Non si può negare il fatto che l'infertilità può influire notevolmente sulla tua salute mentale e fisica.
Gli ormoni, la delusione, gli aghi e i test influiscono tutti sul tuo benessere. Non c'è modo di descrivere il dolore travolgente associato al tentativo - e al fallimento - di costruire una nuova vita e una nuova famiglia con il tuo fascio di gioia.
Ma ciò di cui si parla meno spesso è l'impatto che l'infertilità può avere sulle relazioni attuali nella tua vita.
La ricerca suggerisce che l'infertilità è spesso un'esperienza molto solitaria, un fatto che è solo peggiorato dai cambiamenti drastici che provoca nelle relazioni esistenti. Vergogna, imbarazzo e stigma hanno tutti effetti. Sforzo finanziario, mancanza di comunicazione e strategie di coping contraddittorie possono equivalere a gravi fratture tra te e le persone care nella tua vita.
Naturalmente, la tua esperienza potrebbe differire in base alle tue circostanze uniche. Tuttavia, ci sono alcuni temi comuni di cui parlano i guerrieri dell'infertilità che rendono ancora più sterile una strada già solitaria.
Infertilità e relazioni romantiche
Niente uccide l'umore dell'amore meglio del programma mensile simile a quello militare del sesso a tempo. Quindi, la delusione straziante e la consapevolezza che dovrete rifare tutto in poche settimane aggiungono stress.
Non sorprende che uno studio del 2004 abbia scoperto che gli uomini in coppie sterili tendevano a provare meno soddisfazione in camera da letto. Questo è probabilmente a causa della pressione mentale da eseguire ogni mese. Lo stesso studio ha anche scoperto che le donne hanno spesso riportato una minore soddisfazione per i loro matrimoni. Nelle coppie dello stesso sesso, anche se il sesso non è il mezzo del concepimento, lo stress derivante dal solo processo della tecnologia riproduttiva assistita (ART) può causare problemi di intimità.
Inoltre, molte emozioni negative vengono scaricate sui partner. Altri problemi nella nostra vita potrebbero essere condivisi tra le feste di gossip dei migliori amici, le chiacchiere più fredde e le sessioni di sfiato della famiglia. Ma molte coppie scelgono di mantenere segrete le loro lotte per l'infertilità. Il risultato è molta pressione su una persona per il supporto.
Nella maggior parte delle coppie, le persone affrontano la delusione e la tristezza in diversi modi. Potresti finire per provare risentimento quando il tuo partner ti accusa di "reagire in modo eccessivo" o "catastrofizzante".
Nel frattempo potresti sentirti come se il tuo partner "non gliene fregasse abbastanza". In alternativa, potresti avere un partner che risponde alla tua tristezza cercando di "riparare" l'impossibile. Forse tutto ciò che vuoi veramente è che loro siedano con te nella tua tristezza e capiscano.
La colpa e il risentimento possono facilmente influire sulle coppie in trattamento per la fertilità. Se sei una donna sottoposta a trattamenti di fertilità invasivi a causa della sterilità del fattore maschile, potresti provare risentimento dopo ogni iniezione, prelievo di sangue o test di gravidanza negativo. Oppure, se i trattamenti sono il risultato della tua diagnosi, potresti sentirti incolpato della "disfunzione" del tuo corpo.
Nelle coppie dello stesso sesso, la questione di chi sia a carico del trattamento o di chi sia ricompensato dall'esperienza della genitorialità biologica può anche essere fonte di tensione.
Quindi, c'è la tensione finanziaria. Trattamenti come la fecondazione in vitro (IVF) di solito costano circa $ 15.000 o più per un ciclo di base con i farmaci, secondo Planned Parenthood. E ogni ciclo di ART offre solo una probabilità del 21% di un parto “normale” per le donne di età inferiore ai 35 anni. Un parto “normale” è una gravidanza a tempo pieno che si traduce in una singola nascita in vita di un bambino con un peso sano.
Le percentuali di successo possono variare in modo significativo a seconda dell'età della persona concepente, della diagnosi di infertilità, del laboratorio utilizzato e della clinica. Le coppie devono spesso rifinanziare la propria casa, contrarre prestiti e allungarsi molto per pagare i trattamenti.
E, tuttavia, non c'è promessa che vedrai un bambino alla fine. Se il trattamento non funziona, la perdita può essere ancora più significativa. Uno studio del 2014 su quasi 48.000 donne suggerisce che le coppie che non hanno successo nei loro trattamenti per la fertilità hanno fino a tre volte più probabilità di interrompere la loro relazione.
