Costruire e mantenere una relazione forte è una sfida per chiunque. Tuttavia, avere l'ADHD può rappresentare una serie di sfide diverse. Questo disturbo dello sviluppo neurologico può far pensare ai partner come:
- poveri ascoltatori
- partner o genitori distratti
- dimentico
Purtroppo, a causa di tali difficoltà, a volte anche la partnership più amorevole può vacillare. Comprendere gli effetti dell'ADHD adulto sulle relazioni può aiutare a prevenire le relazioni interrotte. In effetti, ci sono anche modi per garantire una relazione completamente felice.
Comprensione dell'ADHD
Molte persone hanno sentito parlare dell'ADHD, che è anche noto come disturbo da deficit di attenzione (ADD), anche se questo è considerato un termine obsoleto. Una grande percentuale di persone può riconoscere il termine, ma non sa cosa comporta o anche cosa significhi. L'ADHD sta per disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Ciò significa che il tuo partner potrebbe mostrare sintomi di difficoltà di attenzione e iper comportamenti. Questo disturbo dello sviluppo neurologico è cronico, il che significa che le persone lo hanno per tutta la vita.
La maggior parte delle persone ha difficoltà con quanto segue:
- concentrazione
- motivazione fuori posto
- difficoltà organizzative
- autodisciplina
- gestione del tempo
Le relazioni possono essere caratterizzate da esplosioni arrabbiate o inadeguate da parte del partner con ADHD. A volte scoppiano brutte scene che possono traumatizzare partner e bambini. Sebbene questi attacchi di rabbia possano passare tanto rapidamente quanto sembrano, le parole crudeli pronunciate all'impulso possono aumentare la tensione nell'ambiente familiare.
ADHD e difficoltà relazionali
Sebbene ogni partner porti i propri set di bagagli in una relazione, un partner con ADHD spesso arriva pesantemente carico dei seguenti problemi:
- immagine di sé negativa
- mancanza di autostima
- vergogna dai "fallimenti" passati
Questi problemi possono inizialmente essere mascherati dalla loro capacità di inondare la persona amata con amore e attenzione, una qualità dell'iperfocus dell'ADHD.
Tuttavia, il focus di quell'iperfocus si sposta inevitabilmente. Quando lo fa, una persona con ADHD può sembrare a malapena a notare il proprio partner. Questo può far domandare al partner ignorato se sono veramente amati. Questa dinamica può sforzare una relazione. Il partner con ADHD potrebbe costantemente mettere in discussione l'amore o l'impegno del proprio partner, che potrebbe essere percepito come una mancanza di fiducia. Questo può allontanare ulteriormente la coppia.
ADHD e matrimonio
L'ADHD può creare ancora più tensione in un matrimonio. Col passare del tempo, il coniuge non affetto da ADHD scopre di dover trasportare la maggior parte di:
- genitorialità
- responsabilità finanziaria
- gestione domestica
- risolvere i problemi familiari
- faccende domestiche
Questa divisione delle responsabilità può far sembrare il partner con ADHD come un bambino, piuttosto che un compagno. Se il matrimonio si trasforma in una relazione genitore-figlio, la dinamica sessuale soffre. Il coniuge non ADHD può interpretare il comportamento del proprio partner come un segno di amore perduto. Questo tipo di situazione può portare al divorzio.
Se il coniuge ha l'ADHD, è importante praticare l'empatia. Quando i tempi si fanno difficili, fai un respiro profondo e ricorda i motivi per cui ti sei innamorato. Promemoria così piccoli possono portarti attraverso alcuni dei giorni più caotici. Se ritieni di non poter più sopportare la situazione, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione la consulenza matrimoniale.
Perché le rotture accadono
A volte, la rottura arriva come uno shock completo per il partner con ADHD, che era troppo distratto per notare che la relazione stava fallendo. Nel tentativo di sfuggire al sentirsi sopraffatti dalle faccende domestiche o dai bambini esigenti, il partner con ADHD potrebbe essersi ritirato mentalmente ed emotivamente, lasciando l'altro partner abbandonato e pieno di risentimento.
Questa dinamica è peggiore se il partner con ADHD non viene diagnosticato e non è in trattamento. Tuttavia, il trattamento potrebbe non essere nemmeno sufficiente per frenare la rabbia e il risentimento. Più a lungo rimangono i problemi per continuare in una relazione, maggiore è la probabilità di una rottura.
Considerando la terapia per coppie
Se una coppia che affronta l'ADHD vuole rianimare il proprio matrimonio, deve riconoscere che l'ADHD è il problema, non la persona con questa condizione. Incolparsi l'un l'altro per gli effetti collaterali dell'ADHD non farà che allargare il divario tra di loro. Questi effetti collaterali possono includere:
- vita sessuale ridotta
- casa disordinata
- lotte finanziarie
Come minimo, il partner ADHD deve ricevere un trattamento attraverso farmaci e consulenza. La terapia di coppia con un professionista specializzato in ADHD può fornire ulteriore supporto per entrambi i partner e aiutare la coppia a tornare sulla comunicazione produttiva e onesta. Gestire il disordine in coppia può aiutare i partner a ricostruire i loro legami e ad adottare ruoli salutari nella loro relazione.
prospettiva
L'ADHD può influire negativamente sulle relazioni, ma non è così. L'accettazione reciproca delle imperfezioni può fare molto per creare empatia reciproca e imparare a rallentare.
Compassione e lavoro di squadra sono in cima alla lista delle qualità che fanno funzionare una relazione con un partner ADHD. Allo stesso tempo, dovresti incoraggiare il tuo partner a chiedere aiuto se ritieni che il trattamento possa aiutare a ridurre al minimo alcuni sintomi estremi. La consulenza può anche creare più atmosfera di squadra di cui entrambi avete bisogno.
Una relazione che coinvolge qualcuno con ADHD non è mai facile, ma non è assolutamente destinata al fallimento. Il seguente trattamento può aiutare a mantenere la tua relazione sia forte che sana:
- farmaco
- terapia
- sforzi per rafforzare la comunicazione
- mutua considerazione reciproca
- impegno per un'equa divisione delle responsabilità
