1. Che cos'è l'ovulazione?
L'ovulazione è una parte del tuo ciclo mestruale. Si verifica quando un uovo viene rilasciato dall'ovaio.
Quando l'uovo viene rilasciato, può o meno essere fecondato dallo sperma. Se fertilizzato, l'uovo può viaggiare verso l'utero e l'impianto per svilupparsi in una gravidanza. Se lasciato non fertilizzato, l'uovo si disintegra e il rivestimento uterino viene rimosso durante le mestruazioni.
Comprendere come avviene l'ovulazione e quando avviene può aiutarti a raggiungere o prevenire la gravidanza. Può anche aiutarti a diagnosticare determinate condizioni mediche.
2. Quando succede?
L'ovulazione si verifica in genere intorno al giorno 14 di un ciclo mestruale di 28 giorni. Tuttavia, non tutti hanno un ciclo di 28 giorni da manuale, quindi i tempi esatti possono variare.
In generale, l'ovulazione si verifica nei quattro giorni prima o quattro giorni dopo il punto medio del ciclo.
3. Quanto dura?
Il processo di ovulazione inizia con il rilascio da parte dell'organismo dell'ormone follicolo-stimolante (FSH), in genere tra i giorni 6 e 14 del ciclo mestruale. Questo ormone aiuta l'uovo all'interno dell'ovaio a maturare in preparazione per rilasciare l'uovo in seguito.
Una volta che l'uovo è maturo, il tuo corpo rilascia un'ondata di ormone luteinizzante (LH), innescando il rilascio dell'uovo. L'ovulazione può verificarsi nelle 28-36 ore successive all'ondata di LH.
4. Provoca sintomi?
L'ovulazione imminente può causare un aumento delle perdite vaginali. Questo scarico è spesso chiaro ed elastico - può persino assomigliare agli albumi grezzi. Dopo l'ovulazione, la secrezione può diminuire di volume e apparire più spessa o più opaca.
L'ovulazione può anche causare:
- leggero sanguinamento o spotting
- tenerezza al seno
- aumento del desiderio sessuale
- dolore alle ovaie caratterizzato da disagio o dolore su un lato dell'addome, chiamato anche mittelschmerz
Non tutti presentano sintomi con l'ovulazione, quindi questi segni sono considerati secondari nel monitoraggio della fertilità.
5. Dove si inserisce l'ovulazione nel tuo ciclo mestruale generale?
Il ciclo mestruale reimposta il giorno in cui inizia il flusso mestruale. Questo è l'inizio della fase follicolare, in cui l'uovo matura e viene successivamente rilasciato durante l'ovulazione, verso il 14 ° giorno.
Dopo l'ovulazione arriva la fase luteale. Se durante questa fase si verifica una gravidanza, gli ormoni impediranno al rivestimento di perdere tempo con un periodo mestruale. Altrimenti, un flusso inizierà intorno al giorno 28 del ciclo, iniziando il ciclo successivo.
In breve: l'ovulazione si verifica generalmente nel mezzo del ciclo mestruale.
6. Puoi ovulare più di una volta in un determinato ciclo?
Sì. Alcune persone possono ovulare più di una volta in un ciclo.
Uno studio del 2003 ha suggerito che alcuni potrebbero persino avere il potenziale di ovulare due o tre volte in un determinato ciclo mestruale. Non solo, ma in un'intervista con NewScientist, il ricercatore principale ha affermato che il 10 percento dei partecipanti allo studio ha effettivamente prodotto due uova in un mese.
Altre persone possono rilasciare più uova durante un'ovulazione in modo naturale o nell'ambito dell'assistenza riproduttiva. Se entrambe le uova vengono fecondate, questa situazione può comportare multipli fraterni, come i gemelli.
7. L'ovulazione è l'unica volta in cui puoi rimanere incinta?
No. Mentre l'ovulo può essere fecondato solo nelle 12-24 ore successive al suo rilascio, lo sperma può vivere nel tratto riproduttivo in condizioni ideali fino a 5 giorni. Quindi, se fai sesso nei giorni che precedono l'ovulazione o il giorno dell'ovulazione stessa, potresti rimanere incinta.
8. Qual è la "finestra fertile"?
I sei giorni che precedono e includono l'ovulazione costituiscono la cosiddetta "finestra fertile". Ancora una volta, questo è il periodo in cui i rapporti sessuali possono portare alla gravidanza.
Lo sperma può attendere diversi giorni nelle tube di Falloppio dopo il sesso, pronto a fecondare l'uovo una volta rilasciato. Una volta che l'uovo è nelle tube di Falloppio, vive per circa 24 ore prima che non possa più essere fertilizzato, chiudendo così la finestra fertile.
9. Riesci a rintracciare la tua ovulazione?
Mentre il modo più accurato per confermare l'ovulazione è con un'ecografia nell'ufficio del medico o con esami del sangue ormonali, ci sono molti modi per monitorare l'ovulazione a casa.