Infertilità e amicizie
Se sei nei tuoi primi anni di gravidanza, probabilmente sei circondato da altri in una stagione simile della vita. Ciò significa che i feed di Facebook sono pieni di pancione e palloncini blu e rosa. Quando sei alle prese con l'infertilità, sembra che ogni persona che vedi nel negozio di alimentari o nel parco per cani stia spingendo un passeggino o dondoli un dosso. Questa illusione diventa realtà quando i tuoi migliori amici iniziano a condividere le loro notizie sulla gravidanza.
Mentre potresti voler inondare la tua migliore amica di regali come adorabili tutine e accettare onori come "padrino" per il loro bambino, potresti non sentirti a tuo agio nel vederli. Potresti anche non voler parlare con loro nel tentativo di gestire la tua delusione. Se conoscono le lotte per la nascita della tua famiglia, i tuoi amici potrebbero cercare di evitare di farti stare male prendendo le distanze da te.
Nel frattempo, se sei in grado di raccogliere l'energia per farti sorridere quando dici "Sono così felice per te", la tua reazione potrebbe apparire imbarazzante o falsa. Non sorprende, in un momento in cui hai più bisogno dei tuoi amici, almeno uno studio del 2015 suggerisce che l'isolamento autoimposto è comune.
Rispetto ai tuoi amici senza figli, sei in una stagione della vita molto diversa e complicata. Potresti anche volerli proteggere dal conoscere le sfide che possono derivare dall'avvio di una famiglia.
Mentre i tuoi amici potrebbero ancora passare a Tinder e acquistare un servizio di bottiglia, stai ipotecando il tuo condominio per i farmaci per la fertilità e sei completamente consumato con il tuo ciclo mensile. Eppure la maggior parte delle persone che non hanno mai provato a concepire pensano ancora che rimanere incinta o far rimanere incinta qualcun altro sia facile come un preservativo rotto o una pillola dimenticata. E potrebbe essere, per loro!
Per le coppie dello stesso sesso, avere un bambino è naturalmente più complicato. Potrebbero esserci uova di donatore o sperma e il complicato mondo della maternità surrogata da esplorare. Potresti non essere sicuro di cosa parlare con gli amici perché il tuo intero mondo è consumato da concetti a cui non avevano mai pensato prima.
Infertilità e i tuoi genitori
Anche per le coppie che non hanno problemi di infertilità, la domanda "Quando avrò un nipote?" è fastidioso AF. Ma quando tutto ciò che vuoi è essere in grado di regalare ai tuoi genitori una foto ad ultrasuoni incorniciata come regalo a sorpresa, questa domanda innocente inizia a pungere davvero.
Molte coppie soffrono di mesi di infertilità e trattamenti di fecondazione in vitro senza dirlo a nessun altro nella loro vita. Alcuni potrebbero non voler preoccupare i loro genitori, mentre altri non vogliono deluderli prematuramente quando una gravidanza non si attacca.
Per evitare conversazioni imbarazzanti - per quanto buone possano essere - potresti sentire il bisogno di ritirarti dalla tua famiglia. Potresti voler evitare le riunioni di famiglia in cui gli occhi indiscreti analizzano il tuo guardaroba e bevono le scelte, e le battute sul bambino voleranno sicuramente.
Per le persone con genitori molto tradizionali o coppie dello stesso sesso le cui famiglie stanno lottando con la propria identità, ART come la fecondazione in vitro può essere visto come moralmente sbagliato. Ciò aggiunge un altro livello di stress se si soffre in silenzio.
Sterilità e bambini più grandi
Se stai affrontando l'infertilità secondaria (difficoltà a concepire dopo aver avuto un figlio) o stai sottoponendo a trattamenti per la fertilità per il bambino numero due o tre, c'è una pressione aggiuntiva di assistenza all'infanzia oltre alla routine di infertilità giornaliera. Tra l'allenamento banale, l'allenamento del sonno e l'azione senza sosta della vita del bambino, è difficile trovare il tempo per aggiungere "fare sesso" al tuo programma già pieno (ed estenuante).
Essere presenti per i bambini più grandi è difficile se si verifica infertilità. Cercare di concepire può significare saltare la routine mattutina di tuo figlio mentre entri per i primi ultrasuoni o prelievi di sangue. Significa anche che potresti essere troppo esausto per dare al tuo piccolo il tempo e l'attenzione che bramano. Lo stress finanziario può significare meno vacanze in famiglia o meno attività per rendere felici e impegnati i tuoi figli.
Spesso i nostri piccoli sono troppo piccoli per capire che sta arrivando un altro bambino. È difficile per loro capire perché i loro genitori stanno combattendo e sono troppo emotivamente svuotati per cantare "Baby Shark" per la decima volta quel giorno.
