Panoramica
La bronchite è una comune malattia respiratoria causata da virus, batteri, sostanze irritanti come il fumo e altre particelle che aggravano i bronchi. Questi tubi portano aria dal naso e dalla bocca ai polmoni.
Potresti essere in grado di trattare la bronchite acuta da solo senza cure mediche. In molte cause, i sintomi migliorano entro due settimane.
È importante trattare i sintomi al primo segno per garantire un rapido recupero. Con un'adeguata cura di sé, dovresti essere in grado di riprenderti rapidamente. Ma se la bronchite peggiora e i polmoni sembrano congestionati, consultare un medico.
7 rimedi casalinghi
È possibile trattare la bronchite acuta a casa usando rimedi naturali. Molti di questi metodi possono fornire anche ulteriori benefici per la salute.
1. Zenzero
Alcuni ricercatori hanno trovato prove che lo zenzero può avere un effetto antinfiammatorio contro l'infezione respiratoria. Puoi prendere lo zenzero in diversi modi:
- Masticare essiccato, zenzero cristallizzato.
- Usa lo zenzero fresco per preparare il tè.
- Mangilo crudo o aggiungilo al cibo.
- Prenderlo in forma di capsule come indicato.
È più sicuro usare lo zenzero in una forma naturale, piuttosto che in capsule o integratori. Potresti essere sensibile allo zenzero, quindi prendilo in piccole quantità se non ci sei abituato. Mangiare zenzero occasionale è sicuro per tutti, ma non assumere lo zenzero come integratore o farmaco se:
- sono in gravidanza o in allattamento
- avere il diabete
- ha problemi cardiaci
- ha qualsiasi tipo di disturbo del sangue
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2. Aglio
Si dice che l'aglio abbia innumerevoli proprietà curative. I risultati di uno studio del 2016 mostrano che l'aglio ha inibito efficacemente la crescita del virus della bronchite infettiva. Questa scoperta suggerisce che l'aglio può essere usato come rimedio naturale per la bronchite.
L'aglio fresco è il migliore, ma se non ti piace il gusto puoi prendere l'aglio in forma di capsule.
Usa l'aglio con cautela se hai un disturbo emorragico. Prendilo sempre in piccole quantità per assicurarti che non disturbi il tuo stomaco.
Ulteriori informazioni: Alimenti con potere curativo: i benefici dell'aglio »
3. Curcuma
La curcuma è una spezia spesso usata negli alimenti dell'India orientale. Uno studio del 2011 ha scoperto che la curcuma ha fornito più effetti anti-infiammatori rispetto allo zenzero. La curcuma aumenta anche l'attività antiossidante. Ciò significa che può aiutare a ridurre l'irritazione e aumentare l'immunità.
Per prendere la curcuma:
- Aggiungi la curcuma fresca alle insalate o usala per preparare i sottaceti.
- Mescola 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere con 1 cucchiaino di miele per fare una pasta. Consuma la pasta da 1 a 3 volte al giorno fino a quando i sintomi durano.
- Prendi la curcuma in forma di capsule come indicato.
- Usa la curcuma in polvere o fresca per preparare il tè.
L'uso della curcuma come spezia negli alimenti è generalmente sicuro a meno che tu non sia sensibile. Non usare la curcuma come farmaco se hai:
- problemi di stomaco
- problemi alla cistifellea
- sanguinamento o disturbi del sangue
- condizioni sensibili agli ormoni
- carenza di ferro
In caso di gravidanza o allattamento, non assumere la curcuma in grandi quantità.
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4. Steam
Il vapore aiuta a rompere il muco in modo da poterlo espellere più facilmente. Il modo più semplice per usare il vapore è nella vasca o nella doccia. Rendi la doccia più calda che puoi, entra e poi respira profondamente attraverso la bocca e il naso.
L'acqua calda aiuterà anche a rilassare i muscoli che possono essere tesi dalla tosse. Puoi anche visitare un bagno turco in una palestra o spa, se disponibile e hai abbastanza energia. È meglio non immergersi in un bagno caldo se si sente male o senza fiato.
Un'altra opzione per il vapore consiste nel mettere dell'acqua calda in una ciotola, coprendo la testa con un asciugamano e inalando il vapore. Alcune persone aggiungono uno strofinamento di vapore mentolato all'acqua calda per aiutare a spostare il muco. Il metodo scodella e asciugamano può essere pericoloso, perché l'acqua potrebbe essere più calda del previsto, il che potrebbe causare il vapore che brucia le vie aeree. Non rimanere sull'acqua calda per più di un minuto o due alla volta e non continuare a riscaldare l'acqua.
