A volte vivrai momenti in cui devi tenerti in un movimento intestinale, come quando:
- Non ci sono servizi igienici nelle vicinanze.
- Il tuo lavoro, come l'assistenza infermieristica o l'insegnamento, offre opportunità di pausa limitate.
- C'è una lunga fila per accedere al bagno.
- Sei a disagio con le condizioni igieniche del bagno disponibile.
- Non vuoi usare un bagno in un ambiente pubblico.
Va bene tenerlo nella tua cacca fino a quando non puoi andare di tanto in tanto, ma tenere regolarmente nella tua cacca può portare a complicazioni.
Continua a leggere per conoscere i muscoli che trattengono la tua cacca, cosa può succedere quando lo tieni troppo spesso e altro ancora.
Muscoli che trattengono la cacca
I muscoli del pavimento pelvico mantengono gli organi in posizione. Separano la cavità pelvica dal perineo. Questa è l'area tra i genitali e l'ano.
Il muscolo principale del pavimento pelvico è il muscolo levatore ani. È composto da:
- puborettale
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Muscolo puborettale
Il muscolo puborettale si trova all'estremità piccola dell'imbuto realizzato dall'ane levatore. Questo muscolo a forma di U supporta il canale anale. Crea anche un angolo in corrispondenza della giunzione anorettale. Questo è tra il retto e il canale anale.
I muscoli puborettali svolgono un ruolo importante nell'espellere e trattenere la cacca.
Quando si contrae, tira il retto stretto, come una valvola di intercettazione, limitando il flusso. Quando è rilassato passare un movimento intestinale, l'angolo del flusso fecale è più dritto.
Sfintere anale esterno
Circondare la parete esterna del canale anale e l'apertura anale è uno strato di muscoli volontari noto come sfintere esterno. A piacimento, puoi farlo contrarre (chiudere) ed espandere (aprire) per tenere in cacca o avere un movimento intestinale.
Se non sei vicino a un bagno e devi fare la cacca, puoi provare a manipolare questi muscoli per trattenerlo finché non puoi andare:
- Stringi le chiappe insieme. Ciò può aiutare a mantenere tesi i muscoli del retto.
- Evitare di accovacciarsi. Prova invece a stare in piedi o sdraiato. Queste non sono posizioni naturali per avere un movimento intestinale e possono "ingannare" il tuo corpo in modo da non fare la cacca.
L'impulso di fare la cacca
Quando il tuo retto, un organo a forma di tubo alla fine del colon, si riempie di cacca, si allunga. Lo sentirai come il bisogno di avere un movimento intestinale. Per trattenerlo, i muscoli intorno al retto si stringono.
Ignorare regolarmente questo impulso alla cacca può portare a costipazione. La costipazione è definita come meno di tre movimenti intestinali a settimana. Puoi anche sforzarti quando fai un movimento intestinale e passare feci dure e secche.
Quanto tempo puoi andare senza fare la cacca?
Il programma di cacca di ognuno è diverso. Per alcuni, avere un movimento intestinale tre volte al giorno è normale. Altri possono fare la cacca solo tre volte alla settimana. Anche questo è normale.
Ma quanto tempo puoi andare senza fare la cacca? Dipende da persona a persona. Tuttavia, un caso di studio del 2010 descrive una donna di 55 anni che ha trascorso 75 giorni senza movimento intestinale.
Forse alcune persone sono andate più a lungo e non è stato registrato. Forse altre persone non sarebbero durate così a lungo senza serie complicazioni.
In ogni caso, non è consigliabile tenere la cacca per lunghi periodi di tempo.
Cosa succede se non fai la cacca?
Se continui a mangiare ma non fai la cacca, si può verificare impazione fecale. Questo è un grande e solido accumulo di feci che si blocca e non può essere espulso.
Un altro risultato di non avere movimenti intestinali potrebbe essere una perforazione gastrointestinale. Questo è un buco che si sviluppa nel tratto gastrointestinale a causa della pressione della materia fecale in eccesso sull'intestino.
Se ciò si verifica e la materia fecale si riversa nella cavità addominale, i suoi batteri possono causare sintomi gravi e persino letali.
Uno studio del 2015 ha scoperto che un aumento della carica fecale nel colon aumenta la conta batterica e crea un'infiammazione a lungo termine del rivestimento interno del colon. Questo è un fattore di rischio per il cancro.
Lo studio suggerisce anche che la partecipazione volontaria nella tua cacca potrebbe anche essere associata ad appendicite ed emorroidi.
Incontinenza fecale
In alcuni casi, potresti non essere in grado di trattenere la tua cacca. L'incontinenza fecale è la perdita di controllo del gas o della cacca al punto da causare angoscia o disagio.
Le persone che soffrono di incontinenza fecale non sono spesso in grado di fermare l'impulso improvviso di fare la cacca. Ciò può rendere difficile raggiungere il bagno prima che sia troppo tardi.
L'incontinenza fecale è in genere al di là della tua capacità di controllo. Spesso indica che il sistema di controllo intestinale non funziona correttamente o che qualcosa interferisce strutturalmente con la sua funzione.
Una o più condizioni possono causare incontinenza fecale, come ad esempio:
- danno muscolare al retto
- danni ai nervi o ai muscoli dell'intestino e del retto da costipazione cronica
- danno ai nervi dei nervi che percepiscono le feci nel retto
- danno ai nervi dei nervi che controllano lo sfintere anale
- prolasso rettale (il retto scende nell'ano)
- rettocele (il retto sporge attraverso la vagina)
- emorroidi che impediscono la completa chiusura dell'ano
L'incontinenza fecale è un segno di qualcosa di grave. Se sospetti di averlo, contatta il medico.
Porta via
Parlare di cacca può essere imbarazzante. Ma se hai problemi a controllare la voglia di fare la cacca, informa il tuo medico. Possono diagnosticare qualsiasi condizione sottostante che causa i tuoi problemi e trovare il trattamento giusto per te.
