Panoramica
Quando si tratta di iniziare la giornata, come molte persone, potresti fare affidamento su una tazza di joe. Ti sei mai chiesto cosa fa ai tuoi denti? Gli amanti del caffè prendono nota: la routine mattutina potrebbe influire sulla salute dentale.
Se può macchiare i tuoi vestiti, può macchiare i tuoi denti. Questa regola empirica vale anche per il caffè. Il caffè contiene ingredienti chiamati tannini, che sono un tipo di polifenolo che si decompone in acqua. Si trovano anche in bevande come vino o tè.
I tannini fanno aderire i composti del colore ai denti. Quando questi composti si attaccano, possono lasciare una tonalità gialla indesiderata dietro. Ci vuole solo una tazza di caffè al giorno per causare i denti macchiati.
Come puoi evitare lo scolorimento dei denti senza rinunciare al tuo drink mattutino preferito?
Sbarazzarsi di macchie di caffè
Non farti prendere dal panico se sei un amante del caffè. A volte, i dentisti possono eliminare le macchie di caffè durante una pulizia semestrale. Quindi assicurati di fissare appuntamenti regolari.
Puoi anche integrare la pulizia professionale con rimedi casalinghi. Ad esempio, lavarsi i denti con bicarbonato di sodio due volte al mese può sbiancare ulteriormente i denti.
Puoi anche ridurre le macchie di caffè usando dentifrici e strisce sbiancanti su base regolare. Le opzioni includono Arm & Hammer AdvanceWhite o Crest 3D Whitening. Utilizzare solo prodotti sbiancanti con il sigillo di accettazione dell'American Dental Association (ADA).
Oltre a usare un dentifricio sbiancante, parla con il tuo dentista per ottenere un vassoio per lo sbiancamento domestico.
Inoltre, considera la possibilità di passare da uno spazzolino manuale a uno spazzolino elettrico, che fornisce più potenza di pulizia.
Assicurati di spazzolare almeno due volte al giorno per due minuti.
Altre insidie del caffè
Come qualsiasi bevanda che non sia acqua, il caffè può causare la crescita di batteri in bocca che possono portare all'erosione dei denti e dello smalto. Ciò può rendere i denti sottili e fragili.
Il caffè può anche causare l'alitosi o l'alitosi, perché si attacca alla lingua. Per evitare questi problemi, mangia il cibo prima di bere il caffè e usa un raschietto per lingua e uno spazzolino dopo aver finito di bere.
Prevenire le macchie di caffè
Se rinunciare alla tua bevanda mattutina preferita non è un'opzione, evita le macchie tagliando e bevendo meno. Forse optare per una singola tazza di caffè al mattino e tè verde più tardi nel corso della giornata.
Evita le creme e lo zucchero, poiché accelerano la crescita di batteri scolorenti. Bevi il tuo caffè in una sola seduta invece di piccoli sorsi durante il giorno per prevenire l'accumulo di batteri. Inoltre, bevi un bicchiere d'acqua dopo aver finito il caffè per sciacquarti la bocca e i denti.
Se preferisci il caffè freddo, bevilo con una cannuccia per ridurre il rischio di macchie. Infine, lavati i denti circa 30 minuti dopo aver bevuto il caffè e solo dopo aver sciacquato la bocca con acqua.
Ricorda, il caffè è acido. Lavarsi i denti immediatamente dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di acido indebolisce lo smalto dei denti e provoca macchie.
Mangiare determinati alimenti potrebbe anche aiutare a porre rimedio alle macchie. Frutta e verdura crude - come fragole e limoni - contengono fibre naturali che puliscono i denti abbattendo i batteri.
Altri cibi e bevande che macchiano i denti
Naturalmente, il caffè non è l'unico colpevole della colorazione dei denti. Per mantenere un sorriso bianco, fai attenzione ad altri cibi e bevande che possono lasciare una tonalità giallastra. Questi includono:
- vino rosso
- bacche (mirtilli, more, ciliegie)
- pomodoro e salse al pomodoro
- cole
- tè nero
- ghiaccioli
- caramella
- bevande sportive
Buone notizie per gli amanti del caffè
Puoi ancora bere caffè e mantenere un sorriso bianco e sano.
Come ti piace il caffè ed evitare le macchie? In poche parole, bere con moderazione. I dentisti suggeriscono non più di due tazze al giorno. Inoltre, non trascurare la spazzolatura regolare e le visite al tuo studio dentistico locale due volte l'anno.
