L'emicrania comporta forti mal di testa pulsante, spesso accompagnati da nausea, vomito ed estrema sensibilità alla luce e al suono. Questi mal di testa non sono mai piacevoli, ma se si verificano quasi quotidianamente, possono interrompere seriamente la tua vita.
Se si verificano 15 o più giorni di mal di testa ogni mese, è probabile che si tratti di emicrania cronica. Ogni anno, circa il 2,5 percento delle persone con episodi di emicrania episodica passa all'emicrania cronica.
Non devi accontentarti di vivere la maggior parte dei tuoi giorni nel dolore. Porta queste domande al tuo medico in modo da poter iniziare il trattamento per ridurre la frequenza e l'intensità dei sintomi.
Perché ho così tanti mal di testa?
La causa esatta dell'emicrania non è chiara, ma la genetica e i fattori ambientali possono avere un ruolo.
La maggior parte delle persone con emicrania ha il tipo episodico, il che significa che hanno mal di testa meno di 14 giorni al mese.
In un piccolo numero di persone, il numero di giorni di emicrania aumenta gradualmente. Il medico ti diagnosticherà l'emicrania cronica se hai avuto questi mal di testa per 15 o più giorni al mese per almeno tre mesi.
Alcuni fattori possono aumentare le probabilità di sviluppare emicrania cronica, tra cui:
- obesità
- depressione
- ansia
- altri disturbi del dolore
- stress estremo
- abusare dei farmaci per il dolore
- russare
Cosa scatena le mie emicranie?
Tutti i trigger di emicrania sono un po 'diversi. Per alcune persone, la mancanza di sonno provoca mal di testa. Altri li ottengono mangiando cibi trasformati.
Ecco alcuni fattori scatenanti dell'emicrania:
- cambiamenti ormonali
- mancanza di sonno o sonno eccessivo
- fame
- fatica
- odori forti
- luci brillanti
- rumori forti
- additivi alimentari come MSG o aspartame
- alcool
- cambiamenti del tempo
Per aiutare il medico a individuare i trigger, tenere un diario dei sintomi. Scrivi quello che stavi facendo prima dell'inizio di ogni emicrania. Condividi il tuo diario con il tuo medico ad ogni visita.
Le mie emicranie potrebbero essere un segno di qualcosa di grave?
Il forte mal di testa costante può farti temere lo scenario peggiore, come un tumore al cervello. Ma in realtà, il mal di testa raramente è un segno di una condizione grave, soprattutto se sono il tuo unico sintomo.
I sintomi che possono essere un segno di una condizione grave includono:
- vomito incontrollato
- convulsioni
- intorpidimento o debolezza
- difficoltà a parlare
- torcicollo
- visione offuscata o doppia
- perdita di conoscenza
Se si verifica uno di questi sintomi insieme al mal di testa, chiamare il 911 o consultare un medico il prima possibile.
Perché la mia visione e l'udito cambiano prima dell'emicrania?
Questi cambiamenti sono chiamati aura dell'emicrania. Sono una raccolta di sintomi sensoriali che alcune persone sperimentano poco prima dell'emicrania. Potresti vedere schemi a zig-zag nella tua visione, sentire strani rumori o provare sensazioni insolite come formicolio nel tuo corpo.
L'aura può derivare da cambiamenti alle cellule cerebrali e ai prodotti chimici. Circa il 20-30% delle persone con emicrania soffre di aura proprio prima del mal di testa. Questi sintomi di solito si attenuano in circa un'ora.
Dovrei vedere uno specialista dell'emicrania?
Potresti vedere solo il tuo medico di base per la gestione dell'emicrania. Ma se stai riscontrando emicrania più spesso e sta influenzando la tua vita quotidiana, potresti voler iniziare a visitare uno specialista.
Un neurologo può completare un esame dettagliato per escludere altre possibili cause del mal di testa. Quindi, puoi iniziare il trattamento per aiutare a ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania.
Quali farmaci possono prevenire i miei attacchi di emicrania?
I trattamenti preventivi possono aiutare a fermare le emicranie prima che inizino. Puoi prendere questi farmaci ogni giorno.
Alcuni dei farmaci per il trattamento dell'emicrania cronica includono:
- beta-bloccanti
- bloccanti dell'angiotensina
- antidepressivi triciclici
- farmaci antiepilettici
- bloccanti dei canali del calcio
- antagonisti del peptide correlato al gene della calcitonina (CGRP)
- tossina onabotulinica A (Botox)
Il medico può raccomandare uno di questi a seconda della gravità e della frequenza delle emicranie.
Quali trattamenti possono fermare le mie emicranie una volta che iniziano?
Altri farmaci alleviano il dolore di emicrania una volta che inizia. Puoi assumere questi farmaci non appena iniziano i sintomi:
- aspirina
- paracetamolo (Tylenol)
- FANS come ibuprofene (Advil, Motrin)
- triptani
- segala cornuta
Discutere le opzioni con il proprio medico per vedere quale opzione funzionerebbe meglio per te.
I cambiamenti nello stile di vita come la dieta o l'esercizio fisico possono essere d'aiuto?
I farmaci non sono l'unico modo per affrontare l'emicrania. Una volta identificati i fattori scatenanti, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti a evitare e prevenire gli attacchi di emicrania.
- Dormi bene la notte. La privazione del sonno è un fattore scatenante comune dell'emicrania. Vai a letto e svegliati ogni giorno alla stessa ora per abituare il tuo corpo a una routine.
- Non saltare i pasti. Le gocce di zucchero nel sangue possono scatenare emicranie. Mangia piccoli pasti e spuntini durante il giorno per mantenere costante la glicemia.
- Rimani idratato. La disidratazione può anche portare a mal di testa. Bevi acqua o altri liquidi durante il giorno.
- Pratica le tecniche di rilassamento. Prova la respirazione profonda, lo yoga, la meditazione o il massaggio per alleviare lo stress.
- Evita gli alimenti che sono fattori scatenanti. Carni lavorate, MSG, caffeina, alcool e formaggi stagionati possono portare all'emicrania.
Quali integratori alleviano l'emicrania cronica?
Alcuni integratori sono stati studiati come approccio alternativo al trattamento dell'emicrania, tra cui:
- magnesio
- Partenio
- riboflavina
- coenzima Q10 (CoQ10)
Ci sono alcune prove che aiutano, ma consulta il tuo medico prima di provare qualsiasi integratore. Alcuni di questi prodotti possono causare effetti collaterali o interagire con altri farmaci che assumi.
L'asporto
Sperimentare attacchi di emicrania per mezzo mese o più non è normale e potrebbe significare che hai l'emicrania cronica. I tuoi sintomi sono prevenibili e curabili, quindi assicurati di sollevare tutte le tue preoccupazioni con il tuo medico.