5. Acqua salata
Gargarismi con acqua salata possono aiutare a rompere il muco e ridurre il dolore alla gola. Sciogli un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda. Sorseggia piccole quantità di acqua salata e gargarismi nella parte posteriore della gola. Non ingerire l'acqua. Invece, sputa nel lavandino. Ripeti tutte le volte che vuoi. Successivamente, potresti voler sciacquarti la bocca con acqua normale.
6. Dormire
Dormi molto e lascia riposare il tuo corpo. Può essere difficile dormire profondamente mentre si combatte la tosse, ma fare attenzione a evitare qualsiasi attività non necessaria. È durante le fasi profonde del sonno che ripari e migliora la funzione immunitaria in modo che il tuo corpo possa combattere meglio l'infiammazione.
7. Cambiamenti nello stile di vita
Uno stile di vita sano va di pari passo con la prevenzione delle malattie. Può aiutarti a recuperare più velocemente anche quando sei malato. Una malattia minore può anche essere il modo in cui il tuo corpo ti dice di rallentare e rilassarti.
Le seguenti modifiche possono aiutare a migliorare il recupero e ridurre il rischio di ammalarsi in futuro:
- Evitare il fumo e gli ambienti di fumo usati.
- Evitare ambienti inquinati.
- Indossare una maschera chirurgica se si è esposti all'inquinamento.
- Aumenta la tua immunità con una dieta sana.
- Allenati almeno 3 volte a settimana per almeno 20 minuti ogni volta.
- Lavarsi le mani frequentemente per prevenire la diffusione dell'infezione.
- Utilizzare un umidificatore e pulirlo regolarmente seguendo le linee guida del produttore.
Trattamenti tradizionali
Puoi associare farmaci da banco (OTC) ai rimedi naturali suggeriti. I seguenti farmaci possono essere utili:
- aspirina (non assumere aspirina se si assumono altri farmaci per fluidificare il sangue)
- ibuprofene (Advil, Motrin)
- paracetamolo (Tylenol)
- sciroppo per la tosse espettorante
Gli antibiotici funzionano solo se la bronchite è causata da un'infezione batterica. Gli antibiotici non sono efficaci contro i virus o l'infiammazione irritante, quindi di solito non sono usati per trattare la bronchite.
Sintomi di bronchite
La bronchite provoca un'eccessiva produzione di muco e un inasprimento delle vie respiratorie. L'aumento del catarro può rendere difficile la respirazione e causare una tosse persistente.
La tosse può essere accompagnata dai seguenti sintomi:
- muco bianco o colorato
- senso di oppressione al petto
- fiato corto
- febbre
- brividi
- dolori muscolari
- congestione nasale
- stanchezza
La bronchite viene spesso mentre si sta guarendo da un'infezione virale o fredda.
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Bronchite cronica
La bronchite a lungo termine si verifica a causa della respirazione di irritanti ambientali. La causa numero uno è il fumo. Si può anche sviluppare bronchite cronica dall'inalazione di fumo passivo o aria inquinata.
La bronchite a lungo termine potrebbe anche derivare da una malattia prolungata. I neonati e gli anziani sono particolarmente inclini alla bronchite cronica.
La bronchite cronica si verifica frequentemente e dura almeno 3 mesi su un anno per almeno 2 anni. Implica una tosse umida per la maggior parte dei giorni in un mese.
Se hai la bronchite cronica, avrai bisogno di cure mediche da un medico o un terapista respiratorio. Ti aiuteranno a elaborare un piano per la gestione della tua condizione. È importante trattare la bronchite cronica perché ti rende vulnerabile ad altre complicazioni di salute.
Quando vedere un dottore
Se pensi di non recuperare a un ritmo normale, visita il tuo medico.
Puoi anche considerare di consultare il tuo medico se hai:
- tosse che dura più di un mese
- tosse estremamente dolorosa
- febbre alta
- respirazione difficoltosa
- forte mal di testa
- sangue con la tosse
- casi frequenti di bronchite
prospettiva
I sintomi della bronchite acuta di solito si risolvono entro 1-2 settimane con il trattamento domiciliare. Dovresti iniziare a sentirti notevolmente meglio dopo alcuni giorni. Una tosse secca può durare fino a un mese. Ricorda:
- Bevi molta acqua e liquidi caldi e mangia cibi sani.
- Riposa il più possibile finché non ti senti completamente in salute.
- Incorporare tutti gli aspetti di uno stile di vita sano nella routine quotidiana per mantenere la salute.
Se i sintomi non migliorano con l'assistenza domiciliare o se si sviluppa frequentemente bronchite, consultare il medico. Potrebbe essere necessario un trattamento più aggressivo o si può avere una bronchite cronica.