La colpa dei genitori è schiacciante in una buona giornata, ma di fronte alla scelta di dare a tuo figlio un fratello a spese di prestare loro attenzione in questo momento, ti senti come se stessi bruciando.
Come mantenere le tue relazioni affrontando l'infertilità
Durante i trattamenti per la fertilità, la tua cerchia sociale può sentirsi davvero angusta e piccola. Potrebbe sembrare che solo tu, il tuo partner e il medico stiate percorrendo strade incerte. Se le relazioni nella tua vita sono tese in un momento in cui ne hai più bisogno, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenerle forti.
Decidi di chi ti puoi fidare e condividi la tua esperienza
Il livello di comfort di ognuno è diverso quando si tratta di condividere il proprio viaggio di infertilità. Se stai scoprendo che il silenzio sta facendo sentire le tue relazioni sconnesse, prendi in considerazione la scelta di una o due persone in cui puoi confidare.
Potrebbe essere qualcuno che conosci anche alle prese con l'infertilità, qualcuno che dà buoni consigli, o qualcuno che conosci è non giudicante e un buon ascoltatore. Prova ad aprirti con una persona e guarda come ci si sente. Oppure, se la privacy è qualcosa che apprezzi e ti fa venire l'ansia di condividere le tue notizie, entrare a far parte di un gruppo di supporto anonimo può essere d'aiuto.
Crea nuove connessioni
Mentre l'infertilità è un'esperienza solitaria, la realtà è che non sei solo. Ben 1 coppia su 8 lotta con l'infertilità e i trattamenti per la fertilità per le coppie dello stesso sesso sono in aumento. Ciò significa che anche molte persone che conosci soffrono silenziosamente.
Se ti connetti con altri online, nella tua clinica o attraverso altri gruppi di supporto per l'infertilità, attraverso questo processo puoi favorire nuove amicizie e connessioni che durano.
Chiedi il supporto di cui hai bisogno
Indipendentemente dal fatto che tu abbia deciso di condividere la tua esperienza o di mantenerla tra te e il tuo partner, fai sapere al tuo sistema di supporto il tipo di comunicazione di cui hai bisogno. Non sapranno se ti piacciono i check-in frequenti o se dovrebbero aspettare che tu li raggiunga. Fai sapere loro cosa ti fa sentire bene.
Allo stesso modo con il tuo partner, se vuoi che siedano nella tua tristezza con te piuttosto che cercare di "risolvere" il problema, diglielo. O se hai bisogno di qualcuno che ti parli da una sporgenza e ti dia una visione realistica, chiedi di cosa hai bisogno. Lo stile di comunicazione di ognuno è diverso. Non trattiamo lo stesso dolore e tristezza.
Conosci i tuoi trigger
Se andare a fare una doccia o una festa di compleanno per bambini è troppo doloroso per te, va bene rifiutare.
Ciò non significa che devi allontanarti completamente da quella relazione (a meno che tu non voglia, ovviamente). Decidi cosa è meglio per la tua salute mentale. Trova altri modi per entrare in contatto con persone che non sono così concentrate sul bambino o sulla gravidanza.
Fai spazio al romanticismo e al divertimento
Mentre il sesso può suscitare sentimenti di aspettativa, ansia e delusione, puoi comunque essere intimo senza la pressione del sesso.
Prova a programmare un appuntamento settimanale o semplicemente coccolarti un martedì sera casuale. Forse farai uno sport insieme, andrai a vedere uno spettacolo comico o cucinerai una torta. Anche se l'infertilità può sembrare una nuvola scura, non deve rubare il sole da ogni momento in ogni giorno.
Ottieni supporto
Molte cliniche per la fertilità indirizzano le persone a coppie o terapia individuale per affrontare le sfide associate alla sterilità. Se stai lottando, o tu e il tuo partner avete bisogno di entrare nella stessa pagina, non c'è vergogna nel chiedere aiuto.
C'è un proverbio turco che dice: "Nessuna strada è lunga con una buona compagnia". Mentre l'infertilità potrebbe cambiare relazioni importanti nella tua vita, c'è la possibilità di far funzionare questi cambiamenti per te. Cerca di trasformare l'esperienza in una crescita personale. Trova il villaggio che offre ciò di cui hai bisogno. Non sei solo.
Abbey Sharp è una dietista registrata, personaggio televisivo e radiofonico, food blogger e fondatrice di Abbey's Kitchen Inc. È autrice del Mindful Glow Cookbook, un ricettario non dietetico progettato per aiutare le donne a riaccendere il loro rapporto con il cibo. Di recente ha lanciato un gruppo di genitori su Facebook chiamato Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.
