Panoramica
Ogni mese durante gli anni tra la pubertà e la menopausa, il corpo di una donna subisce una serie di cambiamenti per prepararlo a una possibile gravidanza. Questa serie di eventi ormonali è chiamata ciclo mestruale.
Durante ogni ciclo mestruale, si sviluppa un uovo che viene rilasciato dalle ovaie. Il rivestimento dell'utero si accumula. Se non si verifica una gravidanza, il rivestimento uterino si perde durante un periodo mestruale. Quindi il ciclo ricomincia.
Il ciclo mestruale di una donna è diviso in quattro fasi:
- fase mestruale
- fase follicolare
- fase di ovulazione
- fase luteale
La durata di ciascuna fase può differire da donna a donna e può cambiare nel tempo.
Fase mestruale
La fase mestruale è il primo stadio del ciclo mestruale. È anche quando prendi le mestruazioni.
Questa fase inizia quando un uovo del ciclo precedente non viene fecondato. Poiché la gravidanza non ha avuto luogo, i livelli di ormoni estrogeni e progesterone diminuiscono.
Il rivestimento ispessito dell'utero, che sosterrebbe una gravidanza, non è più necessario, quindi si diffonde attraverso la vagina. Durante le mestruazioni, rilasci una combinazione di sangue, muco e tessuti dall'utero.
Potresti avere sintomi mestruali come questi:
- crampi (prova questi rimedi casalinghi)
- seno tenero
- gonfiore
- sbalzi d'umore
- irritabilità
- mal di testa
- stanchezza
- lombalgia
In media, le donne sono nella fase mestruale del loro ciclo da 3 a 7 giorni. Alcune donne hanno periodi più lunghi di altre.
Fase follicolare
La fase follicolare inizia il primo giorno del ciclo mestruale (quindi vi è una certa sovrapposizione con la fase mestruale) e termina quando si ovula.
Inizia quando l'ipotalamo invia un segnale alla ghiandola pituitaria per rilasciare l'ormone follicolo-stimolante (FSH). Questo ormone stimola le ovaie a produrre da 5 a 20 piccole sacche chiamate follicoli. Ogni follicolo contiene un uovo immaturo.
Solo l'uovo più sano alla fine maturerà. (In rare occasioni, una donna può avere due uova mature.) Il resto dei follicoli verrà riassorbito nel tuo corpo.
Il follicolo in via di maturazione fa scattare un'ondata di estrogeni che ispessisce il rivestimento dell'utero. Questo crea un ambiente ricco di nutrienti per far crescere un embrione.
La fase follicolare media dura circa 16 giorni. Può variare da 11 a 27 giorni, a seconda del ciclo.
Fase di ovulazione
L'aumento dei livelli di estrogeni durante la fase follicolare induce la ghiandola pituitaria a rilasciare l'ormone luteinizzante (LH). Questo è ciò che inizia il processo di ovulazione.
L'ovulazione è quando l'ovaio rilascia un uovo maturo. L'uovo viaggia lungo la tuba di Falloppio verso l'utero per essere fecondato dallo sperma.
La fase di ovulazione è l'unica volta durante il ciclo mestruale in cui puoi rimanere incinta. Puoi dire che stai ovulando da sintomi come questi:
- un leggero aumento della temperatura corporea basale
- scarico più spesso che ha la consistenza degli albumi
L'ovulazione avviene intorno al 14 ° giorno se hai un ciclo di 28 giorni, proprio nel mezzo del tuo ciclo mestruale. Dura circa 24 ore. Dopo un giorno, l'uovo morirà o si dissolverà se non viene fertilizzato.
Fase luteale
Dopo che il follicolo rilascia il suo uovo, si trasforma nel corpo luteo. Questa struttura rilascia ormoni, principalmente progesterone e alcuni estrogeni. L'aumento degli ormoni mantiene il rivestimento uterino denso e pronto per l'impianto di un uovo fecondato.
Se rimani incinta, il tuo corpo produrrà gonadotropina corionica umana (hCG). Questo è il test di gravidanza ormonale rilevato. Aiuta a mantenere il corpo luteo e mantiene spesso il rivestimento uterino.
Se non rimani incinta, il corpo luteo si ridurrà e verrà riassorbito. Ciò porta a una riduzione dei livelli di estrogeni e progesterone, che provoca l'inizio del ciclo mestruale. Il rivestimento uterino si disperderà durante le mestruazioni.
Durante questa fase, se non rimani incinta, potresti riscontrare sintomi di sindrome premestruale (PMS). Questi includono:
- gonfiore
- gonfiore, dolore o tenerezza del seno
- cambiamenti d'umore
- mal di testa
- aumento di peso
- cambiamenti nel desiderio sessuale
- voglie di cibo
- difficoltà a dormire
La fase luteale dura da 11 a 17 giorni. La durata media è di 14 giorni.
Identificazione di problemi comuni
Il ciclo mestruale di ogni donna è diverso. Alcune donne ottengono il loro ciclo alla stessa ora ogni mese. Altri sono più irregolari. Alcune donne sanguinano più pesantemente o per un numero di giorni più lungo di altre.
Il tuo ciclo mestruale può anche cambiare durante alcuni periodi della tua vita. Ad esempio, può diventare più irregolare man mano che ti avvicini alla menopausa.
Un modo per scoprire se hai problemi con il tuo ciclo mestruale è quello di tenere traccia delle mestruazioni. Annota quando iniziano e finiscono. Registra anche eventuali modifiche alla quantità o al numero di giorni in cui sanguini e se hai individuato tra i periodi.
Una di queste cose può alterare il tuo ciclo mestruale:
- Controllo delle nascite. La pillola anticoncezionale può rendere i tuoi periodi più brevi e leggeri. Mentre su alcune pillole, non avrai alcun periodo.
- Gravidanza. Le mestruazioni dovrebbero interrompersi durante la gravidanza. I periodi mancati sono uno dei primi segni più evidenti che sei incinta.
- Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Questo squilibrio ormonale impedisce a un uovo di svilupparsi normalmente nelle ovaie. La PCOS provoca cicli mestruali irregolari e periodi mancati.
- Fibromi uterini. Queste escrescenze non cancerose nel tuo utero possono rendere i tuoi periodi più lunghi e più pesanti del solito.
- Disturbi alimentari. L'anoressia, la bulimia e altri disturbi alimentari possono interrompere il ciclo mestruale e interrompere le mestruazioni.
Ecco alcuni segni di un problema con il tuo ciclo mestruale:
- Hai saltato dei periodi o i tuoi periodi si sono completamente interrotti.
- I tuoi periodi sono irregolari.
- Sanguini per più di sette giorni.
- I tuoi periodi sono distanti meno di 21 giorni o più di 35 giorni di distanza.
- Sanguini tra i periodi (più pesante dello spotting).
Se hai questi o altri problemi con il ciclo o i periodi mestruali, parla con il tuo medico.
L'asporto
Il ciclo mestruale di ogni donna è diverso. Ciò che è normale per te potrebbe non essere normale per qualcun altro.
È importante acquisire familiarità con il ciclo, anche quando si ricevono le mestruazioni e quanto durano. Fai attenzione alle eventuali modifiche e segnalale al tuo medico.
