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Ripristino cesareo
Il parto è un momento emozionante. Finalmente puoi incontrare il bambino che è cresciuto dentro di te negli ultimi nove mesi.
Tuttavia, avere un bambino può anche essere un problema per il tuo corpo, soprattutto se hai avuto un parto cesareo (taglio cesareo). Avrai bisogno di più tempo per riprenderti di quanto faresti dopo un parto vaginale di routine.
Ecco quattro suggerimenti per accelerare il recupero in modo da poter trascorrere meno tempo dolorante e stanco e più tempo a legare con il tuo nuovo bambino.
1. Riposati molto
Un taglio cesareo è un intervento chirurgico importante. Proprio come con qualsiasi intervento chirurgico, il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire in seguito. Aspettati di rimanere in ospedale per 3-4 giorni dopo il parto (più a lungo se ci sono complicazioni) e concedi al tuo corpo fino a sei settimane per guarire completamente.
È più facile dirlo che farlo. È difficile strisciare nel letto per ore e ore quando hai un bambino che richiede molta attenzione.
Probabilmente hai sentito il consiglio di amici e parenti ben intenzionati: "Riposa ogni volta che il tuo bambino riposa". Hanno ragione. Cerca di dormire ogni volta che il tuo bambino fa un sonnellino.
Chiedi aiuto a quegli amici e parenti con i cambi di pannolino e le faccende domestiche in modo da poterti sdraiare quando possibile. Anche qualche minuto di riposo qua e là durante il giorno può aiutare.
2. Baby il tuo corpo
Fai molta attenzione quando vai in giro mentre guarisci. Evita di salire e scendere le scale il più possibile. Tieni tutto ciò di cui hai bisogno, come pannolini e cibo, vicino a te in modo da non doverti alzare troppo spesso.
Non sollevare nulla di più pesante del tuo bambino. Chiedi aiuto al tuo coniuge o ad un amico o un familiare.
Ogni volta che devi starnutire o tossire, tieni l'addome per proteggere il sito dell'incisione.
Potrebbero essere necessarie fino a otto settimane per tornare alla normale routine. Chiedi al tuo medico quando va bene fare esercizio fisico, tornare al lavoro e guidare. Inoltre, aspetta di fare sesso o usa i tamponi fino a quando il medico non ti dà il via libera.
Evita un intenso esercizio fisico, ma fai passeggiate dolci il più spesso possibile. Il movimento aiuterà il tuo corpo a guarire e prevenire costipazione e coaguli di sangue. Inoltre, le passeggiate sono un ottimo modo per far conoscere il tuo bambino al mondo.
Proprio mentre ti prendi cura della tua salute fisica, non dimenticare la tua salute emotiva. Avere un bambino può far nascere sentimenti che non ti aspettavi. Se ti senti esausto, triste o deluso, non ignorarlo. Parla delle tue emozioni con un amico, il tuo partner, il tuo medico o un consulente.
3. Allevia il dolore
Chiedi al tuo medico quali antidolorifici puoi assumere, soprattutto se stai allattando.
A seconda del livello di disagio, il medico può prescrivere un antidolorifico o consigliarti di assumere un antidolorifico da banco come l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il paracetamolo (Tylenol).
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Oltre alla medicina del dolore, è possibile utilizzare un termoforo per alleviare il disagio nel sito chirurgico.
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4. Concentrati su una buona alimentazione
Una buona alimentazione è importante tanto nei mesi successivi al parto quanto durante la gravidanza.
Se stai allattando al seno, sei ancora la principale fonte di nutrimento per il tuo bambino. Mangiare una varietà di cibi manterrà il tuo bambino sano e ti aiuterà a diventare più forte.
La ricerca mostra che il consumo di verdure durante l'allattamento impartisce sapori nel latte materno che aumentano il piacere e il consumo di quelle verdure da parte del bambino mentre crescono.
Inoltre, bevi molti liquidi, in particolare l'acqua. Hai bisogno di liquidi extra per aumentare l'apporto di latte materno ed evitare la costipazione.
Quando chiamare il dottore
Probabilmente sentirai un po 'di dolore nell'incisione e potresti avere sanguinamento o secrezione fino a sei settimane dopo il taglio cesareo. È normale.
Ma i seguenti sintomi giustificano una chiamata dal medico, perché potrebbero segnalare un'infezione:
- arrossamento, gonfiore o pus che fuoriesce dal sito dell'incisione
- dolore intorno al sito
- febbre superiore a 38 ° C (100,4 ° F)
- scarico maleodorante dalla vagina
- sanguinamento vaginale pesante
- arrossamento o gonfiore alla gamba
- difficoltà a respirare
- dolore al petto
- dolore al seno
Inoltre, chiama il tuo medico se ti senti triste e il tuo umore non sembra mai sollevarsi, soprattutto se hai pensieri di ferire il tuo bambino.
Infine, se hai un amico o un fratello che ha attraversato un taglio cesareo, cerca di non confrontarti con loro. L'esperienza di ogni donna con questo intervento chirurgico è diversa. Concentrati sulla tua guarigione in questo momento e dai al tuo corpo il tempo necessario per tornare alla normalità.
