Gonfiore Addominale: Cause, Rimedi E Altro

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Il gonfiore addominale si verifica quando il tratto gastrointestinale (GI) è pieno di aria o gas. Molte persone descrivono il gonfiore come sentirsi pieno, stretto o gonfio nell'addome. Il tuo addome può anche essere gonfio (disteso), duro e doloroso. Il gonfiore è spesso accompagnato da:

dolore
gas eccessivo (flatulenza)
frequenti eruttazioni o eruttazioni
brontolio addominale o gorgoglii

Il gonfiore addominale può interferire con la tua capacità di lavorare e partecipare ad attività sociali o ricreative. Il gonfiore è comune tra adulti e bambini.

Perché ti senti gonfio?

Gas e aria

Il gas è la causa più comune di gonfiore, soprattutto dopo aver mangiato. Il gas si accumula nel tratto digestivo quando il cibo non digerito viene scomposto o quando si ingerisce aria. Tutti ingoiano aria quando mangiano o bevono. Ma alcune persone possono ingoiare più di altre, soprattutto se sono:

mangiare o bere troppo in fretta
gomma da masticare
fumo
indossare protesi allentate

Burping e flatulenza sono due modi in cui l'aria deglutita lascia il corpo. Lo svuotamento ritardato dello stomaco (trasporto lento del gas) oltre all'accumulo di gas può anche causare gonfiore e distensione addominale.

Cause mediche

Altre cause di gonfiore possono essere dovute a condizioni mediche. Questi includono:

sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
malattia infiammatoria intestinale, come colite ulcerosa o morbo di Crohn
altri disturbi gastrointestinali funzionali (FGID)
bruciore di stomaco
intolleranza alimentare
aumento di peso
flusso ormonale (specialmente per le donne)
giardiasi (infezione da parassiti intestinali)
disturbi alimentari come l'anoressia nervosa o la bulimia nervosa
fattori di salute mentale come stress, ansia, depressione e altro ancora
alcuni farmaci

Queste condizioni causano fattori che contribuiscono al gas e al gonfiore, come:

crescita eccessiva o carenza di batteri nel tratto gastrointestinale
accumulo di gas
motilità intestinale alterata
transito del gas compromesso
riflessi addominali anormali
ipersensibilità viscerale (sensazione di gonfiore in piccoli o anche normali cambiamenti del corpo)
malassorbimento di alimenti e carboidrati
stipsi

Cause gravi

Il gonfiore addominale può anche essere un sintomo di diverse condizioni gravi, tra cui:

accumulo di liquido patologico nella cavità addominale (ascite) a causa di cancro (p. es., carcinoma ovarico), patologie epatiche, insufficienza renale o insufficienza cardiaca congestizia
celiachia o intolleranza al glutine
insufficienza pancreatica, che è compromessa la digestione perché il pancreas non può produrre abbastanza enzimi digestivi
perforazione del tratto gastrointestinale con fuoriuscita di gas, normali batteri del tratto gastrointestinale e altri contenuti nella cavità addominale

Trattamenti per prevenire o alleviare il gonfiore

Cambiamenti nello stile di vita

In molti casi, i sintomi del gonfiore addominale possono essere ridotti o addirittura prevenuti adottando alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita come la perdita di peso, se si è in sovrappeso.

Per ridurre la deglutizione di troppa aria, puoi:

Evitare la gomma da masticare. La gomma da masticare può farti inghiottire aria in più, che a sua volta può portare a gonfiore.
Limitare l'assunzione di bevande gassate.
Evita gli alimenti che causano gas, tali verdure nella famiglia dei cavoli, fagioli secchi e lenticchie.
Mangia lentamente ed evita di bere con una cannuccia.
Usa latticini senza lattosio (se sei intollerante al lattosio).

I probiotici possono anche aiutare a ripopolare i batteri intestinali sani. La ricerca è mista sull'efficacia dei probiotici. Una recensione ha scoperto che i probiotici hanno un effetto moderato, con un accordo del 70% sul suo effetto sul sollievo del gonfiore. Puoi trovare i probiotici nel kefir e nello yogurt greco.

Acquista kefir e yogurt greco online.

massaggi

I massaggi addominali possono anche aiutare a ridurre il gonfiore addominale. Uno studio ha esaminato 80 persone con ascite e assegnato loro massaggi addominali di 15 minuti due volte al giorno per tre giorni. I risultati hanno mostrato che i massaggi hanno migliorato la depressione, l'ansia, il benessere e i sintomi di gonfiore addominale percepiti.

farmaci

Parlate con il vostro medico se i cambiamenti dello stile di vita e gli interventi dietetici non alleviano il gonfiore addominale. Se il medico trova una causa medica per il gonfiore, può raccomandare trattamenti medici. I trattamenti possono richiedere antibiotici, antispasmodici o antidepressivi, ma dipende anche dalle tue condizioni.