Se di recente sei risultato positivo all'HIV, è comune avere domande su come la diagnosi influenzerà la tua vita quotidiana. La buona notizia è che il trattamento con i moderni farmaci per l'HIV è notevolmente migliorato negli ultimi decenni. È possibile gestire la condizione con un impatto minimo sulla routine quotidiana.
Porta questa utile guida alla discussione la prossima volta che visiti il tuo medico. Porre queste domande ti aiuterà a imparare i modi migliori per rimanere in salute vivendo con l'HIV.
Quali sono le mie opzioni di trattamento?
La terapia antiretrovirale può rallentare significativamente la progressione dell'HIV. Può anche fortificare il sistema immunitario e ridurre notevolmente il rischio di trasmissione dell'HIV ad altri. La terapia antiretrovirale prevede in genere l'assunzione di numerosi farmaci al giorno. Questo trattamento è spesso indicato come un regime HIV.
Decidere il regime è il primo passo del percorso terapeutico. I farmaci per l'HIV sono divisi in sette classi di farmaci in base al modo in cui combattono l'HIV. Chiedi al tuo medico quali farmaci potrebbero funzionare meglio per il tuo regime.
Quali sono i rischi per la salute del trattamento dell'HIV?
È una buona idea discutere con il proprio medico i potenziali rischi per la salute della terapia antiretrovirale prima di iniziare il trattamento. Alcuni farmaci per l'HIV possono interagire con altri e possono causare una serie di effetti collaterali. La maggior parte di questi effetti collaterali tende ad essere lieve, come mal di testa e vertigini. Tuttavia, a volte possono essere più gravi e persino potenzialmente letali.
Esiste anche il rischio che i farmaci per l'HIV possano interagire con altri farmaci e vitamine. Assicurati di informare il medico se hai recentemente iniziato a prendere nuovi farmaci o integratori.
Ogni quanto devo assumere farmaci per l'HIV?
È importante essere diligenti nell'assumere farmaci ogni giorno ed esattamente come prescritto per il corretto funzionamento del regime terapeutico. È utile chiedere al proprio medico le strategie per attenersi al proprio piano di trattamento. Alcuni suggerimenti comuni includono l'uso di un calendario dedicato o l'impostazione di un promemoria giornaliero sul telefono.
La mancanza di dosi di farmaci, o l'assunzione solo occasionale, aumenta il rischio di resistenza ai farmaci. Ciò ridurrà l'efficacia dei farmaci e potrebbe peggiorare la condizione.
Con quale frequenza devo programmare gli appuntamenti medici?
Si raccomanda alle persone che vivono con l'HIV di consultare il proprio medico ogni tre o sei mesi per test di laboratorio e una consultazione generale su come sta andando il trattamento. Ma non è raro programmare visite più frequentemente, specialmente durante i primi due anni di trattamento.
Parlate con il vostro medico su quale tipo di programma di controllo raccomandano. E lavora con loro per creare un piano per il prossimo anno. Una volta che sei stato su un regime HIV giornaliero stabile - e hai avuto una carica virale costantemente soppressa per due anni di terapia antiretrovirale - la frequenza dei test di laboratorio in genere diminuisce a due volte l'anno.
Devo cambiare la mia dieta ed esercizio fisico?
Una volta iniziato a prendere i farmaci, mantenere una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo può contribuire al successo del trattamento. Non esiste una dieta speciale per le persone che vivono con l'HIV. Tuttavia, poiché il sistema immunitario sta lavorando duramente per combattere le infezioni, alcune persone che vivono con l'HIV scoprono che devono mangiare più calorie. D'altra parte, per coloro che sono in sovrappeso, un medico può raccomandare di adeguare le abitudini alimentari per aiutare a perdere peso.
In generale, una dieta ben bilanciata include quantità limitate di proteine e grassi e un sacco di:
- frutta
- verdure
- carboidrati amidacei
Se non sei sicuro del modo migliore per pianificare pasti sani, il medico può offrire consigli o indirizzarti a un dietista.
Alcune persone che vivono con l'HIV possono sperimentare la perdita muscolare, ma l'esercizio fisico regolare può preservare o rafforzare i muscoli. I tre principali tipi di esercizio sono:
- aerobica
- allenamento di resistenza o forza
- formazione sulla flessibilità
Collabora con il tuo medico per sviluppare una regolare routine di fitness adatta alle esigenze del tuo corpo. Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomanda agli adulti di fare almeno due ore e mezza di aerobica a intensità moderata ogni settimana, che può includere cose come camminare, ballare e fare giardinaggio. Il CDC suggerisce inoltre di partecipare all'allenamento di resistenza almeno due volte a settimana, in giorni non consecutivi. Assicurati di consultare il medico prima di provare qualsiasi nuovo esercizio per evitare di esagerare.
Come cambieranno le mie relazioni?
Parlare dell'HIV con la tua cerchia sociale può essere stimolante ed emotivo, ma ciò non significa che le tue relazioni con le persone che ami cambieranno nel lungo periodo. Il medico può darti consigli sul modo migliore per discutere il tuo stato di HIV con gli altri. È importante che le persone a cui viene diagnosticato l'HIV informino la diagnosi di eventuali partner sessuali attuali o precedenti. Parlare con familiari e amici fidati può aiutarti a costruire il tuo sistema di supporto personale.
Il medico può anche fornire un rinvio a supporto di servizi come la consulenza sulla salute mentale. Questo può essere utile per le persone che vogliono parlare con qualcuno di imparziale su come si sentono nel vivere con l'HIV.
Le persone che vivono con l'HIV possono mantenere sane relazioni sessuali con partner che sono sieropositivi. I moderni trattamenti per l'HIV sono così efficaci che il rischio di trasmissione del virus può essere minimo. Un partner sieropositivo potrebbe prendere in considerazione l'assunzione di farmaci per la profilassi pre-esposizione (PrEP) per ridurre ulteriormente il rischio di HIV. Parla con il tuo medico dei modi migliori per proteggere sia te che il tuo partner.
L'asporto
Ricorda che quando si tratta della tua salute, ogni domanda è buona. Parla con il tuo medico di tutte le preoccupazioni che hai su come mantenere la tua routine quotidiana e il tuo piano di trattamento.