sono un'altra preoccupazione comune nelle donne in gravidanza e hanno molte cause:

• i cambiamenti nella circolazione, che possono spostare il flusso sanguigno dal cervello, possono farti sentire leggero;
• fame, che può impedire al cervello di ottenere energia sufficiente (una condizione chiamata ipoglicemia in cui lo zucchero nel sangue è troppo basso);
• disidratazione, che può ridurre la quantità di flusso sanguigno al cervello;
• stanchezza e stress; e
• gravidanza extrauterina, in particolare se ha le vertigini, se ha sanguinamenti vaginali o se ha dolori all'addome.

Poiché le vertigini possono essere un sintomo della gravidanza extrauterina, è importante informare il medico se si manifesta questo sintomo.

A seconda della causa, esistono diversi modi per prevenire le vertigini. Mantenersi ben idratati e ben nutriti può aiutare a prevenire le vertigini dovute a disidratazione e ipoglicemia. Gli spuntini sani sono un buon modo per mantenere costante lo zucchero nel sangue durante il giorno. Un altro modo per prevenire le vertigini è alzarsi lentamente dalla posizione seduta e sdraiata.