Gli effetti della menopausa sul corpo
L'estrogeno e il progesterone sono gli ormoni femminili primari legati alla riproduzione. Quando la funzione ovarica diminuisce con l'età, l'ovulazione non si verifica regolarmente. Questo porta a periodi irregolari o mancati.
Alla fine, le ovaie smettono del tutto di ovulare e i periodi si fermano completamente. Ciò si traduce in livelli più bassi di produzione di estrogeni e progesterone da parte delle ovaie.
Sei entrato ufficialmente in menopausa quando hai perso 12 periodi di seguito. Questo stadio della vita naturale inizia in genere intorno alla metà degli anni '40 a metà degli anni '50 e può durare per diversi anni.
Mentre la menopausa significa che non avrai più periodi e non puoi più rimanere incinta, la riduzione degli estrogeni ha anche molti altri effetti sul corpo.
Sistema riproduttivo
Mentre il tuo ciclo mestruale potrebbe essere cambiato negli ultimi anni durante la perimenopausa, tecnicamente non colpisci la menopausa fino a quando il ciclo mensile non si è completamente interrotto. Ciò significa che il tuo corpo smette di produrre uova per la fecondazione.
Senza lo spargimento di un uovo non fertilizzato ogni mese, non ci sono più mestruazioni.
La menopausa può anche interessare altre parti del sistema riproduttivo. Quando non stai più attraversando cicli mensili, potresti non avere alcun ispessimento del muco cervicale verso la metà del ciclo, un sintomo che spesso indica l'ovulazione.
La secchezza vaginale generale e la mancanza di libido possono verificarsi anche in menopausa, ma non devono essere permanenti. Un lubrificante da banco può aiutare.
Il tuo OB-GYN può anche aiutarti a trovare altri modi per aumentare il tuo desiderio sessuale se stai sperimentando questo effetto dalla menopausa.
Sistema endocrino
Il sistema endocrino comprende gli ormoni responsabili della riproduzione. Questi includono gli ormoni legati alla menopausa, o in questo caso, una loro mancanza: estrogeni e progesterone.
Le vampate di calore sono tra gli effetti più menzionati della menopausa. Questi si verificano a causa della mancanza di estrogeni. Possono anche durare alcuni anni dopo la menopausa.
Le vampate di calore causano sensazioni di improvvisa sensazione di calore, insieme a pelle arrossata e sudorazione. Possono accendersi improvvisamente a qualsiasi ora del giorno o della notte. Possono durare solo pochi secondi o per diversi minuti alla volta.
I cambiamenti nello stile di vita sono estremamente importanti nella prevenzione e nella gestione delle vampate di calore. Questo può includere evitare caffeina e bevande calde.
Anche le tecniche di consapevolezza, come la meditazione e l'ipnosi, possono aiutare ad alleviare le vampate di calore.
La menopausa fa sì che il tuo corpo riservi più energia, il che significa che non brucerai calorie e grassi con la stessa facilità. Ciò può comportare un aumento di peso. Le donne in menopausa sono anche più inclini ad ingrassare intorno alla linea mediana.
Sistema nervoso
La menopausa può influire sul tuo umore generale. Potresti sentirti felice e apprezzare te stesso un giorno, ma poi il giorno successivo.
Potresti anche provare sbalzi d'umore che causano irritabilità. È importante consultare il medico se si continua ad avvertire ansia o depressione per un paio di settimane. La menopausa può essere un fattore scatenante per la depressione.
Il sonno può anche essere impegnativo durante la menopausa. Una caduta di estrogeni può causare vampate di calore e sudorazioni notturne che ti tengono sveglio la notte. Questi effetti rendono anche difficile addormentarsi.
Per ragioni sconosciute, si dice che anche la menopausa influenzi la memoria. La perdita di memoria è più comune con l'età, ma non è chiaro se esiste una stretta connessione menopausa o se qui potrebbe essere in gioco un'altra causa sottostante.
Sistemi immunitari ed escretori
Un calo dei livelli di estrogeni può anche portare alla perdita della vescica, chiamata anche incontinenza. Potresti scoprire di urinare più spesso o perdere quando ridi, ti alleni o starnutisci. La minzione frequente può anche interferire con il sonno.
Sistema cardiovascolare
Gli estrogeni esercitano un effetto cardioprotettivo sul corpo e livelli più bassi di estrogeni possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Livelli più bassi di estrogeni influenzano anche il colesterolo nel corpo, che potrebbe aumentare il rischio di infarto o ictus. Il medico può raccomandare la terapia ormonale sostitutiva per contrastare alcuni di questi cambiamenti.
Sistemi scheletrici e muscolari
La menopausa provoca la perdita di densità delle ossa. Ciò può aumentare il rischio di fratture ossee. Le donne in menopausa hanno anche un rischio più elevato di sviluppare l'osteoporosi.
Una perdita di massa muscolare durante la menopausa può anche verificarsi a un ritmo più elevato rispetto a prima. Le articolazioni possono anche diventare rigide e doloranti. L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre la perdita di densità ossea e massa muscolare. Può anche ridurre i sintomi del dolore articolare.