- Grafico della temperatura corporea basale (BBT). Ciò comporta prendere la temperatura con un termometro basale ogni mattina durante il ciclo per registrare i suoi cambiamenti. L'ovulazione è confermata dopo che la temperatura è rimasta elevata rispetto al basale per tre giorni.
- Kit predittori di ovulazione (OPK). Questi sono generalmente disponibili da banco (OTC) nella tua farmacia d'angolo. Rilevano la presenza di LH nelle urine. L'ovulazione può verificarsi nei prossimi due giorni dopo che la linea del risultato è più scura o più scura del controllo.
- Monitor di fertilità. Questi sono anche disponibili OTC. Sono un'opzione più costosa, con alcuni prodotti che arrivano a circa $ 100. Tracciano due ormoni - estrogeni e LH - per aiutare a identificare i sei giorni della tua finestra fertile.
10. Quale metodo funziona meglio?
È difficile dire quale metodo funzioni davvero meglio di un altro.
La creazione di grafici della BBT può essere influenzata da una serie di fattori che influenzano la temperatura corporea, come la malattia o l'uso di alcol. In uno studio, la creazione di grafici ha confermato l'ovulazione in modo accurato solo in 17 su 77 casi. Tieni presente che in un anno di utilizzo "tipico", 12-24 persone su 100 rimarranno incinte mentre utilizzano metodi di consapevolezza della fertilità, come la creazione di grafici, per prevenire la gravidanza.
I monitor della fertilità, d'altra parte, vantano il potenziale per aumentare le possibilità di gravidanza con un solo mese di utilizzo. Tuttavia, questi strumenti potrebbero non funzionare bene per tutti.
Parla con un medico delle tue opzioni se:
- si stanno avvicinando alla menopausa
- hanno recentemente iniziato ad avere periodi mestruali
- hanno recentemente cambiato i metodi contraccettivi ormonali
- hanno recentemente partorito
11. Quanto spesso dovresti fare sesso se stai cercando di concepire?
Hai solo bisogno di fare sesso una volta durante la tua finestra fertile per raggiungere la gravidanza. Le coppie che stanno attivamente cercando di concepire possono aumentare le loro possibilità facendo sesso ogni giorno o a giorni alterni durante la finestra fertile.
Il momento migliore per rimanere incinta è nei due giorni precedenti l'ovulazione e il giorno stesso dell'ovulazione.
12. Cosa succede se non stai cercando di concepire?
Se vuoi prevenire la gravidanza, è importante usare i contraccettivi durante la tua finestra fertile. Sebbene i metodi di barriera come i preservativi siano meglio di nessuna protezione, potresti avere una maggiore tranquillità quando usi un metodo più efficace.
Il medico o altro operatore sanitario può guidarti attraverso le tue opzioni e aiutarti a trovare l'approccio migliore.
13. Cosa succede se l'ovulo viene fecondato?
Se l'ovulo viene fecondato, inizia il processo di divisione in due cellule, quindi in quattro e così via, fino a diventare una blastocisti da 100 cellule. La blastocisti deve impiantare con successo nell'utero affinché si verifichi una gravidanza.
Una volta attaccati, gli ormoni estrogeni e progesterone aiutano ad addensare il rivestimento uterino. Questi ormoni inviano anche segnali al cervello per non perdere il rivestimento in modo che l'embrione possa continuare il suo sviluppo in un feto.
14. Cosa succede se l'uovo non viene fecondato?
Se l'ovulo non viene fecondato dallo sperma in un determinato ciclo mestruale, l'uovo si disintegra. Gli ormoni segnalano al corpo di perdere il rivestimento uterino in un periodo mestruale che dura tra due e sette giorni.
15. Che cosa succede se non stai ovulando regolarmente?
Se segui l'ovulazione da un mese all'altro, potresti notare che non stai ovulando regolarmente o - in alcuni casi - non stai affatto ovulando. Questo è un motivo per parlare con un medico.
Sebbene cose come lo stress o la dieta possano influire sul giorno esatto dell'ovulazione di mese in mese, esistono anche condizioni mediche, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o l'amenorrea, che possono rendere l'ovulazione irregolare o interrompere completamente.
Queste condizioni possono causare altri sintomi correlati a squilibri ormonali, tra cui eccesso di peli sul viso o sul corpo, acne e persino infertilità.
16. Parla con un operatore sanitario
Se stai cercando di rimanere incinta nel prossimo futuro, prendi in considerazione di fissare un appuntamento con un medico o un altro operatore sanitario.
Possono rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere sull'ovulazione e sul monitoraggio, oltre a consigliarti su come stabilire il rapporto temporale per aumentare le tue possibilità.
Il fornitore può anche identificare eventuali condizioni che potrebbero causare ovulazione irregolare o altri sintomi insoliti.
