Panoramica
Alcune persone non fanno la doccia tutti i giorni. Mentre ci sono tonnellate di consigli contrastanti su quanto spesso dovresti fare la doccia, questo gruppo potrebbe avere ragione.
Può sembrare controproducente, ma una doccia ogni giorno potrebbe essere dannosa per la pelle. Alcuni dermatologi raccomandano di fare la doccia solo a giorni alterni, o due o tre volte alla settimana.
Molte persone fanno la doccia almeno una volta al giorno, al mattino o alla sera prima di andare a letto. A seconda del giorno e del livello di attività, potresti persino fare due o tre docce.
Non si può discutere dell'importanza dell'igiene personale. Ma mentre alcune persone fanno una doccia quotidiana, in molti casi non deve far parte della tua routine quotidiana.
Non sei convinto che puoi saltare la doccia quotidiana e rimanere pulito? Ecco cosa devi sapere sulla doccia troppo, oltre a non fare abbastanza doccia.
Quanto è troppo?
La raccomandazione di cui sopra dai dermatologi non significa che è necessario ridimensionare la routine della doccia. La pelle di ognuno è diversa e la pelle di ogni persona può cambiare da stagione a stagione.
Ad esempio, la pelle potrebbe essere più secca in inverno, nel qual caso troppe docce possono provocare estrema secchezza. Tuttavia, una doccia ogni giorno in estate potrebbe non influire negativamente sulla pelle.
Dal momento che non ci sono regole rigide o veloci su quanto sia troppo, è importante conoscere il tuo corpo e determinare ciò che la tua pelle può tollerare.
A causa delle preferenze personali, potresti non voler saltare una doccia quotidiana. Se questo è il tuo caso, continua con una sola doccia al giorno, secondo gli esperti.
Ancora e puoi potenzialmente spellare la tua pelle di oli essenziali. Ciò provoca secchezza, che può portare a infiammazione della pelle o eczema. La pelle può avvertire prurito, screpolature, desquamazione e arrossamento.
Se hai una condizione della pelle come la psoriasi, più di una doccia al giorno potrebbe anche innescare una riacutizzazione. Inoltre, troppe docce possono risciacquare i batteri "buoni" dalla pelle, mettendoti a rischio di infezioni.
Tuttavia, la salute della pelle non è l'unica ragione per fare meno doccia. Le docce usano molta acqua, ma potresti non rendertene conto.
Cosa succede se non fai la doccia abbastanza?
Proprio come puoi fare la doccia troppo, puoi anche fare la doccia troppo poco. Quindi, anche se un minor numero di docce può migliorare la salute della pelle, dovresti comunque tenere presente l'igiene personale.
Le ghiandole sudoripare coprono gran parte del tuo corpo e producono sudore quando sei surriscaldato, stressato, ormonale o fisicamente attivo. Il sudore in sé è inodore - fino a quando non si combina con i batteri che sono normalmente presenti sulla pelle.
Una doccia saltata qui o là probabilmente non innescherà l'odore del corpo, soprattutto se non ti sei allenato. Tuttavia, l'odore del corpo è inevitabile più a lungo si va senza una doccia, in particolare sotto le ascelle e l'inguine.
Naturalmente, il rischio di odore corporeo non è l'unica ragione per fare la doccia o il bagno regolarmente. Una scarsa igiene o docce poco frequenti possono causare un accumulo di cellule morte, sporcizia e sudore sulla pelle. Questo può scatenare l'acne e forse esacerbare condizioni come la psoriasi, la dermatite e l'eczema.
Fare la doccia troppo poco può anche innescare uno squilibrio di batteri buoni e cattivi sulla pelle. Troppi batteri cattivi sulla pelle ti mettono anche a rischio di infezioni della pelle. Ciò può portare a dermatite neglecta, dove sulla pelle si sviluppano chiazze di placca a causa di una pulizia inadeguata.
Il bagno rimuove anche le cellule morte della pelle. Quando non ti lavi abbastanza, queste cellule possono attaccarsi alla pelle e causare iperpigmentazione. Riprendere una buona igiene può correggere questa condizione.
Come fare il bagno?
Se ti alleni, fai sport, fai un lavoro disordinato o semplicemente preferisci una doccia ogni giorno, ci sono modi per aiutarti a mantenere la pelle sana.
La linea di fondo
Sebbene l'igiene personale sia importante per la tua salute, è possibile fare il bagno troppo spesso. Le docce quotidiane potrebbero far parte del tuo programma, ma alla fine della giornata, devi fare ciò che è meglio per la tua pelle.
Se sei afflitto dalla pelle secca e stai cercando un modo per fermare l'infiammazione e l'irritazione della pelle, sperimenta meno docce. O almeno, limita le docce a cinque minuti e salta l'acqua calda.
